متلازمة الفتاة الطيبة ، أسباب يصعب على الطيبين أن يكونوا سعداء
بالنسبة لبعض الناس ، مصدر سعادتهم هو أن يكونوا شخصًا صالحًا وأن يرضوا الآخرين. ومع ذلك ، إذا بدأت الأمور تبدو وكأنها مطالب ، فقد تكون هذه علامة على أنك تعاني متلازمة الفتاة الطيبة ، وهي حالة تسلب السعادة بالفعل.
ما هذا متلازمة الفتاة الطيبة ?
خلال طفولتك ، هل نصحتك بأن تكون طفلاً صالحًا؟ عادة ما يكون لدى الآباء نفس التوقعات بالنسبة لأطفالهم ، وهم دائمًا مطيعون ومنضبطون ويضعون الآخرين في المقدمة وليسوا أنانيين.
تأتي التوقعات بأن يصبح الأطفال شخصيات جيدة أحيانًا أيضًا من المعلمين والبيئة المحيطة. أينما كانوا ، سيُطلب من هؤلاء الأطفال دائمًا أن يكونوا مهذبين ، وأن يهتموا بالآخرين ، وأن يتمتعوا بالشرف.
لا حرج في هذا. يريد الآباء في الأساس أن يكون أطفالهم أشخاصًا صالحين ومقبولين في المجتمع. وفقًا لهم ، فإن الطريقة الصحيحة لتحقيق هذا الهدف هي محاولة إسعاد الآخرين.
إن الموقف الإيجابي الذي ترسخ منذ الطفولة هو في الواقع صفة جيدة للذات. ومع ذلك ، تظهر المشاكل عندما يعتمد تقدير المرء لذاته اعتمادًا كليًا على سعادة الآخرين. هذا هو سلف متلازمة الفتاة الطيبة .
ستستمر في الاحتفاظ بمشاعرك ورغباتك لنفسك من أجل إسعاد الآخرين. أنت أيضًا متأثر جدًا بتعليقات الآخرين لدرجة أنك تتجاهل رأيك الخاص. ربما تجد أيضًا صعوبة في قول لا للآخرين.
حتى لو كنت سعيدًا عندما تجعل الآخرين سعداء ، فلا يمكنك فعل ذلك إلى الأبد. إذا واصلت العطاء دون أن تحصل على ما تريد ، فسوف تشعر بالتعب والإرهاق تدريجيًا.
السمات المميزة متلازمة الفتاة الطيبة
الأشخاص الذين يختبرون متلازمة الفتاة الطيبة عادة ما يخاف من خيبة أمل الآخرين. إنهم يميلون إلى الطاعة ويكونون أكثر صمتًا لأنهم قلقون من أن آرائهم ستؤذي الآخرين.
هذه مجرد أمثلة قليلة على الميزات متلازمة الفتاة الطيبة . إن غرس قيم قوية جدًا منذ الطفولة يجعل الناس أحيانًا لا يدركون أنهم يعيشون لتلبية توقعات الآخرين من حولهم.
فيما يلي سمات أخرى تشير إلى أنك تعاني متلازمة الفتاة الطيبة .
- يخاف دائما من إزعاج أو إزعاج الآخرين.
- منشد الكمال ومطلوب دائمًا التفوق.
- كن فخوراً بنفسك عندما يمكنك مساعدة الآخرين حتى لو كنت تشعر بعدم الارتياح.
- من الصعب قول لا والتعبير عما تريد.
- مرفق جدًا بالجدول الزمني والروتين الحاليين.
- تجنب الصراع لأنك تشعر بعدم الارتياح تجاهه.
- اتبع القواعد وصولاً إلى أصغر الأشياء.
- القلق عند مواجهة تغييرات غير متوقعة.
التأثير السلبي متلازمة الفتاة الطيبة
متلازمة الفتاة الطيبة عائقًا لكثير من الأشياء التي تحلم بها. هذا لأنك قلق من أن قراراتك أو كلماتك أو أفعالك ستخيب آمال الآخرين. هذا سلوك يجعل من الصعب عليك تطويره.
دور الطفل الجيد يشعر بالراحة. يبدو أنك محمي من كل النزاعات والرفض والنقد الجارح. هذا صحيح لأنه كلما امتثلت لرغبات الآخرين ، قل احتمال تعارضك معهم.
ومع ذلك ، تحول كل ذلك في النهاية إلى مطالب. أنت تستمر في الارتقاء إلى مستوى توقعات الآخرين دون أن تدرك رغباتك الخاصة. لا تقف وتتحدث عندما تُعامل بشكل غير عادل أو عندما يكون لديك وجهة نظر مختلفة.
أنت تجتهد من أجل أن يكون الجميع بخير وسلمي ، لكنك تضحي بنفسك لتحقيق ذلك. ينتهي بك الأمر إلى العيش في خوف من الرفض ومن أن يحكم عليك الآخرون. في الحقيقة ، أنت تساوي أكثر من ذلك.
حرر نفسك من مطالب كونك شخصًا صالحًا
متلازمة الفتاة الطيبة إنها حالة معقدة ، خاصة إذا كنت تعاني منها منذ سنوات. ومع ذلك ، لم يفت الأوان بعد على التحرر من تشابكاته.
فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك القيام بها للتغلب عليها.
- قل بوضوح ما تريد.
- تدرب على قول لا عندما لا تستطيع المساعدة حقًا.
- تحلى بالإصرار والتمسك بمبادئك.
- لا تصمت عندما لا يقدرك الآخرون.
- عامل الآخرين بالطريقة التي تريدها أن يعاملوك.
- ابدأ في تعلم كيفية صنع السلام مع نفسك.
إنه لأمر رائع أن تكون شخصًا جيدًا ، إلا إذا كنت مجبرًا على التغيير من أجل شخص آخر. بدلاً من منحك السعادة ، فإن هذا الموقف سيجعلك في الواقع تختبر احترق.
لذلك ، حان الوقت الآن للتعبير عما تريد للعالم. بالطبع ليس من السهل تغيير طريقة التفكير الراسخة منذ سنوات ، لكن هذا لا يعني أنه مستحيل.
