6 خيارات غذائية موصى بها بعد قلع الأسنان
بعد قلع الأسنان ، ينصحك الأطباء عادة بتجنب الأطعمة شديدة الصلابة ، واللزجة ، والتوابل ، والساخنة ، والباردة. بدلاً من ذلك ، يُنصح بتناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تقلل من خطر حدوث مضاعفات وتقليل الالتهاب وتسريع عملية التئام الجروح بعد قلع الأسنان. إذن ، ما هي أنواع الطعام التي يوصى بها بعد قلع الأسنان؟
الأطعمة المختلفة التي يجب تناولها بعد قلع الأسنان
1. حساء
يمكن أن يسهل الحساء مع المكونات التي تم سحقها ابتلاع الطعام دون الاضطرار إلى المعاناة في المضغ. بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما يكون لبعض الحساء الذي يحتوي على الخضار المقطعة قوامًا أكثر نعومة ، مما يسهل عليك تناوله.
كما أن المحتوى العالي من الفيتامينات والمعادن والماء يساعد أيضًا على تلبية تغذية الجسم اليومية ، عندما تكون حالتك غير ممكنة لتناول الفاكهة والخضروات الكاملة.
2. عصيدة
غالبًا ما يجعلك الألم بعد قلع الأسنان مترددًا في تناول الأرز ، مما يجعلك في الواقع ضعيفًا بسبب نقص مصادر الطاقة. الحل ، يمكنك معالجة الأرز في شكل آخر أكثر دقة ، وهو العصيدة.
إذا لزم الأمر ، يمكنك طحن جميع المواد الصلبة. سواء كانت خضروات أو طبق جانبي.
3. البطاطس المهروسة
تعبت من الأرز؟ يمكن أن تكون البطاطس المهروسة أيضًا مصدرًا بديلاً لطاقتك. البطاطس مجهزة بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة لعملية التعافي. ومع ذلك ، تأكد من تقديم البطاطس دافئة ، نعم.
4. الزبادي
يجعل الملمس الناعم للزبادي من قائمة الأطعمة بعد قلع الأسنان. ليس ذلك فحسب ، بل إن الزبادي مجهز أيضًا بالكثير من البروتينات والفيتامينات والمعادن التي يُعتقد أنها تساعد في عملية تعافي الأسنان.
يمكن أن يؤدي المحتوى المعدني للزنك والكالسيوم والزنك في الزبادي إلى تسريع التئام الجروح.
5. دقيق الشوفان
دقيق الشوفان غني بالمعادن والفيتامينات التي تساعد على تلبية الاحتياجات الغذائية للجسم. لتجنب التهيج ، يجب الانتظار حتى يصبح دقيق الشوفان دافئًا وتجنب تناول دقيق الشوفان الذي لا يزال ساخنًا.
6. البيض المخفوق
يشتهر البيض بمحتواه العالي من البروتين. يحتوي البيض أيضًا على فيتامينات ومعادن مختلفة مهمة للجسم. يُعتقد أن مصدر البروتين هذا آمن كغذاء بعد قلع الأسنان لأنه يحتوي على أوميغا 3 التي يمكن أن تساعد في عملية التئام الجروح.
ومع ذلك ، لا يمكن تناول جميع أنواع البيض بعد قلع الأسنان. البيض المخفوق هو أفضل خيار للبيض المعالج لأنه يسهل مضغه وابتلاعه.
