chooseyourself.me

بالنسبة للنساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي ، يمكن أن يكون الالتهاب المزمن الناجم عن هذه الحالة مؤلمًا للغاية أثناء ممارسة الجنس. لكن لا تقلق. لا ينبغي أن تمنعك الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي من الاستمتاع بالجنس مع من تحب. اقرأ النصائح أدناه أولاً.

لماذا يؤدي الانتباذ البطاني الرحمي إلى جعل الجماع مؤلمًا؟

يحدث الانتباذ البطاني الرحمي عندما يبدأ النسيج الذي يبطن الرحم عادة بالنمو خارجه. تشمل أعراض الانتباذ البطاني الرحمي نزيفًا غزيرًا في الدورة الشهرية ، ودورات مؤلمة ، وأحيانًا ألم أثناء الجماع.

ينشأ الألم لأن الاختراق والحركات الأخرى أثناء الجماع يمكن أن تسحب وتمدد أنسجة بطانة الرحم. بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن يؤدي الاتصال الجنسي إلى تفاقم آلام أسفل البطن.

كيفية التعامل مع الألم أثناء ممارسة الجنس عند الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي

لا ينبغي أن تمنعك الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي من ممارسة الجنس. هناك طرق مختلفة يمكنك القيام بها لمنع أو تخفيف الألم أثناء ممارسة الجنس بسبب الانتباذ البطاني الرحمي.

1. جرب أوضاع جنسية مختلفة

إذا كنت تعانين من الانتباذ البطاني الرحمي ، فإن الوضعية التبشيرية التقليدية تميل إلى التسبب في الألم بسهولة لأن رحمك مائل وتغلغلها عميق جدًا بحيث لا يضغط على الرحم.

للتغلب على هذا ، حاول تغيير روتينك الجنسي امرأة على القمة, اسلوب هزلي أو spooning (كلاهما مستلق على جانبهما ولكن المرأة تسند ظهرها للرجل بينما يعانق الرجل المرأة ويدخل من الخلف).

إذا كنت ترغب في الاستمرار في ممارسة الحب مع الموقف التبشيري ، فحاول وضع وسادة سميكة تحت ورك المرأة حتى يكون وضع الحوض أكثر ارتفاعًا.

أيضًا ، جرب إيقاعًا أبطأ ولكن لا يزال مريحًا أثناء ممارسة الجنس. يساعد الجنس البطيء النساء على تنظيم سرعة وعمق الاختراق بشكل أفضل بحيث يكون أقل إيلامًا.

2. لا تنس استخدام مواد التشحيم

قد تشكو بعض النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي من الألم أثناء ممارسة الجنس لأن المهبل جاف للغاية.

يمكن التغلب على هذا باستخدام مواد التشحيم الجنسية القائمة على الماء. تساعد مواد التشحيم على إجراء عملية الاختراق بسلاسة وسلاسة دون ألم. استخدم باعتدال أولاً ، ويمكنك إضافة المزيد بمرور الوقت إذا شعرت بالحاجة.

3. ابحث عن الأنشطة الجنسية البديلة الأخرى

لا يجب تفسير الجنس دائمًا على أنه اختراق للقضيب في المهبل. هناك العديد من أنواع النشاط الجنسي الأخرى التي يمكنك تجربتها مع شريكك عندما يكون الإيلاج مؤلمًا. على سبيل المثال ، عن طريق التقبيل والمداعبة (الضرب على الأعضاء التناسلية) ، لممارسة الجنس عن طريق الفم.

قبل إجراء التجربة ، تحدث إلى شريكك حول الأشياء التي تثيرك وما لا تفعله. اسمح لنفسك بالاستمتاع بالعاطفة والألفة بعدة طرق مختلفة.

4. كن منفتحًا مع شريكك

التواصل الصادق والمفتوح هو مفتاح الحياة الجنسية الصحية والممتعة. لا تخافي من إخبار شريكك بأنك مصابة بالانتباذ البطاني الرحمي ، وإيقافه فورًا إذا بدأتِ تشعرين بالألم أثناء ممارسة الجنس. اطلب منه إبطاء إيقاعه أو التغيير إلى أسلوب آخر.

5. المزيد من النصائح

هناك بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تفعلها النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي لتقليل الألم أثناء ممارسة الجنس.

• مارس الجنس في أوقات معينة من الشهر. قد يكون هذا بعد أسبوع من الإباضة أو في غضون أسبوعين بعد الحيض.
• يطيل وقت المداعبة لزيادة كمية التزليق الطبيعي قبل الاختراق.
• تناول مسكنات الألم (باراسيتامول أو إيبوبروفين) قبل ممارسة الجنس بساعة.
• تدرب على الاختراق اللطيف والبطيء.
• خذ حمامًا دافئًا قبل ممارسة الجنس.
• كوني مستعدة إذا حدث نزيف بعد الجماع مثل توفير منشفة أو منديل صغير بالقرب منك.
• استشر طبيب أمراض النساء و / أو المعالج الجنسي للتعامل مع آثار الانتباذ البطاني الرحمي.