الكشف عن فوائد المياه المالحة لصحة الفم •
تم استخدام المياه المالحة من قبل العديد من الثقافات لأجيال لا حصر لها لتنظيف الجروح وشطف الفم في نفس الوقت. تعتبر نظافة الفم الجيدة على أساس يومي مهمة جدًا للصحة العامة. تعيش أنواع كثيرة من البكتيريا في الفم وتسبب التجاويف والتهاب اللثة وأمراض اللثة عندما يكون هناك نمو مفرط للبكتيريا. لذلك ، يقترح الكثير من الناس أن الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تحافظ على نظافة الفم بشكل جيد. ومع ذلك ، هل ثبتت صحتها؟
هل الماء المالح فعال في تنظيف الفم؟
تاريخيا ، كانت الغرغرة بالمياه المالحة تمارس منذ مئات السنين ، من الصين القديمة إلى روما. هناك العديد من الإشارات إلى شطف الفم وتنظيفه باستخدام وثائق الطب الصيني التقليدي والأيورفيدا الهندية. يشبه طب الأيورفيدا طب الأعشاب الصيني التقليدي ، لكن استخدام الماء المالح لتنظيف الأسنان وشطف الفم كان شائعًا نسبيًا في الفترتين اليونانية والرومانية. يقال إن أبقراط أوصى بمزيج من ماء الآبار وملح البحر والخل لتنظيف الفم.
حتى اليوم ، كثيرًا ما يوصي أطباء الأسنان بالغرغرة بالماء المالح لتخفيف الألم والتورم بعد قلع الأسنان. أظهرت دراسة أجريت في عام 2010 أن الماء المالح هو وسيلة فعالة لقتل بكتيريا الفم. المحاليل الملحية المشبعة تقتل البكتيريا عن طريق جعل البيئة الفموية غير مواتية لنمو البكتيريا.
هل يمكن استخدام الماء المالح للشطف بانتظام؟
يعتقد الكثيرون أن استخدام غسول الفم بالماء المالح بشكل منتظم يمكن أن يكون وسيلة أرخص وأكثر فعالية لتحقيق صحة الفم الجيدة. يعتقد بعض أطباء الأسنان أن الماء المالح مفيد لتقليل الالتهاب بعد قلع الأسنان وتقرحات الفم ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى تلف مينا الأسنان إذا تم استخدامه لفترة طويلة. الماء المالح هو أساس طبيعي يمكن أن يتلف الأسنان. من ناحية أخرى ، الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تحجب رائحة الفم الكريهة ، والتي يمكن أن تنتج عن عدد من المشاكل الأخرى غير المشخصة.
هل يمكن أن يحل محلول الملح محل غسول الفم؟
لا توجد دراسات علمية تشير إلى أن الماء المالح أفضل من غسول الفم الموجود في الأسواق. في الواقع ، تم تصنيع غسول الفم بعناية بحيث يحتوي على درجة حموضة محايدة للحفاظ على مينا الأسنان. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكحول في العديد من غسولات الفم إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الفم. يوصى باستخدام غسول الفم الذي يحتوي على مركب يسمى الكلورهيكسيدين لمدة أسبوعين فقط من الاستخدام. يوصى عمومًا باستخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد للاستخدام اليومي.
فوائد الماء المالح
يمكن أن يحد الملح الطبيعي ، أي كلوريد الصوديوم ، من نمو البكتيريا وفي العديد من الأطعمة مع إبقائه تحت السيطرة ، لأن الملح يمتص جزيئات الماء. تحتاج البكتيريا إلى الرطوبة لتزدهر ، لذلك بدون كمية كافية من الماء لا يمكنها النمو بشكل جيد. لا يعتبر الماء المالح مضادًا حيويًا ، حيث لا يزال يمد البكتيريا بالماء ولا يقتل البكتيريا عن طريق الاتصال المباشر.
ومع ذلك ، وفقًا لمقال نُشر في المجلة البريطانية لطب الأسنان ، فإن الشطف بالماء المالح مفيد لأن الملح يمكن أن يجعله قلويًا ويزيد من درجة الحموضة في الفم مما يمنع نمو البكتيريا. لأن جميع البكتيريا تقريبًا تفضل العيش في بيئة حمضية. علاوة على ذلك ، فإن المياه المالحة متساوية التوتر ولا تسبب تهيجًا للأغشية المخاطية ، ولهذا السبب يستخدم العديد من أطباء الأسنان المياه المالحة الدافئة بعد إجراءات الأسنان.
بشكل كامل ، المياه المالحة لها الفوائد التالية.
- أرخص من غسول الفم الموجود في الأسواق.
- أكثر ملاءمة للبيئة من المواد الكيميائية الموجودة في غسول الفم الموجود في الأسواق.
- سهل الاستخدام لأن الملح متوفر على نطاق واسع ويمكن أيضًا صنع الخلطات في أي مكان.
- خالٍ من الكحول ، لذا لن يسبب إحساسًا حارقًا لمن لديهم حساسية من غسول الفم.
- لن يسبب الحساسية.
- لا تهيج أنسجة الفم الحساسة.
- يعمل كمضاد للبكتيريا حيث يقتل البكتيريا عن طريق رفع درجة حموضة الفم إلى بيئة غير مناسبة لنمو البكتيريا.
يمكن أن تكون الغرغرة بالماء المالح مفيدة أيضًا في حالات الفم التالية:
- رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة). في حين أن سوء نظافة الفم هو السبب ، فإن غسل الفم عدة مرات لن يخلصك من رائحة الفم الكريهة. الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة والالتهابات التي تسبب رائحة الفم الكريهة في كثير من الأحيان.
- أمراض اللثة (التهاب اللثة). يتميز بالتهاب ونزيف اللثة الناجم عن فرط نمو البكتيريا في الفم.
- وجع أسنان. وعادة ما يتميز بوجود تجاويف تسببها البكتيريا.
- إشعال. ينجح شفاء أنسجة الفم بعد علاج قلع الأسنان أو عدوى المحلول الملحي في تقليل الالتهاب لأنه يمكن أن يجعل الأنسجة المتورمة تتقلص. يمكنه أيضًا منع العدوى من أي نسيج مكشوف.
- إلتهاب الحلق. يمكن للمياه المالحة أن تقتل البكتيريا وتهدئ أنسجة الحلق الملتهبة.
