تجنب إلقاء هذه الجمل الخمس على الذين يشعرون بالحزن

تمامًا مثل الشخص الذي حقق للتو نجاحًا وحصل على الكثير من التهاني ، كذلك الأشخاص الذين يشعرون بالحزن. الفرق هو أن الذين يكتنفهم الحزن يحتاجون إلى الكثير من التشجيع والحماس والدافع لتقليل حزنهم. لكن تذكر ، ليست كل الكلمات الإيجابية التي تقولها مناسبة لظروف الحزن. فما هي الكلمات التي لا ينبغي أن يقال لمن يحزن؟

لا تقل هذه الكلمات عندما يشعر الناس بالحزن

ليس من السهل تجاوز الحزن على ترك شخص عزيز. ومع ذلك ، يجب أن يكون أي شخص مستعدًا لهذه الحالة متى حدثت. روبرت زوكر ، مستشار ومؤلف كتب الرحلة من خلال الحزن والخسارة: مساعدة نفسك وطفلك عند مشاركة الحزن، قال إن الحزن هو رد فعل طبيعي عندما تسير الأمور عكس توقعاتنا.

بصفتك أقرب شخص مسؤول عن تهدئة الأصدقاء أو الأقارب أو أفراد الأسرة الذين يشعرون بالحزن ، يجب أن تكون جيدًا في اختيار الكلمات التي يمكن ولا ينبغي قولها لذلك الشخص. إليك بعض الجمل التي يجب تجنب قولها لمن يحزن:

1. "مع مرور الوقت سوف تعتاد على ذلك"

وفقًا لإليزابيث لومباردو ، دكتوراه ، عالمة نفس في شيكاغو ، فإن معظم الناس سيحاولون على الأرجح إظهار اللطف والاهتمام للأشخاص الذين هم في حالة اضطراب ، ولكن ليس من النادر أن ما تقوله يمكن أن يخيم على مشاعرهم.

قال أحدهم إنهم سيعتادون قريبًا على هذه الخسارة. كانت هذه الكلمات تهدف إلى تشجيع الشخص ، ولكن في الوقت الحالي من المحتمل أن تظل أذهانهم ممتلئة برحيل أحد الأحباء.

سيكون من الأفضل أن تستبدلها بقولك "قد لا أفهم حقًا ما تشعر به ، لكن أحاول البقاء مستيقظًا". ثم دعهم يفعلون ما يجعلهم يشعرون بمزيد من الارتياح ، ربما عن طريق التفكير أو البكاء حتى يشعرون بتحسن.

2. "لماذا وصلت إلى هذا؟"

من الطبيعي أن نتساءل عما حدث وراء هذه الأحداث ، وهذا يشمل الطبيعة البشرية. ومع ذلك ، هل فكرت يومًا في عدد العشرات من الناس في حداد؟ إذا طرح الجميع هذا السؤال ، فكيف سيشعر الشخص الحزين؟

لهذا السبب ، تجنب طرح هذا السؤال على أولئك الذين يشعرون بالحزن لتركهم وراءهم ، لأنهم قد يكرهون أن يتذكروا مرارًا وتكرارًا سبب وفاة أقرب أقربائهم.

بدلًا من ذلك ، ابق بجانبه حتى يهدأ. إذا أراد ، فسوف يسكب قلبه لك في ذلك الوقت.

3. "ماذا يمكنني أن أفعل من أجلك؟"

لا حرج في تقديم المساعدة لشخص ثكل ، لكن من المحتمل أن يهز رأسه في إشارة إلى أنه لا يحتاج إلى أي شيء.

بدلًا من الاضطرار إلى طرح الأسئلة والحصول على إجابات غير مؤكدة ، افعل ما تستطيع. سواء كان الأمر يتعلق بإبقائه رفقة طوال اليوم أو المساعدة في جنازة أحد أفراد أسرته ، وفقًا لكينيث جيه دوكا ، دكتوراه ، مستشار في مؤسسة Hospice Foundation الأمريكية.

النقطة المهمة هي أن تفعل ما هو أفضل دون الإساءة إلى الشخص الحزين.

4. "إنه بالفعل في مكان أفضل"

قد يكون الهدف جيداً ، ألا وهو تشجيع وتهدئة مشاعر من يكتنفهم الحزن. ومع ذلك ، لا يمكن لكل شخص حزين أن يقبل هذا البيان. من ناحية أخرى ، كل ما أرادوه في ذلك الوقت ربما كان أحبائهم إلى جانبهم الآن ، وليس في "مكان أفضل".

مرة أخرى ، من الأفضل مرافقتهم حتى يهدأوا حقًا أو دعهم يأخذون بعض الوقت بمفردهم لمحاولة مسامحة رحيل أحد أفراد أسرته.

5. "أنا أفهم ما تشعر به"

تجنب قول هذه الجملة إذا لم تكن في وضع هذا الشخص من قبل. لأنه بالطبع ، أنت بالتأكيد لا تفهم حقًا نوع الحزن العميق الذي يشعر به.

حتى لو مررت بأشياء لا تختلف كثيرًا ، فلا تفترض أنك تعرف حقًا ما يشعرون به. كل شخص لديه طرق مختلفة للحزن. قد لا يكون رد فعلك وأنت تفعل عندما يغادر أحد أفراد أسرتك هو نفسه.

من ناحية أخرى ، من المهم أيضًا عدم مقارنة الحزن الذي عانيت منه. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك تقديم الدعم النفسي لهم.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found