اصفرار الجلد؟ يمكن أن يكون من أعراض زيادة فيتامين أ

تحتاج أجسامنا إلى الفيتامينات لتعمل على النحو الأمثل. ومع ذلك ، هناك قواعد لتلبية الاحتياجات اليومية من الفيتامينات. يمكن أن تختلف كمية الفيتامينات التي يجب أن يحصل عليها كل شخص لأنها تعتمد على الجنس والعمر والنشاط. أهم شيء هو عدم النقص ، ناهيك عن الإفراط. إذا كانت مفرطة ، فإن هذه الحالة تسمى فرط الفيتامين وتجعل الجسم يظهر العديد من الأعراض السلبية التي تضر بصحتك. إذن ، ما هي علامات وأعراض زيادة فيتامين أ (فرط فيتامين أ)؟ ما هي آثار زيادة فيتامين أ على الجسم؟

ما هي كمية فيتامين أ التي يحتاجها الجسم؟

بناءً على معدل كفاية التغذية (RDA) الصادر عن وزارة الصحة الإندونيسية ، فيما يلي جرعة فيتامين أ المطلوبة يوميًا:

  • من 0 إلى 6 شهور: 375 ميكروغرام
  • من 7 أشهر إلى 3 سنوات: 400 ميكروغرام
  • من 4 إلى 6 سنوات: 450 ميكروغرام
  • من 7 إلى 9 سنوات: 500 ميكروغرام
  • الرجال من 10 إلى 80 سنة وما فوق: 600 ميكروغرام

  • النساء من 10 إلى 18 سنة: 600 ميكروغرام
  • النساء من سن 19 إلى 80 سنة وما فوق: 500 ميكروغرام
  • النساء الحوامل في الثلث الأول إلى الثاني من الحمل: بالإضافة إلى 300 ميكروغرام من المدخول العادي
  • النساء الحوامل في الثلث الثالث بالإضافة إلى 350 ميكروغرام من المدخول العادي
  • الأمهات المرضعات في السنة الأولى: زائد 350 ميكروغرام من المدخول العادي

ما الذي يجعل الشخص يعاني من زيادة في فيتامين (أ)؟

فيتامين أ هو نوع من الفيتامينات التي تذوب في الدهون. بعد امتصاصه من الجهاز الهضمي ، يتم تخزين فيتامين أ في الخلايا الدهنية والكبد لفترة طويلة. إذا دعت الحاجة إلى استخدامه ، فسيطلقه الجسم شيئًا فشيئًا حتى لا تنفد احتياطياته على الفور.

كلما زادت مدخولك اليومي من فيتامين أ ، زادت احتياطياته في الكبد بمرور الوقت. نظرًا لأن العمر الافتراضي في الجسم طويل جدًا ، يكون الشخص معرضًا جدًا لخطر زيادة فيتامين أ. يمكن أن يتسبب زيادة هذا الفيتامين في حدوث تأثيرات سامة أو سموم تضر الجسم.

يعتبر فرط الفيتامين أ أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من فيتامين أ بشكل مستمر ، بغض النظر عن الهدف الأولي المتمثل في الحفاظ على جسم سليم أو الوقاية من بعض الأمراض أو علاجها. يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب الاستخدام طويل الأمد لأدوية حب الشباب التي تحتوي على جرعات عالية من فيتامين أ مثل الإيزوتريتينوين (سوتريت ، أبسوريكا).

الأعراض المختلفة التي تظهر بسبب زيادة فيتامين أ

يمكن أن تختلف الأعراض التي تنشأ عن زيادة فيتامين (أ) تبعًا لشدة الحالة. ما إذا كان فرط الفيتامين يحدث لفترة وجيزة في غضون ساعات قليلة أو يوميًا (حاد) أو يستمر لفترة طويلة من الزمن (مزمن).

أعراض فرط فيتامين أ الحاد:

  • نعاس لا يطاق.
  • من السهل أن تغضب.
  • ألم المعدة.
  • بالغثيان.
  • أسكت.

يمكن أن يحدث التسمم الحاد بعد تناول فيتامين أ بجرعات عالية ولفترة قصيرة. حالات مثل هذه أكثر شيوعًا بشكل عام عند الأطفال بسبب الاستهلاك غير المقصود للفيتامينات. على سبيل المثال ، يأخذ الأطفال مكملات الفيتامينات الخاصة بهم دون أن يعرف والديهم ذلك لأنهم يعتقدون أنها حلوى.

أعراض فائض فيتامين أ المزمن:

  • رؤية مشوشة.
  • تؤلم العظام.
  • قلة الشهية.
  • دائخ.
  • استفراغ و غثيان.
  • حساس لأشعة الشمس.
  • بشرة جافة وخشنة.
  • حكة وتقشر الجلد.
  • تشقق الجلد في زوايا الفم.
  • تساقط شعر.
  • جلد مصفر.

وفي الوقت نفسه ، عند الرضع والأطفال ، تشمل أعراض فرط الفيتامين المزمن ما يلي:

  • تليين عظام الجمجمة.
  • رؤية مزدوجة.
  • تبدو مقل العيون أكثر بروزًا.
  • انتفاخ في جمجمة الطفل.
  • من الصعب زيادة الوزن.
  • غيبوبة.

ما هي عواقب زيادة فيتامين أ؟

بسبب زيادة فيتامين (أ) في الجسم يمكن أن يتسبب في أضرار مختلفة للأعضاء الداخلية ، وخاصة الكبد والكلى. بالإضافة إلى ذلك ، أنت أيضًا معرض لخطر الإصابة بهشاشة العظام. لأن زيادة فيتامين (أ) تجعل من الصعب على الجسم امتصاص فيتامين (د) اللازم لعظام صحية وقوية.

كيف تتعامل مع فائض فيتامين أ؟

طريقة فعالة لعلاج هذه الحالة هي التوقف عن تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين أ. بشكل عام ، بعد القيام بهذه الطريقة ، يتعافى الشخص تمامًا في غضون أسابيع قليلة.

ومع ذلك ، إذا حدثت مضاعفات في الكلى و / أو الكبد ، فسيقوم الطبيب بمعالجتها حسب شدتها وتلفها.