يعتبر مرض السكري عند المراهقين أكثر خطورة. كيف تمنعه؟
لا يعاني كبار السن من مرض السكري فقط. يمكن أن يصاب المراهقون أو الشباب بداء السكري أيضًا. في الواقع ، تظهر الأبحاث أن مرض السكري الذي يحدث في مرحلة المراهقة يكون أكثر خطورة. تحقق من الحقائق أدناه.
لماذا يمكن أن يكون مرض السكري لدى المراهقين أكثر فتكًا؟
تقول دراسة أجرتها خيارات العلاج لمرض السكري من النوع 2 لدى المراهقين والشباب (TODAY) ، أن مرض السكري يتطور بسرعة أكبر لدى المراهقين أكثر من البالغين أو كبار السن. داء السكري من النوع 2 لدى المراهقين ، يؤدي بشكل سريع إلى مضاعفات أمراض مثل القلب والكلى.
النتائج المنشورة في العدد الخاص من رعاية مرضى السكري ، تظهر بشكل أساسي الآثار السلبية التي يمكن أن تحدث لدى المراهقين المصابين بداء السكري ، على الرغم من أن هؤلاء المراهقين قد تلقوا رعاية مثالية ومراقبة عن كثب من فريق من خبراء مرض السكري.
الدراسة ، التي نُشرت في عام 2004 ، شملت أيضًا شبابًا مصابين بداء السكري من النوع 2 أثناء اختبار فعالية أدوية السكري المختلفة المستخدمة. وقد وجد أن عقار الميتفورمين لم يكن فعالاً في خفض مستويات السكر في الدم لدى المشاركين المصابين بداء السكري الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 17 عامًا.
يرجى ملاحظة أن الميتفورمين هو دواء يستخدم عادة كعلاج رئيسي لمرض السكري من النوع 2 لدى البالغين. لكن لسوء الحظ ، لا ينتج الميتفورمين تأثيرًا جيدًا على المراهقين المصابين بداء السكري.
كان نصف المراهقين الذين تناولوا عقار الميتفورمين غير قادرين على الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم في النطاق الطبيعي المستهدف ، وكان عليهم البدء في تناول الأنسولين. يعد هذا تحذيرًا مهمًا بأن مرض السكري الذي يعاني منه في سن مبكرة أكثر خطورة ويصعب علاجه.
ما الذي يسبب حدوث مرض السكري في سن المراهقة؟
من المحتمل أن يحدث داء السكري لدى المراهقين بسبب نمط الحياة والمشاكل الصحية. يمكن لعوامل مثل الجينات أن تزيد من خطر إصابة المراهق بمرض السكري ، لكن العديد من أنماط الحياة غير الصحية هي المشكلة الرئيسية التي تسبب إصابة الشباب بمرض السكري.
تشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى المراهقين ما يلي:
- زيادة الوزن أو السمنة
- العيش بأسلوب حياة غير صحي كالتدخين وتناول المشروبات الكحولية
- يحب أكل الحلويات والوجبات السريعة
- لديك أحد أفراد أسرتك مصاب بداء السكري
- لديك تاريخ من سكري الحمل
- لديهم مستويات عالية من الكوليسترول
- تم تشخيصه مع مقدمات السكري
لا يعني تشخيص الإصابة بمقدمات السكري أنك مصاب بالفعل بداء السكري من النوع. هذا يعني أن نسبة السكر في الدم لديك مصنفة على أنها مرتفعة وفوق الحد الطبيعي ، ولكنها ليست عالية جدًا بحيث لا يمكن تصنيفها على أنها مرض السكري. إذا تركت دون رادع ، يمكن أن تصاب بداء السكري من النوع 2.
كيف تمنع مرض السكري لدى المراهقين؟
يميل تطور مرض السكري من النوع 2 في مرحلة المراهقة إلى أن يكون خطيرًا ، لذلك يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة للمرض. تشمل الأمثلة اعتلال الشبكية ، واعتلال الكلية ، واعتلال الأعصاب ، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
لسوء الحظ ، عندما يكون الجسم منتجًا ، يتعين على المراهقين في الواقع تناول الأدوية والحد من أنشطتهم من أجل التحكم في نسبة السكر في الدم حتى لا يفرطوا في تناول الطعام. لذلك من المهم اتخاذ تدابير وقائية ضد مرض السكري لدى المراهقين بالطرق التالية:
1. الحفاظ على وزن الجسم المثالي
السمنة هي أحد العوامل الرئيسية التي تجعل المراهقين معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. إذا كنت تشعر بأنك تعاني من زيادة الوزن ، فيمكنك أن تفقد حوالي 5-10٪ من وزنك لتقليل المخاطر. يوصى بشدة باتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وقليل الدهون باعتباره أفضل طريقة لفقدان الوزن والوقاية من مرض السكري.
2. تناول الفاكهة والخضروات
من خلال تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات كل يوم ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 22٪. تؤخذ هذه الحقيقة وفقًا لنتائج دراسة أجريت على النظام الغذائي لمدة 12 عامًا شملت 21831 بالغًا. يرتبط انخفاض المخاطر ارتباطًا مباشرًا بكمية الفواكه والخضروات التي تتناولها.
3. استبدال السكر بالمحليات منخفضة السعرات الحرارية
أظهرت دراسة البيانات الصحية التي أجريت على 43960 امرأة أن النساء اللائي يشربن كوبين أو أكثر من المشروبات السكرية يوميًا (مثل المشروبات الغازية أو عصير الفاكهة) معرضات لخطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 25-30٪ أعلى من غيرهن من الأشخاص الذين لم يشربوا. إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام المحليات منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على الكروم لتحسين وظيفة الأنسولين في الجسم ، وبالتالي مساعدة مرض السكري في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
4. ممارسة بنشاط
للوقاية من مرض السكري لدى المراهقين ، حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا. يهدف هذا إلى تحقيق أقصى قدر من تحقيق أهداف إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أيضًا إلى خفض مستويات السكر في الدم وزيادة مستويات الأنسولين في الجسم.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
