المطر يمكن أن يزعجك ، ويبدو أن هذا هو التفسير العلمي
هل شعرت يومًا بالضيق عندما كانت السماء مظلمة وكانت السماء تمطر؟ إذا كان الجواب نعم، فأنت لست وحدك. هذه الظاهرة يعاني منها الكثير من الناس ولها علاقة بالطقس من حولك. بعبارة أخرى ، يمكن للمطر بالفعل أن يجعل الشخص يشعر بالضيق.
تنص جامعة ولاية بنسلفانيا على أن الطقس يؤثر بشكل كبير على السلوك والطريقة التي نتفاعل بها مع الآخرين ، لكن التأثير يختلف من شخص لآخر ويعتمد على الظروف الفردية. إذن ، ما السبب العلمي وراء المطر الذي يجعلك تشعر بالارتباك؟ تحقق من الشرح التالي.
لماذا المطر يجعلك تشعر بالإحباط؟
يمكن أن تجعل سوء الاحوال الجوية يصبح مزاج الشخص سلبيًا ، كما وجد في إحدى الدراسات في المجلة علم . وفقًا للدراسة ، ينتمي حوالي تسعة بالمائة من الأشخاص إلى مجموعة الأشخاص الذين يكرهون المطر.
شعرت هذه المجموعة بانزعاج أكبر وأقل سعادة عندما كانت السماء تمطر بغزارة. توصلت أبحاث داعمة أخرى إلى أن المطر يجعل الناس أكثر عرضة لنشر أشياء سلبية على وسائل التواصل الاجتماعي.
تقول أخصائية علم النفس الإكلينيكي في سان فرانسيسكو ، الدكتورة تيكسيا إيفانز ، إن هناك أشخاصًا أكثر عرضة للشعور بالحزن والوحدة عندما يكون الطقس غائمًا. ومع ذلك ، فإن المطر الفعلي لا يجعل المزاج يشعر بالضيق. ينشأ الشعور بالارتباك من الظروف المحيطة بك.
قد يجعلك المطر ترغب في البقاء في غرفتك وتغطية نفسك ببطانية ، لكن هذا في الواقع يحد من الضوء الذي يدخل المنزل. في الواقع ، وجد عدد من الدراسات أن التعرض للضوء يمكن أن يزيد من السيروتونين. السيروتونين مركب يجعلك تشعر بالسعادة.
المطر الغزير يحد أيضًا من الأنشطة التي يمكنك القيام بها. لا يمكنك أيضًا ممارسة الروتين أو الأنشطة الممتعة مثل مقابلة الأصدقاء والتمرين وما إلى ذلك. نتيجة لذلك ، من المرجح أن تشعر بالحزن والتعب.
إذا وجدت صعوبة في التركيز عند هطول الأمطار ، فهذا أيضًا أحد تأثيرات الطقس. بناءً على عدد من الدراسات السابقة ، يمكن أن تؤدي الرطوبة العالية عند هطول الأمطار إلى النعاس وتؤدي إلى انخفاض التركيز.
كما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، فإن الطقس الغائم والمطر المستمر جعل يومًا ما يشعر بأنه قصير وليس ممتعًا مثل الأيام المشمسة. كل هذا يحدث في وقت واحد ويخلق انطباعًا بأن السماء تمطر مما يجعلك تشعر بالإحباط.
لا يجعلك المطر دائمًا منزعجًا
يمكن أن يسبب المطر بالفعل مشاعر سلبية ، لكن هذا يعتمد على العديد من العوامل والظروف التي يمر بها الشخص. تأثير المطر مزاج يمكن أن يكون مختلفًا تمامًا من شخص لآخر.
كمثال، مزاج يميل الرجال إلى أن يكونوا أكثر استقرارًا عند هطول الأمطار من النساء. هذا لأن الرجال أكثر لا يبالون بالتغيرات في الطقس. يقومون فقط بإلغاء الخطة أو القيام بالنشاط في يوم آخر.
يكون تأثير المطر أكثر وضوحًا أيضًا لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. قد لا يجعلهم المطر يشعرون بالحزن والانزعاج فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تفاقم أعراض الاكتئاب نفسه. من ناحية أخرى ، لن تتحسن هذه الأعراض إلا عندما يصبح الطقس أكثر صفاءً.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن عامل الإقامة له دور أيضًا. إذا كنت تعيش في منطقة بها الكثير من الأمطار ، فمن المحتمل ألا يؤثر المطر عليها كثيرًا مزاج أنت. ومع ذلك ، إذا كنت معتادًا على الشمس الحارقة ، فقد تجد أنه من الأسهل أن تشعر بالحزن عندما تمطر.
أنشطة ممتعة للقيام بها عندما تمطر
للتخلص من الارتباك عند هطول الأمطار ، تقترح Tecsia القيام بأنشطة ممتعة أخرى في المنزل. والسبب هو أن الوجود في المنزل بمفرده دون أنشطة أو تفاعل مع أشخاص آخرين يمكن أن يزيد الأمر سوءًا مزاج .
هناك أنشطة أخرى يمكنك تجربتها ، على سبيل المثال:
- نقع في ماء دافئ ورغوة
- الطبخ مع أفراد الأسرة الآخرين
- لعب ألعاب مع الأصدقاء في المنزل
- تمرين خفيف مثل الهرولة حول المنزل، تمرين الضغطواصعد الدرج
- تنظيف المنزل
- اعتني بنفسك بالاستحمام ، والشامبو ، وطلاء الأظافر ، وما إلى ذلك
- الاستماع للموسيقى أو مشاهدة الأفلام
يمكن للأمطار الغزيرة والطقس الغائم أن يزعج بعض الناس. هذه الظاهرة هي في الواقع طبيعية ويختبرها كثير من الناس. ومع ذلك ، قد لا تتمكن من الاستمتاع بوقتك في المنزل لأنك لا تزال تشعر بالحزن.
مفتاح منع المشاعر السلبية من المطر هو البقاء نشيطًا والتفاعل مع الآخرين. افعل ما يجعلك تشعر بالسعادة وادع أقرب الأشخاص إليك للدردشة معهم. بهذه الطريقة ، لن يجعلك المطر حزينًا أو وحيدًا.
