3 نصائح قوية للتخلص من الغيرة من صديقتك السابقة
الغيرة في العلاقة هو شعور طبيعي للغاية يشعر به كل زوجين. خاصة عندما تتعلق مشاعر الغيرة هذه بصديقك السابق ، المعروف أيضًا باسم شريك الماضي.
على الرغم من أنه شائع جدًا ، إذا سمحت للغيرة بالسيطرة على عواطفك ، فمن المؤكد أنه سيكون لها تأثير سلبي على العلاقة بينكما. والخبر السار ، أن هذه الحالة يتم التغلب عليها عادةً عن طريق تقليل مشاعر الغيرة تجاه حبيبتك السابقة ، كيف تفعل ذلك؟
تخلص من الغيرة تجاه حبيبتك السابقة
كما ذكرت من الصفحة نفسية على قيد الحياة ، تنبع الغيرة من عدم الثقة بالنفس بحيث تشعر أن الآخرين أفضل منك.
على سبيل المثال ، شريكك لديه حبيب سابق يعمل في العالم تسلية. مقارنة بما قد يكون مجرد موظف منتظم ، يمكن أن تظهر الغيرة أو انعدام الأمن ، خاصة عندما يتحدث شريكك عن سابقه.
نتيجة لذلك ، تبدأ الشكوك والأفكار السلبية بالظهور تجاه شريكك بحيث تؤثر على العلاقة بينكما. في الواقع ، ما يتحدث عنه شريكك هو في الواقع أمر شائع ، ولا تظهر عليه علامات الحب القديم الذي يتفتح مرة أخرى.
حتى لا يؤثر ذلك على علاقتكما ، حاولي تقليل مشاعر الغيرة تجاه الشريك السابق (الماضي) بالطرق التالية.
1. اعترف بالغيرة
تتمثل إحدى طرق التخلص من الغيرة تجاه الحبيب السابق لشريكك في الاعتراف بذلك أولاً. الغيرة هي شعور طبيعي وإنساني للغاية ، لذلك من الطبيعي أن تشعر "بالتهديد" من الشخص الذي اعتاد أن يملأ أيام شريكك.
لا داعي للإنكار لأن الإنكار لن يؤدي إلا إلى زيادة الغيرة والأفكار السلبية في شريكك. نتيجة لذلك ، لا يمكنك الوثوق بشريكك تمامًا.
من خلال الاعتراف بهذه المشاعر ، فأنت تعلم أنه يجب مناقشة ذلك مع شريكك.
2. صديقة شريكك السابقة هي مجرد شيء من الماضي
بالإضافة إلى الاعتراف بالغيرة ، يجب أن تدرك أيضًا أن صديقة شريكك السابقة هي مجرد شيء من الماضي. لأنه ، في الوقت الحالي ، أنت الشخص المرتبط بشريكك ، ربما حتى في المستقبل.
تذكر أن علاقة شريكك السابق مع شريكك قد انتهت ، لذلك لا ينبغي أن تكون مشكلة لكليكما بعد الآن. حاول إعادة بناء الثقة في شريكك عن طريق تقليل الأسئلة الاتهامية أو إصدار الأحكام.
3. التركيز على الحاضر والمستقبل
بدلاً من الخوض في الماضي ، ألن يكون من الأفضل أن تركز على علاقتك مع شريكك الحالي؟
بينما قد يكون التخلص من الغيرة تجاه الحبيب السابق لشريكك صعبًا في بعض الأحيان ، يمكنك البدء بالتركيز أكثر على الحاضر. حاول أن تحترم وتحب بعضكما البعض في علاقتكما.
على سبيل المثال ، ستبدو جدولة موعد لكما والتخطيط له أكثر متعة من التفكير في ماضي شريك حياتك ، أليس كذلك؟ قم ببناء أساس علاقة قوية بينك وبين شريكك من خلال التواصل الجيد.
على أقل تقدير ، يمكن أن تؤدي هذه الطريقة إلى تحويل أفكارك السلبية تجاه ماضي شريكك مما قد يجعلك تشعر بعدم الارتياح والغيرة.
من الطبيعي تمامًا أن تغار من صديقك السابق ، لكن تذكر ألا تدع هذه المشاعر تعميك وتقودك إلى اتخاذ قرارات غير حكيمة.
إذا كنت تشعر بعدم الارتياح ، فتحدث بحذر مع شريكك قبل اتهامه بأي شيء. لا تنس أن السمة المميزة لعلاقة صحية وقوية تأتي من التواصل والثقة ببعضكما البعض.
مصدر الصورة: NBC News
