4 أشياء عادة ما تتغير في داخلك بعد الغش
من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الغضب أو خيبة الأمل بعد تعرضك للخيانة من قبل شريك حياتك. ولكن بالإضافة إلى تكوين علاقة هشة ، يمكن أن تؤدي الخيانة الزوجية عن غير قصد إلى الكثير من التغييرات الكبيرة في نفسك.
ما الذي تغير في نفسك بعد أن تعرضت للخداع من قبل شريك حياتك؟
مثل اللحظات المهمة الأخرى في الحياة ، مثل الترقية أو حتى وفاة شخص عزيز ، فإن الخيانة الزوجية تغير حياتك أيضًا. لا أعرف ما إذا كان ذلك للأفضل أم العكس.
1. من الصعب أن نصدق بعد الآن
بعد التعرض للغش ، قد يكون من الصعب الاعتذار عن محاولتك إصلاح علاقتك به. يمكن لألم الخيانة أن يجعلك تشك بسهولة في جميع تحركات شريكك وسلوكه الحالي خوفًا من تكرار ذلك مرة أخرى. هذا رد فعل طبيعي.
هذا البيان مدعوم أيضًا من قبل Kerner ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، LMFT ، وهو معالج نفسي ومؤلف كتاب She Comes First. الخيانة الزوجية ، بالنسبة لمعظم الناس ، خطأ فادح بدون علاج يمكن أن يدمر الثقة.
كلما زادت حدة الأكاذيب التي لا تزال تخرج من فم شريكك للتستر على خيانته ، سيكون من الصعب عليك أن تضع أدنى ثقة به مرة أخرى. في الواقع ، يمكن أن تكون متشككًا بشكل متزايد بشأن المستقبل الذي يجب رعايته معًا.
2. ثقتك تتغير
ستكون خيانة الشخص الذي تحبه أكثر من غيره بالتأكيد ضربة كبيرة تضر بثقتك بنفسك.
بعد التعرض للخداع ، ليس من غير المألوف أن يفكر الناس بشكل سلبي ويجدون خطأ في أنفسهم. على سبيل المثال ، "هل أنا لست مستحقًا / غنيًا / ساحرًا / مثاليًا بدرجة كافية بالنسبة لها لدرجة أنها تبحث عن شخص آخر؟" أو "هل يغش لأنني لا أجيد الطهي؟ أم لأنني لا أهتم؟ قد يعتقد الآخرون أنهم لم يعودوا بحاجة إليهم أو حتى مفيدين في نظر شريكهم.
مرة أخرى ، كل هذه المشاعر السلبية التي تشعر بها طبيعية في الواقع. كل الحيل التي يقوم بها لإنكار الواقع وتجنب اتهاماتك بمرور الوقت يمكن أن تجعلك تبدأ في الشك في نفسك.
من ناحية أخرى ، ليس من المستحيل أن تزداد ثقتك بنفسك بعد التعرض للغش. لا يستطيع عدد قليل من ضحايا الخيانة الزوجية التصالح مع شركائهم ، ويشعرون بالفعل بمزيد من الثقة بشأن مستقبل علاقتهم بعد اجتيازهم ألم الخيانة الزوجية بنجاح.
هناك أيضًا أشخاص أصبحوا أكثر ثقة بعد اكتشاف غش شريكهم ، لأنهم يعتقدون أن هذا الشخص ليس الأفضل بالنسبة لهم وأنهم يستحقون أفضل.
3. يمكن أن تركز على أشياء أخرى أكثر أهمية
الحزن والغضب والارتباك والإحباط هي مشاعر إنسانية صافية طبيعية تمامًا بعد التعرض للغش. ولكن عندما تبتلى باستمرار بمشاعر سلبية ، فقد يصعب عليك التركيز على جوانب مهمة أخرى من حياتك. على سبيل المثال ، علاقتك بالعائلة المقربة أو علاقتك المهنية في العمل.
يمكن أن يؤدي الحزن من قلب مكسور إلى الاكتئاب إذا لم تكن قادرًا على التكيف مع خيبة الأمل والتعامل معها.
من ناحية أخرى ، لا يستطيع عدد قليل من الناس ذلك ليغووو تقبل الحقيقة القاسية بأن فرصة العيش مع الغشاش قد ولت. بعد ذلك ، يمكنك البدء في إعطاء الأولوية للأشياء الإيجابية التي لم تفكر بها أبدًا ، أو لم يكن لديك وقت للقيام بها ، أو حتى تم منعك منها ، لإعادة بناء حياتك.
يمكنك التركيز أكثر على إصلاح حياتك الشخصية وعدم الانغماس في الأفكار السيئة التي يمكن أن تأتي بنتائج عكسية على نفسك.
4. الالتزام يزداد قوة
كما ذكرت تينا ب. تيسينا ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، بصفتها أخصائية نفسية ومؤلفة كتاب "المال والجنس والأطفال: توقف عن القتال حول الأشياء الثلاثة التي يمكن أن تدمر زواجك" ، فإن العلاقة الغرامية هي اختبار للحياة. اعتمادًا على كيفية تفاعلك معها ، يمكن للخيانة الزوجية أن تقوي العلاقة بينك وبين شريكك ، مما يجعل علاقتكما أكثر انسجامًا.
أنت وشريكك فقط يعرفان بالضبط كيفية اجتياز الاختبار. إذا كان شريكك على استعداد للتغيير ووعد بعدم تكرار نفس الأخطاء ، وكنت على استعداد للتسامح وفتح قلبك لقبوله مرة أخرى ، فقد يؤدي ذلك إلى إنشاء علاقة جديدة أكثر حميمية.
المفتاح هو أن تكون منفتحًا مع بعضكما البعض ومعرفة السبب وراء الخيانة الزوجية في علاقتك. من هناك ستتعلم أنت وشريكك من بعضكما البعض كيفية بناء علاقة جديدة أفضل بكثير من ذي قبل.
