4 نصائح لرعاية الأطفال الذين يعانون من الصداع ومنع الانتكاسات
لا يعد الصداع مشكلة للبالغين فقط ، بل يمثل مشكلة للأطفال أيضًا. في الواقع ، ما يقرب من 90 ٪ من الأطفال يعانون من الصداع في كثير من الأحيان عندما يكونون متوترين وقلقين. فكيف تعالج الأطفال المصابين بالصداع وتمنعهم من العودة؟ تعال ، انظر إلى مدى قوة ما يلي.
نصائح لعلاج الأطفال الذين يعانون من الصداع ومنعهم من الانتكاس
أكثر أنواع الصداع شيوعًا التي يعاني منها الأطفال هو صداع التوتر.صداع التوتر) والصداع النصفي. يمكن أن يحدث الصداع بشكل عام بسبب البرد أو الحمى أو التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأذن الوسطى. بينما يحدث الصداع النصفي بسبب التغيرات في النشاط الكيميائي في الدماغ.
مفاتيح علاج الصداع المتكرر عند الأطفال والوقاية منه هي:
1. تأكد من أن طفلك يشرب الكثير من الماء
غالبًا ما تتسبب الحمى في إصابة الأطفال بالجفاف. كلا الحالتين مرتبطان ارتباطًا وثيقًا بالصداع. لهذا السبب عندما تصاب بالحمى والصداع ، يجب على طفلك أن يشرب المزيد من الماء. يمكنك أيضًا المساعدة في تلبية احتياجاتهم من السوائل عن طريق إعطائهم عصير فاكهة حقيقي أو حليب أو حساء.
2. كن انتقائيًا بشأن طعام الأطفال
يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تكرار حدوث الصداع ، خاصة تلك التي تحتوي على مادة MSG أو mecin. لذلك ، يجب على الأطفال تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم.
اختيار الخضار والفاكهة بألوانها المختلفة والتي تتم معالجتها بطريقة صحية ، أي مسلوقة أو مخبوزة بدلاً من المقلية.
لا تنس تحديد أوقات تغذية طفلك. لا تدعه يأكل متأخرًا أو يتخطى الوجبات. تحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية إذا كنت لا تزال غير متأكد من اختيار قائمة صحية لطفلك. يمكن أن يقلل تنظيم نظام غذائي أفضل من خطر الإصابة بالسمنة عند الأطفال. من المعروف أن الأطفال الذين يعانون من السمنة يعانون من الصداع في كثير من الأحيان.
3. تحضير الدواء المناسب
إذا كان الصداع ناتجًا عن الجيوب الأنفية أو أي مرض آخر يتكرر بسهولة ، فتأكد من تناول طفلك للدواء في الوقت المحدد ووفقًا لنصيحة الطبيب.
قم بتدوين ملاحظات حول تطور صحة الطفل ، سواء كانت شدة الأعراض ، أو وقت ظهور الأعراض ، وما هي الأعراض التي يعاني منها الطفل. يمكنك إخبار طبيبك بهذه الملاحظات في كل مرة فحص نمط.
عند حدوث صداع ، ضع الطفل على الفور وادعم رأسه بوسادة ناعمة. أبعد الأطفال عن المواقف الصاخبة والمشرقة للغاية. أعط مسكنات الصداع مثل الباراسيتامول أو الأدوية الأخرى التي يصفها الطبيب. بعد ذلك ، اضغطي على رأس الطفل بمنشفة ساخنة واستمري في الاستحمام بماء دافئ إذا لزم الأمر.
4. تأكد من حصول طفلك على قسط كاف من النوم
قلة النوم يمكن أن تجعل الأطفال يسببون صداعًا أو دوارًا في اليوم التالي. لذلك ، عليك وضع جدول زمني لوقت النوم والاستيقاظ.
ثم لمنع تكرار الإصابة بالصداع ، عليك الانتباه إلى أنشطة الطفل. يمكن أن يؤدي النشاط البدني تحت أشعة الشمس الحارقة لفترة طويلة إلى حدوث الصداع. لذلك ، احتفظ دائمًا بمياه الشرب في حقيبتك أو مظلتك أو قبعتك لتقليل التعرض لأشعة الشمس.
لا تدع طفلك الصغير يذاكر في وقت متأخر من الليل أو يشاهد التلفاز في وقت متأخر. إذا كان طفلك الصغير غالبًا ما يستيقظ في الليل دون سبب واضح ، فاستشر الطبيب على الفور. ربما يعاني طفلك من اضطراب في النوم.
متى يجب أن تأخذ طفلك إلى الطبيب بسبب الصداع؟
على الرغم من أنه يمكن علاجها في المنزل بشكل عام ، يجب أن تتلقى بعض الحالات التي تسبب الصداع عناية طبية. بالإضافة إلى الصداع ، هناك أعراض أخرى مثل الأضواء الحمراء لتأخذ طفلك إلى الطبيب ، مثل:
- نظر ضعيف
- استمر في التقيؤ
- تصبح العضلات والمفاصل ضعيفة
- يحدث صداع شديد في مؤخرة الرأس
- أعراض أخرى تؤثر على نوم الطفل ليلاً
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
