تبين أن المطاردة السابقة لها تأثير سلبي •

الانفصال مؤلم ، لكنه ليس نهاية كل شيء و استمر. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، فإن قصة الانفصال ليست بهذه السلاسة. هناك أيضًا من لا يزالون يكتشفون كيف حال حبيبتك السابقة المطاردة صديقتك السابقه. في الواقع ، هذا سيجعل حالتك المزاجية أسوأ. لا تزال هناك بعض التأثيرات السلبية منك المطاردة السابق. اى شى؟

المطاردة على سبيل المثال ، يصبح الأمر أكثر صعوبة استمر

الميل إلى المطاردة غالبًا ما يظهر التجسس على الصديقات السابقات عبر وسائل التواصل الاجتماعي بعد الانفصال. في كل مرة تفتح فيها وسائل التواصل الاجتماعي ، فإن أول شيء تفعله هو إلقاء نظرة على حساب حبيبك السابق. السبب هو مجرد معرفة ما يحدث. تعتقد مع المطاردة يمكن أن يكتشف حبيبك السابق مكانه الآن وليس من غير المألوف رؤية وجهه السابق بدافع الشوق. بالإضافة إلى أن هذه العادة لن يعرفها حبيبك السابق ، فأنت تصبح مدمنًا ولا يمكنك إيقاف هذه العادة.

ومع ذلك ، فإن هذه العادة تجعل من الصعب عليك في الواقع الانتقال من حبيبتك السابقة. سوف تجد صعوبة متزايدة في استمر إذا كنت تراقب باستمرار أحدث الصور أو الحالة. أو ما هو أسوأ من ذلك ، قد تميل إلى ذلك المطاردة كل ما تفعله حبيبتك السابقة (وربما صديقته الجديدة وأصدقاؤه) على وسائل التواصل الاجتماعي. هذه عادة غير صحية تماما. أثبتت دراسة أجريت في المملكة المتحدة هذا التأثير السلبي.

أجريت الدراسة على طالبات معظمهن لتحليل استخدام F اسبوك . بالإضافة إلى ذلك ، طُلب منهم أيضًا الانتباه إلى المدى الذي وصلت إليه العملية استمر لهم بعد الانفصال عن حبيبهم. كم مرة يفتحون ويراقبون محتويات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم. نظرت الدراسة أيضًا في ما إذا كان لديهم انجذاب جديد للجنس الآخر ، أو توقفوا مع شريكهم السابق دون أي تغيير.

يمكن أن يجعلك عرضة للتوتر وغير مستقر عاطفياً

كما قامت الدراسة بقياس مستويات التوتر بسبب الانفصال ، وكذلك الرغبة الجنسية والمشاعر السلبية تجاه حبيبتك السابقة. مؤشرات قياس الضغط المستخدمة هي مستوى الغضب وخيبة الأمل والارتباك والكراهية. ثم يتم ملاحظة نتائج هذه القياسات مقدار التغيير في الحياة بسبب الانفصال.

تظهر النتائج أن مستوى التوتر لدى الأشخاص الذين يحبون المطاردة السابق سيكون أطول ، ولديه أفكار أكثر سلبية ، ويفتقد دائمًا صديقته السابقة وتطور شخصيته أقل. تم ربط رؤية حبيبك السابق أو التجسس عليه عبر وسائل التواصل الاجتماعي بمعدلات أبطأ من التعافي العاطفي وتنمية الشخصية من الانفصال.

قف المطاردة على سبيل المثال ، هل يجب حذفه من قائمة الأصدقاء على وسائل التواصل الاجتماعي؟

قد يكون تجنب الاتصال والمعلومات المتعلقة بحبيبتك السابقة ، سواء في الواقع أو عبر الإنترنت ، أفضل طريقة لعلاج قلب مكسور. للتعامل مع الحزن وجع القلب الناجمين عن الانفصال ، ليس عليك حذفه نهائيًا من قائمة أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي.

ومع ذلك ، قدر الإمكان الامتناع عن التحقق من حساب حبيبك السابق كثيرًا. لا تفتح الحساب في كل مرة تفتح فيها وسائل التواصل الاجتماعي. استخدم وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك بشكل جيد وحكيم ، ولا داعي للمبالغة في ذلك.