الصداع بعد التدخين؟ تبين أن هذا هو السبب! •
يمكن أن يسبب التدخين الصداع. والدليل ، ليس من غير المألوف أن يشعر الناس بالصداع أو الصداع النصفي بعد التدخين. في الواقع ، لا يشعر الأشخاص الذين يدخنون لتوهم بهذا الشعور فقط ، ولكن الأشخاص الذين يستنشقون دخان السجائر فقط يمكنهم الشعور به. لكن ما سبب الصداع بعد التدخين؟
يسبب ارتفاع النيكوتين الصداع بعد التدخين
عندما تدخن ، تستنشق النيكوتين تلقائيًا ، وهو العنصر النشط الرئيسي في العديد من منتجات التبغ ، بما في ذلك السجائر.
حسنًا ، عندما يدخل النيكوتين الجسم ، يتسبب في تضييق الأوعية الدموية. تؤدي هذه الحالة في النهاية إلى عدم سلاسة تدفق الدم ، بما في ذلك وصول الدم إلى الدماغ.
يعمل النيكوتين أيضًا كمنشط ويمكن أن يسبب الصداع بعد التدخين. يمكن أن تحفز هذه المواد الدماغ على إدمان السجائر ، بحيث يشعر الرأس بألم بعد التوقف عن التدخين.
من ناحية أخرى ، كمنشط ، يمكن للنيكوتين أيضًا زيادة وظائف الجسم بشكل أسرع. لذلك ، عندما يتم امتصاص النيكوتين في مجرى الدم ، يستغرق الوصول إلى الدماغ حوالي 10 ثوانٍ فقط.
علاوة على ذلك ، يتسبب النيكوتين الموجود في الدماغ في تفاعل كيميائي يفرز هرمون الأدرينالين. يزيد هذا الهرمون من عمل الكبد ، ويضيق الأوعية الدموية ، ويزيد من ضغط الدم.
بعد الإقلاع عن التدخين ، لن يحفز النيكوتين هرمون الأدرينالين لتضييق الأوعية الدموية. يُعتقد أن هذا التغيير في الحالة هو أحد أسباب الصداع.
يتفاقم هذا بسبب قدرة النيكوتين على التأثير على عمل الكبد في تحطيم الأدوية التي تتناولها. لذلك ، عندما تتناول المسكنات لتخفيف الصداع ، فإن الأدوية لا تعمل على النحو الأمثل.
أسباب أخرى للسجائر تسبب الصداع
ليس النيكوتين وحده هو الذي يسبب الصداع بعد التدخين. الدخان الناتج عن السجائر ، أي أول أكسيد الكربون ، يمكن أن يسبب الصداع أيضًا. السبب ، عند استنشاق دخان السجائر ، انخفض حجم الأكسجين الموجود في الدم.
عندما يزداد "تناول" أول أكسيد الكربون وينخفض الأكسجين ، ينخفض تدفق الدم إلى الدماغ الذي يحمل الأكسجين. ولكن بعد الانتهاء من التدخين ، تتوقف أيضًا عن استنشاق أول أكسيد الكربون ، وتزيد مستويات الأكسجين في الدم.
يوصف هذا بأنه سبب آخر للصداع بعد التدخين. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي الحساسية من الدخان أو رائحة السجائر أيضًا إلى حدوث الصداع.
التغلب على الصداع بعد التدخين
من أنسب الأشياء حتى لا تشعر بالصداع بعد التدخين هو الإقلاع عن التدخين.
الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل على الصعيدين الجسدي والعقلي. في الواقع ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها إذا كان لديك بالفعل نية للتوقف. واحد منهم هو العلاج ببدائل النيكوتين أو يشار إليه عادة باسم العلاج ببدائل النيكوتين (NRT).
يتم إجراء العلاج ببدائل النيكوتين عادةً عن طريق استبدال السجائر بشيء آخر يحتوي على نسبة أقل من النيكوتين ، مثل مضغ العلكة أو أجهزة الاستنشاق أو الأقراص أو بخاخات الفم أو الأنف.
من غير المعروف على وجه اليقين ما إذا كانت هذه الجهود ستكون فعالة في التغلب على الرغبة في الإقلاع عن التدخين. ومع ذلك ، تشير دراسة نُشرت في مكتبة كوكرين إلى أن هذا العلاج يمكن أن يزيد بنسبة 50-60٪ من فرص الإقلاع عن التدخين.
من خلال الإقلاع عن التدخين ، ستتوقف أيضًا عن الشعور بالصداع بعد التدخين.
