حمام ملح إبسوم أثناء الحمل ، هل هو آمن؟ ما هي المنافع؟

الشعور بالألم وآلام الظهر والتعب بسهولة يبدو وكأنه صديق مخلص للمرأة الحامل. قد تتخذ بعض النساء الحوامل خطوة سريعة لأخذ حمام دافئ للمساعدة في تخفيف الأعراض. قال ، إذا قمت بإضافة ملح إبسوم إلى الماء الدافئ ، فإن الألم والوجع أثناء الحمل يمكن أن يهدأ بشكل أسرع ، كما تعلم. ومع ذلك ، هل هذا الحمام المملح آمن للحوامل؟ تعال ، اكتشف من خلال المراجعة التالية.

ما هو ملح ابسوم؟

كما يوحي الاسم ، تم اكتشاف ملح إبسوم لأول مرة في مدينة في إنجلترا تسمى إبسوم. لهذا السبب ، يشير الكثير من الناس إلى ملح إبسوم على أنه ملح إنجليزي.

على الرغم من أن الشكل واللون أبيضان ، على غرار أنواع الملح الأخرى ، إلا أن ملح إبسوم ليس ملحًا في الواقع. وذلك لأن ملح إبسوم لا يحتوي على كلوريد الصوديوم. يتكون ملح إبسوم من خليط من المغنيسيوم والكبريتات ، وهما من المعادن الطبيعية التي تتبلور وتتشكل مثل الملح.

هل من الآمن أخذ حمام ملح إبسوم أثناء الحمل؟

قال ، يمكن أن تساعد حمامات الملح الإنجليزي في تخفيف مشاكل الحمل المختلفة ، مثل آلام الظهر ، والأوجاع ، وآلام الساق ، وصعوبة النوم. على الرغم من أن الفوائد مثيرة للاهتمام ، إلا أن بعض النساء الحوامل ما زلن يشعرن بالخوف من أن محتوى الملح يمكن أن يضر بالجنين. هل هذا صحيح؟

الخبر السار هو أن حمامات الملح الإنجليزي آمنة لصحتك وصحة طفلك الذي لم يولد بعد. في الواقع ، يُعتقد أن ملح إبسوم علاج طبيعي لتخفيف الألم ومشاكل الحمل الأخرى ، وفقًا لما نقلته Healthline.

ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها قبل البدء في تجربة حمام الماء المالح هذا. استخدم الماء الدافئ وليس الساخن جدًا ، على الأقل قريب من درجة حرارة الجسم (38 إلى 39 درجة مئوية) ، حتى يظل جسمك يشعر بالراحة ولا يسخن.

بالنسبة لأولئك الذين لديهم حمل شديد الخطورة ، لا ينبغي تشجيعك على الاستحمام بأملاح إبسوم أو أي أنواع أخرى من الملح. لذا ، تأكد من حصولك على إذن طبيب التوليد قبل محاولة الاستحمام بملح إبسوم أثناء الحمل.

الفوائد المختلفة لأخذ حمام ملح إبسوم أثناء الحمل

1. يخفف من آلام العضلات وآلامها

يمكن أن يساعد حمام الملح الإنجليزي في تخفيف آلام العضلات وآلام الظهر والأوجاع الشائعة أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يُنصح بهذا النوع من الملح لعلاج تقلصات الساق ، وهي مشكلة شائعة تجعل من الصعب على المرأة الحامل الحركة أو المشي.

لا تعتمد فقط على الملح الإنجليزي ، دعنا نتبع النصائح للتعامل مع تقلصات الساق أثناء الحمل في إندونيسيا.

2. يهدئ البشرة المتوترة

تشعر العديد من النساء الحوامل بالرضا بعد أخذ حمام الملح الإنجليزي. السبب هو أن هذا الملح يمكن أن يساعد في تهدئة البشرة المتوترة. يمكن أيضًا التغلب على وجود الجروح وعلامات حروق الشمس على بشرتك بالمحتوى المذهل من ملح إبسوم.

3. تخفيف التوتر

لا ينبغي الضغط على النساء الحوامل لأي سبب من الأسباب لأنه يمكن أن يؤثر على صحة الجنين في الرحم. حتى لا تتوتر سريعًا ، جرب النقع في محلول ملح إبسوم. يُعتقد أن محتوى المغنيسيوم هو مسكن طبيعي للتوتر يمكن أن يساعد في تهدئة العقل المتعب أثناء الحمل.

4. تقليل التورم (الوذمة)

يكشف ماريبيتس سينكلير ، مؤلف كتاب العلاج المائي الحديث للتدليك المعالج ، أن حمامات الملح الإنجليزي مفيدة جدًا لعلاج الوذمة. وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، فإن الوذمة نفسها هي تورم في القدمين والكاحلين واليدين والمعصمين بسبب زيادة سوائل الجسم أثناء الحمل.

كيف تأخذ حمام الملح الإنجليزي الآمن للحوامل؟

لجني كل فوائد حمام الملح الإنجليزي ، املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ على الفور. أضف كوبين أو ما يعادل 480 جرام من ملح إبسوم وانتظر بعض الوقت حتى يذوب الملح.

لا تنقع في الماء الدافئ لفترة طويلة ، فقط انقع جسمك لمدة 12-15 دقيقة أثناء تدليك أجزاء الجسم المؤلمة. يمكنك أيضًا أن تطلب من زوجك أو أي شخص آخر المساعدة في تدليك كتفيك أو أجزاء أخرى يصعب الوصول إليها من جسمك. دع محتوى الملح الإنجليزي يتسرب إلى الجلد ويشعر بالفوائد التي تعود عليك.