كيفية اختيار الحليب الجيد للذكاء من 1-3 سنوات
مع دخول سن عام واحد أو أكثر ، يحتاج الأطفال إلى مدخول غذائي إضافي لدعم نموهم وتطورهم. يمكن الحصول على واحد منهم من الحليب ، وهو مشروب أساسي لتقوية عظام الأطفال وأسنانهم. ومع ذلك ، لا يمكنك إعطاء طفلك الحليب فقط ، كما تعلم. فكيف نختار الحليب المناسب والصالح لصحة الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات؟ ها هو التفسير.
كيفية اختيار الحليب الجيد لصحة الاطفال من سن 1-3 سنوات
إن لبن الأم أو حليب الأم هو بالفعل دعامة أساسية لتغذية الأطفال قبل سن عام واحد. ومع ذلك ، بمجرد أن يصل طفلك الصغير إلى عيد ميلاده الأول ، فإن حليب الثدي وحده لا يكفي لتلبية احتياجات الطفل الغذائية.
كحل ، يمكنك إعطائه الحليب لتلبية احتياجات الأطفال من الفيتامينات والمعادن. لكن تذكر ، لا تختار الحليب فقط. ليس كل الحليب مناسبًا لاستهلاك الأطفال ، كما تعلم.
حتى لا يتم الخلط بينكما ، إليك كيفية اختيار الحليب المناسب والصالح لصحة طفلك في سن 1 إلى 3 سنوات.
1. ضبط حسب العمر
كيفية اختيار الحليب الذي عليك القيام به أولاً هو تعديل نوع الحليب ليناسب عمر طفلك. والسبب هو أن كل نوع من أنواع الحليب يتم تصنيعه وفقًا لاحتياجات الأطفال بناءً على أعمارهم.
انه سهل جدا. ما عليك سوى إلقاء نظرة على الملصق الموجود على العلبة أو علبة الحليب ، ثم الانتباه إلى التوصيات العمرية المدرجة. إذا كان طفلك يبلغ من العمر عامًا واحدًا ، فهذا يعني أنه يجب عليك اختيار الحليب المخصص للأطفال في سنه. عادةً ما يُكتب على العلبة أو علبة الحليب "للأعمار من 1 إلى 3 سنوات".
2. اختر الحليب الذي طعمه جيد للأطفال
يعد اختيار مذاق حليب الأطفال إحدى طرق اختيار الحليب التي غالبًا ما يغفلها الآباء. ليس قلة من الآباء الذين يختارون الحليب فقط ، فالشيء المهم هو أن الحليب مفيد لصحة الطفل الصغير.
عندما يشرب طفلك الحليب بمذاق لا يحبه ، سيرفض على الفور شرب الحليب أو حتى يتوقف عن شربه. نتيجة لذلك ، لا يحصل الأطفال على التغذية الكافية خلال فترة نموهم.
لذلك ، اختر نوع الحليب الذي له طعم لذيذ ويحبّه الأطفال. إذا كان طفلك يحب طعم الفانيليا ، اعطيه الحليب بنكهة الفانيليا. وبالمثل ، إذا كان الطفل يحب حليب الشوكولاتة ، فقم بإعطائه حليب الشوكولاتة حتى يرغب الطفل في شرب الحليب.
3. انتبه للمحتوى الغذائي
لم يعد بإمكان الأطفال في عمر سنة واحدة الاعتماد على تناول الدهون من حليب الأم لدعم نموهم وتطورهم. هذا يعني أن الأطفال يبدأون في الحاجة إلى تناول دهون إضافية من الخارج ، أحدها من الحليب - حليب البقر وقليل الدسم.
دهن الحليب مفيد في تحسين نمو دماغ الأطفال. لكن تذكر أن هذه الدهون لا ينبغي أن تكون أكثر من اللازم حتى لا تسبب السمنة لدى الأطفال. يجب على الأطفال في هذا العمر شرب كوبين من الحليب كحد أقصى يوميًا ، على النحو الموصى به من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP).
تأكد من أن الحليب الذي تختاره يحتوي على الفيتامينات والمعادن الغنية التي يحتاجها الأطفال ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين د والكالسيوم وما إلى ذلك. كل هذه العناصر الغذائية مهمة للحفاظ على صحة العين ، وتشكيل عظام وأسنان صحية ، وزيادة جهاز المناعة لدى الطفل.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يحتوي حليب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات على البروتين المكرر بحيث يسهل هضمه في معدة الطفل ولن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. ولكن الأهم من ذلك ، يجب أن يحتوي حليب الأطفال أيضًا على أوميغا 3 و 6 وهما عنصران مهمان لذكاء الدماغ.
أوميغا 3 و 6 من أهم أنواع الأحماض الدهنية التي يمكن أن تحسن الوظيفة الإدراكية والذكاء لدى الأطفال. سيتم تحويل أوميغا 3 و 6 من الطعام أو الحليب إلى DHA بمساعدة إنزيم delta-4-desaturase.
كلما ازدادت نسبة أوميغا 3 و 6 التي يحصل عليها الطفل ، يتكوّن المزيد من حمض الدوكوساهيكسانويك في جسم الطفل. نتيجة لذلك ، يمكن أن يساعد ذلك في تقوية وظائف دماغ الأطفال وزيادة ذكائهم.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
