كيفية تهدئة الطفل القلق •
يجب أن يكون كل شخص قد عانى من مشاعر القلق لأسباب مختلفة. ومع ذلك ، هل تعلم أن مشاعر القلق لا تحدث فقط عند البالغين ، ولكن أيضًا عند الأطفال؟ يمكن أن يكونوا قلقين بشأن أشياء معينة ، مثل مواجهة اختبار أو الدخول في بيئة جديدة أو رؤية والديهم يتشاجرون.
بصفتك أحد الوالدين ، قد لا يكون من السهل معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من القلق أم لا. لأنه في كثير من الأحيان ، يتردد الأطفال أو يخجلون من التعبير عما يشعرون به. ومع ذلك ، إذا كان طفلك يبكي كثيرًا ، ويغلق ، ويتجنب التواصل الاجتماعي ، ويشكو من آلام في المعدة أو الصداع ، ويصاب بالذعر كثيرًا ، ويقلق باستمرار بشأن شيء ما ، فقد يكون ذلك علامة على أن طفلك يعاني من القلق.
من المؤكد أنك لن تدع طفلك يستمر في الشعور بالقلق ، لأنه يمكن أن يتداخل مع الأنشطة اليومية ، بل ويؤثر على العلاقة بين الأطفال والآباء. حتى لو ترك القلق ، يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب لدى الأطفال. لكن الخبر السار هو أنه يمكنك فعل شيء لمساعدة طفلك على الهروب من القلق. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التقديم.
دع طفلك يعتاد على الأشياء التي تجعله غير مرتاح
أول شيء يجب أن تتذكره عند مساعدة الأطفال على التعامل مع القلق هو عدم إبعاد الأطفال عن الأشياء التي تجعلهم قلقين. هذا سيجعل طفلك يشعر بالتحسن لفترة من الوقت فقط ، لكنه في الواقع يمكن أن يزيد من القلق على المدى الطويل.
إذا كان طفلك في موقف يجعله غير مرتاح ، فاتركه. هذا يمكن أن يساعدهم على تعلم تحمل القلق.
استمتِع بكلمات إيجابية ، لكنها لا تزال واقعية
يمكن أن يساعد تقديم التعزيز للأطفال عندما يكونون قلقين في التغلب على قلقهم. تتضمن بعض الأشياء التي يمكنك قولها ، "لا تقلق ، ستكون على ما يرام" أو "ستتجاوز الأمر".
احترم مشاعرها
عندما يشعر طفلك بالقلق حيال شيء ما ، لا يجب أن تقلل من شأن هذا الشعور ، بل يجب أن تحترمه. إحدى الطرق هي أن تقول ، "أعلم أنك خائف ، لكن هذا جيد. أنا هنا معك ، كل شيء سيكون على ما يرام ".
لا تضخم قلقه
عندما تعلم أن طفلك قلق ، يمكنك أن تسأله عن شعوره. لا يتم تشجيعك على إثارة خوف الطفل بقول: "مرحبًا ، هناك صراصير!" أو ، "لا ، ستلدغ!" أو جملة يمكن أن تثير الخوف بالفعل والتي تجعله في النهاية قلقًا عندما يرى صراصير أو كلابًا.
أعط مثالا على التعامل مع القلق بشكل جيد
بصفتك أحد الوالدين ، قد تفضل إخفاء قلقك أمام طفلك. في الواقع ، لا بأس من إظهار القلق أمام الأطفال ، طالما أنك تُظهر لهم كيفية التعامل مع القلق بهدوء. باستخدامه ، تعلمهم بشكل غير مباشر كيفية إدارة القلق.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
