لماذا لا يجب أن تتعب الأمهات أثناء وجودهن في برنامج أطفال الأنابيب؟
صحة الأم عامل مهم في نجاح برنامج أطفال الأنابيب. لذلك ، أثناء الخضوع لبرنامج أطفال الأنابيب ، تُنصح الأم بالحفاظ على لياقة جسمها وتقليل الأنشطة التي تؤدي إلى الإرهاق.
ومع ذلك ، فإن هذا في الواقع ليس عائقًا أمامك للتحرك بنشاط. ومع ذلك ، يجب أن تكون حريصًا في تحديد نوع النشاط الذي تريد القيام به. يحتاج نوع النشاط بالتأكيد إلى تكييفه مع كل مرحلة من مراحل برنامج التلقيح الاصطناعي.
لماذا لا يجب أن تكون الأمهات مرهقات أثناء برنامج أطفال الأنابيب؟
هناك سببان وراء احتياج الأمهات اللواتي يخضعن لبرنامج أطفال الأنابيب إلى الحفاظ على طاقة أجسامهن وعدم استنفادهن. ها هي المراجعة:
1. يرتبط النشاط البدني بالخصوبة
يحافظ النشاط البدني على قوة جسمك ولياقته ومليئه بالطاقة اللازمة للحمل. ومع ذلك ، فإن النشاط البدني المفرط يمكن أن يمنع إطلاق البويضات ويغير الدورة الشهرية ككل.
يمكن أن تؤثر أنواع معينة من النشاط البدني أيضًا على نمو بطانة الرحم. في المراحل المبكرة من الحمل ، يجب أن يتكاثف جدار الرحم حتى يتمكن الجنين من الالتصاق والتطور.
إذا كنت تمارس تمرينًا شاقًا بشكل مستمر ، فإن تدفق الدم الذي يجب أن يركز على زيادة سماكة جدار الرحم يتم تحويله في الواقع إلى أعضاء أخرى. تتسبب هذه الحالة في أن تكون سماكة الرحم غير مثالية.
لهذا السبب ، يمكن أن تؤثر ممارسة التمارين الرياضية الشاقة على الإنهاك أثناء إجراء التلقيح الاصطناعي على نمو جدار الرحم بحيث تؤثر أيضًا على نتائج التلقيح الاصطناعي الشاملة.
2. المخدرات في برنامج أطفال الأنابيب تجعل الأمهات يشعرن بالتعب
يستخدم برنامج أطفال الأنابيب أدوية خاصة يمكنها دعم الخصوبة. تعمل هذه الأدوية عن طريق زيادة كمية بعض الهرمونات التي تساعد على نضوج وإطلاق البويضات (الإباضة).
أي شيء يؤثر على هرموناتك سيكون له آثار جانبية ، بما في ذلك أدوية الخصوبة. تشمل الآثار الجانبية التي تظهر غالبًا انتفاخ البطن ، والغثيان ، وحساسية الثدي ، والصداع ، وتغيرات في ضغط الدم مزاج والتغيرات في الشهية.
يمكن أن تجعلك عملية تحفيز الإباضة تشعر أيضًا بالخمول والتعب. لهذا السبب تُنصح الأمهات بتقليل الأنشطة التي يمكن أن تسبب الإرهاق أثناء برنامج أطفال الأنابيب.
النشاط البدني للسيدات الخاضعات لبرنامج أطفال الأنابيب
على الرغم من أنك بحاجة إلى الحد من بعض النشاط البدني أثناء الخضوع لعملية التلقيح الصناعي ، فإن هذا لا يعني أنه يمكنك الاستلقاء في المنزل. النشاط البدني الممزوج بالراحة هو مزيج مهم لجسم لائق.
دكتور. تنصح أيمي إيفا زاده ، أخصائية الغدد الصماء التناسلية ، الأمهات بالاستمرار في ممارسة النشاط البدني بكثافة خفيفة. مثل هذه الأنشطة مفيدة للحفاظ على الوزن والتحكم في التوتر وتحقيق التوازن بين الهرمونات.
أثناء الخضوع لبرنامج أطفال الأنابيب ، حتى لا تشعر الأمهات بالتعب ولا يزال بإمكانهن التحرك بنشاط ، هناك العديد من الأنشطة البدنية التي يمكن القيام بها ، بما في ذلك:
- التمارين الهوائية مثل المشي وركوب الدراجات الهوائية الهرولة واسبح لمدة 30 دقيقة. افعل ذلك 5 مرات في الأسبوع.
- تمرين خفيف لتقوية العضلات مثل التمرين اجراس صماء . افعل ذلك يومين في الأسبوع.
- حركات لتقوية عضلات الحوض مثلا القرفصاء .
- اليوجا والتأمل.
- واجبات منزلية يومية.
على الرغم من أن الأنشطة المذكورة أعلاه تعتبر آمنة ، إلا أنه يوصى بشدة باستشارة طبيبك أولاً. الاستشارة مفيدة حتى تعرف الأم الحامل على وجه اليقين ما إذا كان النشاط لديه القدرة على التسبب في التعب وآمن القيام به أثناء الخضوع لبرنامج التلقيح الاصطناعي أم لا.
تحتاج الأمهات أيضًا إلى فهم أن الحفاظ على طاقة الجسم لا يتم فقط عن طريق تجنب الأنشطة الشاقة. يلعب تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والعناصر الغذائية والدهون أيضًا دورًا مهمًا كمساهم في الطاقة.
