كيف تعرف أن الطفل يعاني من نقص الوزن (وزن أقل)؟
وزن الجسم هو أحد المؤشرات المستخدمة لتحديد ما إذا كانت تغذية الطفل جيدة أم لا. عندما يتمتع الطفل بوزن مثالي للجسم ، فهذا يعني أن مدخوله الغذائي يمكن أن يلبي جميع احتياجاته اليومية. ولكن ليس من النادر أن يكون وزن الطفل أقل من المعدل الطبيعي الذي ينبغي أن يكون. هذا الشرط يشير إلى أن الطفل لديه نقص الوزن. تحقق من مزيد من التفسيرات حول نقص الوزن عند الأطفال من خلال المراجعات أدناه ، هيا!
ما هو نقص الوزن؟
نقص الوزن أو نقص الوزن هو حالة يكون فيها وزن الطفل أقل من المعدل الطبيعي أو المتوسط. من الناحية المثالية ، يُقال إن وزن الأطفال طبيعي عندما يكونون متساويين مع أقرانهم.
بالمقابل ، يشير نقص الوزن إلى أن وزن جسم الطفل لا يقارن أو يقل عن فئته العمرية. ينجم نقص الوزن عادة عن مشاكل صحية ، تمامًا مثل زيادة الوزن.
يعتبر الطفل الذي يعاني من نقص الوزن علامة على أن جسمه لا يحصل على العناصر الغذائية الكافية لدعم نمو الجسم. على سبيل المثال العظام والجلد والشعر ومختلف أجزاء الجسم الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون وجود تاريخ من بعض الأمراض الطبية أو التي تعاني منها حاليًا خلفية لحالة طفل يعاني من نقص الوزن. هذا ما يعيق أو يجعل من الصعب اكتساب الوزن الطبيعي عند الأطفال.
متى يُقال إن الطفل يعاني من نقص الوزن؟
بناءً على أحكام منظمة الصحة العالمية ، هناك مؤشرين لتقييم الحالة التغذوية يمكن استخدامهما لتقييم نقص الوزن عند الأطفال. الأول هو مؤشر للوزن بناءً على العمر (W / U) ، وهو أكثر تحديدًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-60 شهرًا. والثاني هو مؤشر مؤشر كتلة الجسم (BMI) على أساس العمر (BMI / U) ، والذي يستخدم عادة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 18 عامًا.
يقال إن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-60 شهرًا يعانون من نقص الوزن عندما يكون قياس مؤشر BW / U بين أرقام أقل من -2 إلى -3 انحرافات معيارية (SD). وفي الوقت نفسه ، يتم تضمين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 18 عامًا في فئة نقص الوزن إذا كان مؤشر مؤشر كتلة الجسم / U في النسبة المئوية أقل من 5.
ومع ذلك ، ما يجب فهمه هو أن مؤشرات BB / U بشكل عام ليست ذات أولوية كبيرة في تقييم الحالة التغذوية للأطفال. من ناحية أخرى ، غالبًا ما تستخدم مؤشرات الوزن على أساس الطول (BB / TB). ليس بدون سبب ، لأن مؤشر BB / TB يعتبر أكثر قدرة على وصف النمو والتطور العام للأطفال.
ما هي أعراض نقص الوزن عند الأطفال؟
أكثر الأعراض التي يمكن رؤيتها بسهولة إذا كان الطفل يعاني من نقص الوزن هو أن جسمه يبدو نحيفًا. تحدث هذه الحالة بسبب كمية الطاقة المستهلكة منخفضة للغاية ولا تتناسب مع الطاقة المنفقة.
أو بعبارة أخرى ، قد لا تكون كمية الطاقة اليومية التي يتم الحصول عليها قادرة على تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل الأعراض المختلفة لنقص الوزن عند الأطفال أيضًا:
- تساقط الشعر بسهولة
- جهاز المناعة ضعيف ، لذلك من السهل أن تمرض
- تعبت بسهولة
- من الصعب التركيز
- نقص الطاقة عند القيام بالأنشطة
- تميل العظام إلى أن تكون هشة
- نمو الجسم وتطوره بطيء بعض الشيء
الأعراض الأخرى التي يمكن أن يعاني منها الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن هي ظهور العظام والأوردة التي تظهر بوضوح على الجلد. في الواقع ، الأوعية الدموية ذات اللون الأزرق الأرجواني التي تظهر عادة على الجلد لا تبرز من تلقاء نفسها.
يقول الخبراء الطبيون أن هذا يرجع إلى أن بشرة الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن تميل إلى أن تكون أكثر جفافاً ونحافة. هذا ما يوضح مظهر تدفق الأوعية الدموية. ومع ذلك ، فإن ظهور العظام والأوردة تحت الجلد لا يرتبط دائمًا بأعراض نقص الوزن عند الأطفال.
ما أسباب نقص الوزن عند الأطفال؟
هناك العديد من الأشياء التي تسبب نقص الوزن عند الطفل ، منها:
1. تاريخ العائلة
يميل بعض الأطفال إلى نقص الوزن نتيجة تأثرهم بالخصائص الجسدية لأسرهم.
2. التمثيل الغذائي السريع
غالبًا ما ترتبط سرعة التمثيل الغذائي للشخص بصعوبة أو سهولة تغيير الوزن. يميل الأطفال الذين يعانون من نظام التمثيل الغذائي السريع أو السلس إلى أن يكونوا أكثر صعوبة في زيادة الوزن.
في الواقع ، على الرغم من أن الطفل قد تناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الطاقة.
3. الإصابة بمرض مزمن
يمكن أن تؤثر الأمراض التي تحدث لفترة طويلة من الزمن على الحالة الغذائية للأطفال. خاصة إذا كان المرض المصاب مرضًا معديًا.
غالبًا ما تسبب الأمراض المعدية أعراض الغثيان والقيء ونقص الشهية لدى الأطفال. يمكن أن تؤدي مثل هذه الأعراض المختلفة إلى انخفاض تناول الطعام لدى الطفل.
يمكن أن تؤدي الأمراض المزمنة الأخرى مثل السرطان والسكري ومشاكل الغدة الدرقية ، وكذلك اضطرابات الجهاز الهضمي مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي ، إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
4. الإصابة بمرض عقلي
يمكن أن تؤثر مشاكل الصحة العقلية على شهية الطفل. سواء كان ذلك الاكتئاب والقلق واضطراب الوسواس القهري واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والشره المرضي.
ما هي آثار نقص الوزن على الأطفال؟
مثل زيادة الوزن ، هناك العديد من عوامل الخطر الكامنة عندما يعاني الطفل من نقص الوزن. في الواقع ، لن يعاني جميع الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن من الآثار الضارة لهذه الحالة.
ومع ذلك ، هناك العديد من المخاطر التي قد تنشأ بسبب نقص الوزن عند الطفل ، مثل:
- عرضة لهشاشة العظام في وقت لاحق في الحياة.
- يتعرّض الشعر والجلد للاضطراب بسهولة ، بسبب قلة المدخول الغذائي اليومي الذي يلعب دورًا في الحفاظ على صحتهم.
- من السهل أن تمرض ، لعدم وجود كمية كافية من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لمكافحة العدوى.
- الشعور بالتعب طوال الوقت ، بسبب تناول كمية أقل من السعرات الحرارية التي يجب أن تكون بمثابة مصدر للطاقة.
- نمو الطفل بطيء أو ضعيف.
كيف تتعامل مع نقص الوزن عند الاطفال؟
الطريقة الرئيسية التي يتم اتباعها للتغلب على نقص الوزن عند الأطفال هي اتباع نظام غذائي صحي كل يوم. في هذه الحالة ، سيقدم خبير التغذية عادةً توصيات قائمة يومية إلى جانب قواعد الأكل الصحيحة وفقًا لحالة الطفل.
حسنًا ، هذا هو المفتاح لتطبيق نظام غذائي صحي بحيث يزداد وزن الطفل الناقص الوزن ، وهي:
1. تناول المزيد من الوجبات الخفيفة
إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في الأكل أو نقص في الشهية ، فيمكنك التغلب عليه بذكاء من خلال تقديم وجبات خفيفة صحية في الفجوة بين جداول الوجبات الرئيسية. اختر وجبات خفيفة صحية غنية بالكربوهيدرات والبروتين. تشمل الأمثلة دقيق الشوفان والخبز وزبدة الفول السوداني واللوز وما إلى ذلك.
2. تناول كميات صغيرة ولكن في كثير من الأحيان
ليس من النادر أن يعاني الأطفال من نقص الوزن لأنهم لا يستطيعون إنفاق الكثير من الطعام. بدلًا من ذلك ، أعط الأطفال حصصًا أصغر من الطعام ولكن في كثير من الأحيان. ستساعد هذه الطريقة الطفل في الحصول على احتياجاته الغذائية.
3. توفير طعام كثيف المغذيات
لكي تتعافى حالة الطفل بسرعة ، يجب اختيار الأطعمة الغنية بالتغذية. لذلك ، عند تقديم الطعام في أجزاء صغيرة ، سيحصل على ما يكفي من التغذية.
يمكن أن تكون هذه إحدى الطرق للمساعدة في تلبية احتياجاتهم الغذائية اليومية. أمثلة على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ، مثل إضافة اللوز فوق الحبوب.
بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه ، قد يصف الأطباء أيضًا الأدوية المضادة للغثيان ومحسنات الشهية للحالات الشديدة من الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن. لهذا السبب لن يعطي الأطباء هذا الخيار إلا عندما لا تكون العلاجات المنزلية مثمرة للغاية.
ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تنفذ التغذية اليومية للأطفال ناقصي الوزن عدة أشياء ، مثل:
- تقديم مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه كل يوم.
- لا ينبغي نسيان مصادر الكربوهيدرات. يمكن أن يكون الخبز أو الأرز أو البطاطس أو المعكرونة أو أنواع أخرى من الدرنات خيارات جيدة.
- أعطِ كوبًا من حليب البقر أو خيارات بديلة ، مثل حليب الصويا أو الزبادي.
- تأكد من أن مصادر البروتين تلبي احتياجات الأطفال ، مثل المكسرات والأسماك والبيض واللحوم وغيرها.
- لا يزال يجب تلبية كمية الزيت غير المشبعة حتى بكميات صغيرة.
- تلبية احتياجات السوائل للأطفال بحوالي 6-8 أكواب يوميًا.
بالنسبة للأطفال دون سن الخامسة ، فإن الحاجة إلى الدهون مهمة جدًا لدعم نمو وظائف الجسم والدماغ. بشكل عام ، يجب ألا يحتوي النظام الغذائي اليومي للطفل على الكثير من المنكهات والملونات المضافة ، ويجب ألا يحتوي على مواد حافظة.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
