لماذا يتساقط الشعر بسهولة عند غسله بالشامبو (حتى وهو مبلل)؟
يبدو أن تساقط الشعر شائع للجميع ، على الرغم من اختلاف عدد الخيوط. والأسوأ من ذلك ، أن عدد خيوط الشعر التي تتساقط عادة ما يكون أكثر عندما يكون الشعر مبللاً ، مثل غسل الشعر بالشامبو. كلما لمسته وفركته أكثر عند تنظيفه ، كلما تساقط المزيد من خيوط الشعر. في الواقع ، ما الذي يجعل الشعر يتساقط بسهولة عند غسل الشعر بالشامبو؟
لماذا يتساقط الشعر بسهولة عند غسله؟
على الأقل لعدة مرات ، يجب أن يكون شعرك قد تساقط أثناء غسله بالشامبو. حتى في وقت لاحق عند التمشيط الرطب ، بدا أن العديد من خيوط الشعر تتساقط واحدة تلو الأخرى كما لو كانت تترك أثراً.
سواء كان ذلك بسبب مشاكل تساقط الشعر أم لا على الإطلاق ، إلا أن التساقط يمكن أن يزداد سوءًا عند غسل شعرك. عادةً ما يكون عدد خيوط الشعر التي تتساقط عندما يكون الشعر مبللاً أكثر بكثير ، بل مرات عديدة مما يحدث عندما يكون الشعر جافًا.
النبأ السار هو أنه من الطبيعي أن تفقد 50-100 خصلة من الشعر ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. وذلك لأن حوالي 90-95٪ من بصيلات الشعر في فروة الرأس الطبيعية تكون عادة في مرحلة نمو نشطة.
بصيلات الشعر هي جزء أو بنية الجلد حيث ينمو الشعر. وفي الوقت نفسه ، فإن 5-10 في المائة المتبقية من بصيلات الشعر في طور التيلوجين. يمكن القول أن مرحلة التيلوجين هي المرحلة التي لا يكون فيها نمو الشعر نشطًا.
بمعنى آخر ، يمكن أن تتساقط خيوط الشعر بسهولة عندما تنمو أجنة شعر جديدة. حسنًا ، يمكن أن يؤدي غسل شعرك بالشامبو أو غسله إلى زيادة سرعة مرحلة التيلوجين. نتيجة لذلك ، يصبح من السهل جدًا تساقط الشعر ، حتى بكميات كبيرة.
ليس ذلك فحسب ، فإن استخدام الماء الساخن عند غسل الشعر بالشامبو يمكن أن يجعل شعرك أكثر هشاشة ، مما يجعله سهل التساقط. تم شرح ذلك من قبل Ryan Welter ، MD ، خبير صحة الشعر في الولايات المتحدة.
ووفقًا له ، فإن درجة حرارة الماء الساخنة أثناء غسل الشعر بالشامبو يمكن أن تجعل الشعر جافًا ، مما يؤدي بدوره إلى تساقطه.
تساقط الشعر ليس طبيعيا إذا ...
يمكن تصنيف مشكلة تساقط الشعر على أنها غير طبيعية بعد الآن ، إذا كان عدد الشعر المتساقط يزيد عن 100 شعرة في اليوم. تُعرف هذه الخسارة اليومية المفرطة باسم تساقط الشعر الكربي.
عادة لا تحدث هذه الكمية الكبيرة من تساقط الشعر عند غسل الشعر بالشامبو. ومع ذلك ، أيضًا في حالات أخرى ، مثل عندما يكون الشعر جافًا.
عادة ما تحدث هذه الحالة بسبب مستويات الهرمون غير المتوازنة ونقص تناول بعض العناصر الغذائية والأدوية والتوتر والمرض. ومع ذلك ، فإن تساقط الشعر الكربي عادة ما يكون مؤقتًا أو لا يدوم طويلاً.
كيف تمنع تساقط الشعر بسهولة؟
هل تريدين شعرًا أقوى لا يتساقط بسهولة عند غسله أو عندما يكون مبللاً؟ فيما يلي طرق مختلفة للقيام بذلك:
1. إدارة التوتر بشكل جيد
بوعي أم لا ، يمكن أن يؤثر أدنى إجهاد فعليًا على حالة الشعر. في الواقع ، من الممكن أن يتسبب في تساقط الشعر بسهولة عند غسل الشعر بالشامبو.
لذلك ، حاولي إدارة التوتر قدر الإمكان ، والذي يمكن أن يمنع بشكل غير مباشر تساقط الشعر من التفاقم. يمكنك البدء من القيام بأشياء خفيفة مثل ممارسة هواية أو ممارسة الرياضة بانتظام عدة مرات في الأسبوع.
يُعتقد أيضًا أن ممارسة التأمل تجعل الجسم أكثر راحة وتركيزًا ، وبالتالي تقليل التوتر.
2. راقب مدخولك الغذائي اليومي
إلى جانب كونه مفيدًا للصحة ، فإن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ذات المحتوى الغذائي المتنوع مفيد أيضًا لنمو الشعر. على الرغم من أهمية العناصر الغذائية المختلفة ، إلا أن هناك بعض العناصر الغذائية التي تدعم نمو الشعر بشكل أكبر.
يحتوي على فيتامينات ب ، وفيتامين ج ، وفيتامين هـ. إذا كنت لا تزال تعاني من مشكلة تساقط الشعر ، خاصة عند غسل الشعر بالشامبو ، فحاول أن تملأ مصادر طعامك اليومية بهذه العناصر الغذائية.
3. استخدام الأدوية لتحفيز نمو الشعر
هناك مجموعة واسعة من الكريمات الموضعية والأدوية ومنتجات العلاج الأخرى التي يمكن أن تساعد في تساقط الشعر.
خذ على سبيل المثال المينوكسيديل الذي يأتي في شكل كريمات وبخاخات ، فينيسترايد على شكل أقراص ، إلى أدوية كورتيكوستيرويد.
ومع ذلك ، لا يُنصح باستخدام هذه الأدوية دون الحصول على توصية من الطبيب مسبقًا.
