لماذا يؤلم الفك عند تناول الفطور؟ ربما هذا هو ما تختبره
هل شعرت من قبل بألم في الفك عند مضغ الطعام في الصباح؟ في الواقع ، عادة ما تظهر هذه الشكوى منذ أن استيقظت للتو. نعم ، بدلاً من الشعور بالانتعاش ، فأنت في الواقع تعاني من ألم أو ألم في الفك ، لذلك يصعب المضغ بشكل صحيح أثناء الإفطار. كيف يمكن لذلك ان يحدث؟
ما الذي يسبب آلام الفك عند تناول الفطور؟
بعد ليلة نوم جيدة ، قد تتمنى أن تستيقظ وأنت تشعر بالراحة دون أي شكاوى. لكنك في الحقيقة تشعر بألم في الفك. إما عند إسكاته ، خاصة عند تحريكه بفتح فمك.
قد يستمر ألم الفك عند تناول وجبة الإفطار. تؤدي حركة عضلات الفك والالتقاء بين الأسنان إلى تفاقم ألم الفك أو الألم الذي تشعر به.
انطلاقًا من صفحة Cleaveland Clinic ، قد يكون سبب ألم الفك عند الاستيقاظ هو صرير أسنانك أثناء النوم. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم صرير الأسنان.
ثم يؤثر ذلك على وظيفة الفك عند المضغ في وجبة الإفطار. من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون الشكاوى من آلام الفك أثناء الإفطار ناتجة أيضًا عن اضطرابات المفصل الصدغي الفكي.
يمكن أيضًا الإشارة إلى اضطرابات المفصل الصدغي الفكي المفصل الصدغي الفكي (TMJ). يمكن أن يسبب هذا المرض ألمًا في مفاصل الفك وكذلك العضلات حول الفك.
بشكل عام ، يحدث هذا الألم في أحد مفاصل المفصل أو كليهما ، ويعرف أيضًا باسم المفاصل الصدغية الفكية (المفاصل حول الفك). في حين أن مفصل المفصل الفكي الصدغي عادةً ما يكون مسؤولاً عن تسهيل عمل الفك عند فتح الفم وإغلاقه.
بما في ذلك عند التحدث والمضغ وابتلاع الطعام والشراب. لهذا السبب ، عندما تستخدمه لمضغه في وجبة الإفطار ، فإن الشكوى من ألم الفك تكون أكثر حدة.
في الواقع ، قد يُسمع صوت "النقر" العرضي في كل مرة يغلق فيها الفك أثناء مضغ الطعام. ليس فقط الفك ، في الواقع. قد تشعر أيضًا بالألم أو الرقة أو الخفقان بالقرب من الأذنين وعلى جانبي وجهك.
سبب آخر ، قد يكون لأنك تعاني من أمراض اللثة ، والتي تؤثر بعد ذلك على مشكلة الفك.
كيف تتعامل مع التهاب الفك عند تناول الفطور؟
يمكنك تخفيف التهاب الفك أثناء الإفطار عن طريق القيام بالطرق التالية:
1. فتح وإغلاق الفم
بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك البدء بفتح فمك وإغلاقه بشكل متكرر. ثم ضع أصابعك على الأسنان الأمامية الأربعة في الأسفل ، واسحب حتى يشد الفك.
استمر لمدة 30 ثانية ، ثم حرر فكك وأعده ببطء إلى موضعه الأصلي. كرر عدة مرات.
2. شد مفصل الفك
استفد من تمارين الإطالة للمساعدة في إرخاء عضلات الفك المتيبسة التي تجعلك تشعر بالألم في وجبة الإفطار. ابدأ بالضغط على طرف لسانك على الجزء العلوي من فمك ، خلف أسنانك الأمامية العلوية مباشرة دون لمسها.
حاول إبقاء لسانك مضغوطًا على الجزء العلوي من فمك ، مع فتح فمك ببطء على أوسع نطاق ممكن وإغلاقه مرة أخرى ببطء. إذا لم يؤلمك ، يمكنك تكرار هذا التمرين. لكن إذا شعرت بالمرض ، يجب أن تتوقف.
3. ابتسامة كبيرة
أخيرًا ، يمكنك الابتسام على نطاق واسع للمساعدة في تخفيف تصلب الفك الذي يجعله مؤلمًا. الحيلة ، ما عليك سوى أن تبتسم كالمعتاد ، لكن حاول أن تكون واسعًا قدر الإمكان بينما تفتح فكك ببطء.
بعد ذلك ، استنشق بعمق من خلال فمك ، وازفر أثناء الضغط على فمك. كرر هذا عدة مرات.
4. ضغط الفك
حتى تتحسن الشكاوى من آلام الفك أثناء تناول وجبة الإفطار بسرعة ، يمكنك ضغطها باستخدام الماء البارد أو الدافئ. افعل ذلك لبضع دقائق حتى تشعر بالراحة الكافية.
5. استشر الطبيب
الخيار الأخير الذي يمكنك القيام به هو استشارة الطبيب. سيكتشف الطبيب بالضبط السبب الرئيسي الذي يجعل فكك يؤلم عند المضغ في وجبة الإفطار.
وفقًا لحالتك ، يمكن للطبيب توفير العلاج المناسب. على سبيل المثال ، باستخدام مسكنات الألم.
