chooseyourself.me

هل تجد دائمًا صعوبة في تفسير نوايا شريكك وكلماته؟ بطريقة ما ، في النهاية أنت الشخص المخطئ دائمًا لأنك لا تستطيع فهم ما يعنيه شريكك. سوف يقوم شريكك بألف طريقة لجعل الأمر يبدو كما لو كنت من يبدأ القتال. إذا كنت قد اختبرت هذا كثيرًا ، فقد يكون شريكك شخصًا عدوانيًا سلبيًا. من المؤكد أن التعامل مع المواقف الساخنة مع الأشخاص الذين لديهم سلوك عدواني سلبي ليس بالأمر السهل. إذا لم تكن حريصًا ، فستتلقى اللوم وتفقد نفسك. لذلك ، ضع في اعتبارك الحيل التالية للتعامل مع شريك عدواني سلبي.

ما هو السلوك العدواني السلبي؟

في الستينيات ، تم تصنيف العدوانية السلبية على أنها اضطراب سلوكي. ومع ذلك ، يعتبر الخبراء اليوم العدوانية السلبية سلوكًا قد يؤدي إلى أو يشير إلى اضطرابات عقلية معينة ولكنه قد لا يشير إلى ذلك. في الواقع ، في معظم الحالات ، لا يظهر الأشخاص الذين يعانون من السلوك العدواني السلبي أي استعداد لأي اضطراب عقلي معين. إنهم يظهرون فقط نمطًا من السلوك الذي يبدو سلبيًا ، ولكن في الواقع خلفه هناك نية في أن تكون عدوانيًا. هذه السمة هي عادة يتم إجراؤها عمدًا للتعبير عن الغضب أو خيبة الأمل أو الخلاف دون إظهار بعض الانفعالات العاطفية.

علامات تدل على أن شريكك لديه سلوك عدواني سلبي

السلوك العدواني السلبي هو شكل غير مباشر من أشكال التمرد أو الرفض أو الغضب. لذلك ، عليك أن تكون حريصًا حقًا في النظر إلى العلامات. إليك بعض السمات التي تظهر إذا كان لشريكك طبيعة عدوانية سلبية.

لا أريد أن يلام

لشريكك لا يمكن أن يكون مخطئا. يجب أن تكون أنت أو الشخص الآخر أو الظروف. لا عجب أن الأزواج غالبًا ما يغيرون الأمور بحيث يبدو أنهم ضحايا. في الواقع ، إذا تم تتبعه مرة أخرى ، فهو هو نفسه هو الذي تسبب في المشكلة. الأشخاص الذين يتسمون بالعدوانية السلبية يجيدون إيجاد الثغرات واللعب بالكلمات بحيث يصعب عليك المجادلة معهم.

حظر خططك

إذا كانت لديك خطط أو نوايا معينة لا يتفق معها شريكك حقًا ، فمن المحتمل ألا تمنعك على الفور. سيرسل شريكك بالفعل إشارات معينة حتى تدرك بنفسك أنه في الواقع لا يحب خططك. لنفترض أنك تخطط للخروج مع أصدقائك بدونه. بدلاً من قول "لا" ، قد يتسبب شريكك عمدًا في خلق حالة طارئة مثل التظاهر بالمرض ، أو طلب اصطحابك فجأة ، أو ترتيب حدث آخر في نفس التاريخ حتى لا تتمكن حتماً من الخروج مع الأصدقاء.

كثيرا ما تنتقد

بغض النظر عما تفعله ، يمكن لشريكك دائمًا أن يجد الخطأ. سواء كان ذلك أسلوبك في اللباس أو العادات أو القرارات التي تتخذها. وهذا نتيجة ميله إلى التمرد وعطشه. في الواقع ، ربما لا يقصد حقًا انتقادك.

إرادته غير واضحة

الشخص الذي يكون عدوانيًا سلبيًا لديه دائمًا طريقة للهروب من المسؤولية. لذلك ، يبدو أن شريكك ليس لديه موقف واضح لأنه يرفض تحمل المسؤولية أو إلقاء اللوم عليه إذا حدث شيء غير متوقع لاحقًا. كما أنه سيكون غامضًا ولن يقدم وعودًا ملموسة. قد تغضب من نفسك وتغضب لأنك لا تستطيع فهم ما يريده شريكك حقًا. عندما تكون خارج نطاق السيطرة ، قد يرد شريكك برد فعل مثل ، "لماذا أنت غاضب جدًا ، على أي حال؟ أنا أتحدث بشكل جيد ".

إهمال المسؤولية

بدلاً من رفض أو قول "لا" ، يفضل الشريك السلبي العدواني التنصل عمدًا من المسؤوليات حتى لا تطلب المساعدة مرة أخرى. على سبيل المثال ، إذا طلبت منه أن يقلك ، فسوف يأتي متأخراً عمدًا ولن يلتقط هاتفك. هذه طريقة لإظهار أنه لا يريد حقًا أن يفعل ما تطلبه منه. من المعروف أن الأشخاص الذين يتسمون بالعدوانية السلبية يؤجلون ويؤدون واجباتهم عمداً بفتور.

عبوس متكرر

يعد التواصل أحد أكبر المشكلات التي تواجهك أنت وشريكك العدواني السلبي. السبب هو أنه بدلاً من أن نكون صادقين مع بعضهما البعض ، يفضل شريكك أن يبتسم ويطلب منك أن تخمن بنفسك ما يدور في ذهنه. يعتقد أن إبقائك هادئًا هو أفضل طريقة للتعبير عن غضبه.

كيف تتعامل مع شريك عدواني سلبي

عادة أولئك الذين لديهم ميول عدوانية سلبية لا يدركون أنهم يظهرون هذا السلوك. لذلك ، للتعامل مع شريك عدواني سلبي ، ضع في اعتبارك الخطوات التالية.

احذر من العلامات

لاحظ ما إذا كانت الطبيعة العدوانية السلبية لشريكك قد بدأت في الظهور. من خلال إدراكك للعلامات ، لن تتورط في المعارك والصراعات التي أنشأها شريكك.

السيطرة على العواطف

من السهل عليك أن تصبح عاطفيًا بسبب الطبيعة العدوانية السلبية لشريكك. في الواقع ، إنها عواطفك التي كان شريكك ينتظرها بحيث يبدو أنك الشخص الذي يصدر الضجيج أولاً. لذلك ، يجب ألا تأخذ ما يقوله شريكك على محمل الجد. بدلاً من أن تكون عاطفيًا ، من الأفضل دعوة شريكك للتحدث من القلب إلى القلب بصدق عما يشعر به شريكك حقًا. ضع في اعتبارك أن شريكك لا يتصرف على طبيعته ، بل تتحكم فيه طبيعته المدمرة. إذن مهمتك هي مساعدة شريكك ، وليس أن تصبح أعداء.

لا تبالغ

على الرغم من أن شريكك قد يبدو سلبيًا ، فهو في الواقع يخفي جانبه العدواني والقتال. لذلك عندما يبدأ شريكك في التصرف بسلبية عدوانية ، تحلى بالصبر عن طريق أخذ أنفاس عميقة من 3 إلى 5 مرات. إذا كنت بالفعل منزعجًا جدًا ، فقم بتأجيل القتال واطلب بعض الوقت بمفردك. كلما بالغت في رد فعلك ، كلما وجد شريكك أسلحة ليحاصرك.

قل وجهة نظرك بوضوح

أحد التكتيكات التي يستخدمها الشركاء العدوانيون السلبيون هو إيجاد ثغرات في كلماتك. لذلك ، حاول دائمًا نقل نواياك بوضوح وصراحة. بهذه الطريقة ، لم يعد بإمكان شريكك البحث عن فرص للدفاع عن نفسه أو إلقاء اللوم عليك.

تجنب لوم شريكك

الشريك العدواني السلبي هو الأقل احتمالية للوقوع في المحاصرة أو اللوم. سيكونون أكثر عدوانية لمهاجمتك. لذا ، يجب أن تتجنب إلقاء اللوم على شريكك. بدلاً من قول "لن تساعدني أبدًا في تنظيف المنزل" ، يمكنك استبداله بعبارة "أشعر بعدم الارتياح عندما أعود إلى المنزل في حالة فوضوية". ركز دائمًا على نقطة المشكلة ، وليس فقط شريكك.

استمر بالتمرين

هذا هو الأسلوب الأكثر أهمية في التعامل مع الشريك العدواني السلبي. كلما اعتدت على التعرف على علامات السلوك العدواني السلبي ، والتحكم في عواطفك ، وحل المشكلات بهدوء ، كلما انفتحت أنت وشريكك على بعضكما البعض. بمرور الوقت ، سيدرك شريكك أن أفعاله خلال هذا الوقت ستضر فقط بالعلاقة بينكما.

اقرأ أيضًا:

• تشك في أن زوجتك متلاعبة؟ تعرف على علامات الخطر الست
• أفضل 9 رياضات لتقترب من شريكك
• 4 طرق لاختبار ما إذا كان شخص ما يقول الحقيقة