chooseyourself.me

الحمل فترة ينتظرها الأزواج بفارغ الصبر الذين يرغبون في إنجاب الأطفال. تلعب الزوجات دورًا أكبر لأنه يتعين عليهن الحمل وإجراء تغييرات جسدية أثناء عملية الحمل. وبدعم من الزوج ، ستشعر الزوجة بأنها مفيدة للغاية وتميل إلى الشعور بضغط أقل. ستؤثر هذه الحالة أيضًا على صحة الطفل لأن هرمونات التوتر أثناء الحمل يمكن أن تجعل الأطفال أكثر حساسية للتوتر.

فيما يلي بعض الأشياء التي يقوم بها الأزواج لإعالة زوجاتهم أثناء الحمل:

1. تقديم الدعم العملي

الحمل فترة متعبة للزوجة لأنه مع محدودية الطاقة ، يجب أن تكون قادرة على تلبية احتياجاتها ونمو الطفل. علاوة على ذلك ، فإن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل ستقلل من الطاقة حتى تجد المرأة الحامل أنه من الأسهل الشعور بالنعاس والنوم. مساعدة الزوج ضرورية لمنع التعب المفرط وضمان حصول زوجته على قسط كافٍ من الراحة.

الشيء الرئيسي الذي يمكن القيام به هو تولي الأعمال المنزلية مثل الطهي وتنظيف المنزل وما إلى ذلك. بهذه الطريقة سيكون للزوجة المزيد من الوقت للراحة.

2. تساعد في تلبية الاحتياجات الغذائية

إن توفير التغذية أمر مهم للحفاظ على الصحة أثناء الحمل ونمو الطفل في الرحم. ستحتاج النساء الحوامل إلى المزيد من الفيتامينات والمعادن. لذلك يلعب الزوج دورًا مهمًا جدًا في تلبية احتياجات تناول زوجته من خلال ضمان توفر الطعام اللازم أثناء الحمل ، وكذلك تذكير الزوجة بفحص الحالة التغذوية واستهلاك فيتامين أ والحديد أثناء الحمل.

3. إتباع أسلوب حياة صحي في الأسرة

يتأثر نمو الجنين في الرحم بشكل كبير بنمط حياة والديه. يمكن أن يكون الحمل أيضًا وقتًا رائعًا لبدء إجراء تغييرات في نمط الحياة. بصفته أبًا محتملًا ، يجب على الزوج تذكير زوجته بتجنب الاستهلاك الضار للرحم ، مثل الكحول والسجائر. بالإضافة إلى ذلك ، تذكير بالتحكم في تناول الكافيين والسكر والملح الزائد لتجنب المضاعفات أثناء الحمل. يجب على الأزواج أيضًا أن يكونوا قدوة يحتذى بها من خلال تبني عادات نمط حياة صحية وأهم شيء هو عدم تناول الكحول والتدخين بالقرب من الزوجة الحامل. سيكون دخان السجائر ضارًا جدًا بالمحتوى ويجعل الهواء حول المنزل مليئًا بالسموم الناتجة عن دخان السجائر.

4. تقديم الدعم الاجتماعي والعاطفي

إلى جانب تطور الحمل ، ستشهد الزوجة تغيرات جسدية وعدم ارتياح أثناء الحمل. يعتبر الزوج من أقرب الأشخاص الذين يمكنهم تقديم الدعم خلال فترة الحمل. فيما يلي بعض أشكال الدعم الاجتماعي والعاطفي التي يمكن للأزواج القيام بها لتقديم الدعم أثناء الحمل:

• التواجد بالقرب من الزوجة أثناء الحمل
• ادعُ الزوجة للتواصل والاستماع لجميع شكاويها
• شجع ووفر الشعور بالراحة
• اشبع الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة والقيام بأشياء مثل المشي خارج المنزل
• اخلق جوًا منزليًا لطيفًا ومريحًا للراحة

5. مرافقة الزوجة لحضور الفحص الصحي

الفحوصات الصحية أثناء الحمل ، والمعروفة أيضًا باسم رعاية ما قبل الولادة هو فحص روتيني يهدف إلى تحديد تقدم الحمل ، والمضاعفات المحتملة في الحمل ، ومعرفة ما إذا كانت الزوجة قد استوفت الاحتياجات الغذائية أثناء الحمل. من خلال حضور الفحص الطبي ، سيكون حصول الزوجة على الخدمات الصحية أسهل مما لو ذهبت بمفردها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للزوج معرفة صحة زوجته مباشرة ويمكنه أن يسأل العاملين الصحيين عن الأشياء التي يمكن القيام بها لتحسين جودة صحة الزوجة.

مع مزيد من المعرفة ، يمكن للأزواج تقديم دعم صحي أفضل ومساعدة الزوجة على زيادة فرصة أن تكون قادرة على إنجاب الأطفال في حالة صحية. لكن إذا لم يكن لديك الوقت لمرافقة زوجتك لإجراء الفحص ، فعليك على الأقل إظهار القلق بشأن حالة الحمل عن طريق السؤال عن نتائج الفحص الصحي.

6. المساعدة في تحديد وتلبية احتياجات التحضير للولادة

تتطلب عملية الولادة الكثير من التحضير والاستعداد للتعامل مع ما هو غير متوقع. هناك العديد من الأشياء التي يجب على الزوجين التخطيط لها قبل الولادة ، بما في ذلك توفير المعدات اللازمة لرعاية المولود الجديد ، وخطة الولادة عن طريق تقدير تاريخ الولادة وطريقة ومكان الولادة. بمساعدة الزوج في التخطيط الدقيق ، ستشعر الزوجة بالأمان والاستعداد لمواجهة المخاض. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج الزوجة أيضًا إلى دعم أثناء الولادة مع الزوج بجانب الزوجة.

اقرأ أيضًا:

• مخاطر ارتفاع ضغط الدم المزمن أثناء الحمل
• القائمة الإلزامية في الصوم للحامل
• أفضل طريقة لعلاج البواسير أثناء الحمل