ماذا سيحدث إذا كان جسم الأم رقيقًا جدًا قبل الحمل؟
هل وزنك ضمن النطاق الطبيعي؟ إذا كنت ترغبين في الحمل ، فالوزن شيء عليك الاستعداد له. يمكن أن يزيد الوزن الطبيعي قبل الحمل من فرصك في الحصول على حمل صحي. ومع ذلك ، إذا كنت تعانين من زيادة الوزن أو نقص الوزن قبل الحمل ، فقد تحدث مضاعفات أثناء الحمل. هذا ليس سيئًا لك فحسب ، بل لطفلك أيضًا.
أهمية الوزن قبل الحمل
لا يقتصر الأمر على كونها ضارة بالحمل ، بل يمكن أن يؤثر وزنك قبل الحمل أيضًا على خصوبتك. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، يمكن أن يؤدي نقص الوزن أو زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بالعقم.
يحدد وزنك قبل الحمل أيضًا مقدار الوزن الذي تحتاجين إلى اكتسابه أثناء الحمل حتى تتمتعي بحمل صحي. إذا كنت تعانين من نقص الوزن قبل الحمل ، فهذا يعني أنه سيتعين عليك اكتساب المزيد من الوزن عندما تكونين حاملاً. ومع ذلك ، هذا ليس بالأمر السهل ، خاصة إذا كنت تعانين من مشاكل أثناء الحمل ، مثل غثيان الصباح أو التقيؤ الحملي.
لذلك ، من المستحسن أن تقومي بإعداد جسمك مسبقًا قبل الحمل حتى تكوني أكثر عرضة للحمل الصحي. واحد منهم هو الحصول على وزنك الطبيعي. يُقال إن وزنك طبيعي إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) يتراوح بين 18.5 و 24.9.
ماذا لو كان جسمك رقيقًا أثناء الحمل؟
زيادة الوزن أو النحافة قبل الحمل تجعلك أكثر عرضة للبقاء نحيفًا أثناء الحمل. يمكن أن يكون لنقص الوزن أثناء الحمل تأثير بالتأكيد على حملك. إذا كنت تعانين من نقص الوزن عند بدء الحمل أو إذا لم تتمكني من اكتساب الوزن الكافي أثناء الحمل ، فأنتِ أكثر عرضة لولادة مبكرة وجنين أصغر من عمر الحمل ( صغير لعمر الحمل / SGA ). في النهاية ، ستلد طفلاً بوزن منخفض عند الولادة (LBW).
هذا يمكن أن يضع الطفل في عدد من المشاكل. يمكن أن يزيد LBW من خطر وفاة طفلك بعد الولادة. أظهرت دراسة أجريت عام 2013 من كلية الصحة العامة بجامعة ميريلاند أن النساء اللائي لم يكتسبن وزنًا كافيًا أثناء الحمل معرضات بشكل أكبر لفقدان أطفالهن في السنة الأولى من العمر. تبحث هذه الدراسة في العلاقة بين زيادة وزن الأم أثناء الحمل ، ومؤشر كتلة جسم الأم قبل الحمل وأثناء الحمل ، ووفيات الرضع.
ليس ذلك فحسب ، يمكن للأطفال LBW أيضًا أن يزيدوا من مخاطر مشاكل التغذية والنمو في حياتهم المبكرة. يمكن أن يؤدي هذا بعد ذلك إلى زيادة المخاطر الصحية في مرحلة البلوغ ، مثل السمنة والسكري وأمراض القلب. كلما قل وزن المولود ، زاد خطر تعرض الطفل لمشاكل صحية في وقت لاحق من الحياة.
ماذا تفعل إذا كان جسمك رقيقًا قبل الحمل؟
كل ما عليك فعله هو زيادة وزنك حتى يصل إلى الوزن الطبيعي (تحقق باستخدام مؤشر كتلة الجسم) قبل الحمل. يمكن القيام بذلك عن طريق زيادة تناولك للطعام ، من خلال الاهتمام بالأطعمة المغذية المتوازنة بالطبع.
إذا كنت حاملاً بالفعل ولكنك لا تزالين تعاني من نقص الوزن ، فعليك محاولة اكتساب المزيد من الوزن أثناء الحمل. هذا يساعد على منع المضاعفات المختلفة التي يمكن أن تنتج عن نقص الوزن أثناء الحمل. إذا كنت تعانين من نقص الوزن قبل الحمل (مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5) ، فيجب أن تكتسي 13-18 كجم أثناء الحمل.
