3 أشياء يجب أن تسألها عندما تبدأ في الشك معه

عندما تكون أنت وشريكك في علاقة طويلة بما يكفي ، ستكون هناك أوقات تبدأ فيها في الشك في علاقتكما. سواء كان ذلك يشك في صدق شريكك ، أو يشك في المكان الذي ستؤدي إليه هذه العلاقة. من الطبيعي أن تكون لديك شكوك حول شريكك من وقت لآخر ، حتى لو كنت متأكدًا من أنك تحبه حقًا.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه ينبغي السماح لهذه الشكوك أن تأكل عقلك. يمكن أن تهدد الشكوك والمخاوف والشك الذاتي العلاقة المتناغمة بينكما. حتى وفقًا لـ Gail Grace ، LCSW ، معالج منزلي أمريكي ، فإن هذه الشكوك يمكن أن تضر أيضًا بحياتك الشخصية. قبل مناقشة الأمر بصراحة مع شريكك ، من الجيد أن تسأل نفسك هذه الأشياء الثلاثة أولاً.

عندما تبدأ في الشك حول شريكك ، اسأل نفسك هذا أولاً

ربما تشعر حاليًا بالريبة تجاه شريكك وتعتقد أن هناك شيئًا خاطئًا حقًا في علاقتك ، على الرغم من أنك أنت نفسك لا تعرف السبب الدقيق. ومع ذلك ، حاول أن تأخذ بعض الوقت للتفكير.

1. هل القلق ينصب فقط على علاقتك الحالية ، أم أنه يأتي من مصدر آخر؟

إذا لم تشعر أبدًا بهذا القلق في علاقاتك السابقة ، فاكتشف سبب تسبب علاقتك الحالية في ذلك. ربما تشعر أن موقف شريكك الحالي ليس بهذه الجدية أو يصعب تصديقه. من الممكن أيضًا أن تشعر بالقلق والقلق لأن العلاقة بينكما لا تزال صغيرة ، لذلك يستغرق الأمر وقتًا أطول للتعرف على بعضكما البعض من الداخل والخارج.

ومع ذلك ، إذا استمرت الشكوك والقلق حتى منذ العلاقة السابقة ، فقد تكون المشكلة معك. على سبيل المثال ، أنت من النوع الذي يريد أن يرعى أو يعتني به الآخرون. حسنًا ، عندما يكون شريكك شخصًا غير مبالٍ ، فليس من المستحيل أن تشعر بالريبة وعدم الأمان أثناء العلاقة لأنك لا تشعر بالملاحظة.

أو ربما يكون الأمر مختلفًا: أنت شخص تميل إلى السيطرة على العلاقات وتشعر أن تحكم شريكك الحالي أكثر صعوبة من شريكك السابق. هذا الشريك "المتمرد" يجعلك تشعر بالريبة والقلق بشأن وضعك في العلاقة.

بمجرد أن تفهم مصدر قلقك ، ستكون أكثر استعدادًا للتعامل مع المشكلة. اشرح كيف تشعر حيال الشك من أجل التنازل المتبادل لإيجاد حل أفضل.

2. ما هو شعورك تجاه شريك حياتك؟

جرب أن تسأل نفسك: ما هو شعورك عندما تكون بالقرب من شريكك ، وما نوع الشخص الذي تعتقد أن شريكك هو؟ على سبيل المثال ، هل تعجبك الطريقة التي يعاملك بها ، أو هل تشعر بالراحة في كل مرة تتحدث معه ، أو هل تشعر أن هناك شيئًا غريبًا عندما تراه يتسكع في حياتك اليومية.

إذا كانت إجابتك تحتوي على انطباع سلبي ، فاسأل نفسك مرة أخرى: هل هذا ما تشعر به حقًا ، أم أنه مجرد عمى عاطفي مؤقت؟ حاول أن تكون موضوعيًا تمامًا في التفكير في الإجابة.

إذا وجدت الإجابة ، فاسأل نفسك إذا كان بإمكانك قبول شريكك بكل المزايا والعيوب التي يمتلكها. فكر جيدًا فيما إذا كانت الأشياء التي تزعجك وسبب شكوكك لا يزال من الممكن حلها أم العكس؟

3. هل تعبر أنت وشريكك عن حبك بطرق مختلفة؟

لكل شخص طريقته الخاصة في التعبير عن حبه لشريكه. ومع ذلك ، يمكن أن يثير هذا الشك.

على سبيل المثال ، يمكنك إظهار حبك من خلال إرسال رسائل "أنا أحبك" بانتظام كل صباح قبل الذهاب إلى العمل وقبل الذهاب إلى الفراش في الليل. في هذه الأثناء ، يعبر شريكك في الواقع عن حبه من خلال أفعال خفية (قد تفوتك أحيانًا) بدون كلمات. عندما ترسل الرسالة ، فأنت بالتأكيد تتوقع ردًا مشابهًا ولكن شريكك يعتقد أنه جبني للغاية ، لذلك ربما يكون الرد مجرد "U" رسمي أو حتى عدم الرد على الإطلاق.

هذا يمكن أن يثير الشكوك في نفسك حول صدق شريكك ، "إنه يحبني ، أليس كذلك؟ الجحيم؟ " والتي يمكن أن تنتهي في النهاية بحجة محتدمة - وهذا ليس ضروريًا. لغات الحب المختلفة لا تهم. تحتاج فقط إلى فهم بعضنا البعض أن كل شخص لديه طريقته الخاصة للتعبير عن الحب. الأمر كله متروك لك فيما إذا كنت تستطيع قبوله أم لا.

عندما تتمكن من معرفة الأسباب التي تجعلك تشعر بالشك بشأن شريكك ، يمكنك التفكير في الخطوات التي يجب اتخاذها: هل تستمر في إجراء التغييرات (في كل من نفسك وشريكك والعلاقة) أو إنهاؤها بكل الاعتبارات الدقيقة التي تم إجراؤها. أنتما تناقشان.