ظاهرة الفجر في مرضى السكر |
إن مرضى السكر عرضة لحالات مختلفة تتعلق بمستويات السكر غير المستقرة في الدم ، أحدها هو مرض السكري ظاهرة الفجر. هذه الحالة لها خاصية واحدة يسهل التعرف عليها ، وهي ارتفاع مستويات السكر في الدم في الصباح.
ما هذا ظاهرة الفجر ?
ظاهرة الفجر هي حالة ترتفع فيها مستويات السكر في الدم (الجلوكوز) لدى مرضى السكر بشكل غير طبيعي في الصباح. تحدث هذه الزيادة عادة بين الساعة 2 صباحًا و 8 صباحًا. تُعرف هذه الحالة أيضًا بظاهرة الفجر.
تعرف الحالة أيضًا باسم تأثير الفجر يمكن أن يحدث هذا لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 والنوع 2. يعتقد بعض الخبراء أن سبب ارتفاع نسبة السكر في الدم يأتي من إفراز هرمونات معينة أثناء نومك.
هناك أيضًا نظريات أخرى ترتبط تأثير الفجر مع استهلاك الكربوهيدرات واستخدام الأنسولين وأدوية السكري قبل النوم. قد تؤدي هذه العوامل المختلفة إلى الإخلال بتوازن السكر في الدم في اليوم التالي.
بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري ، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم) إلى تفاقم الأعراض وزيادة خطر حدوث مضاعفات. إذا ارتفعت مستويات السكر في الدم إلى مستويات خطيرة ، فقد يعاني المريض من مضاعفات تهدد الحياة.
اعراض ظاهرة الفجر ماذا احترس من
صفة مميزة ظاهرة الفجر أي ارتفاع مستويات السكر في الدم في الصباح. يشار إلى هذه الحالة من خلال مستويات السكر في الدم التي تزيد عن 180 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملجم / ديسيلتر) أو تتجاوز هدف السكر في الدم الذي أعطاك إياه طبيبك.
مرضى السكر الذين يعانون تأثير الفجر عادة لا تظهر أي أعراض أخرى. ومع ذلك ، يجب أن تظل على دراية بالأعراض المختلفة لفرط سكر الدم مثل:
- التبول المستمر
- العطش الشديد،
- فم جاف،
- جسم خامل
- عدم وضوح الرؤية
- الغثيان والقيء و
- عدم الراحة في المعدة.
بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم ظاهرة الفجر تدوم بشكل عام لفترة أطول ويكون التحكم فيها أكثر صعوبة. نظرًا لأن التأثير كبير جدًا ، يجب على مرضى السكر الذين يعانون منه في كثير من الأحيان مراجعة الطبيب بانتظام.
سبب تأثير الفجر في مرضى السكر
تأثير الفجر بسبب إفراز هرمون النمو والجلوكاجون والكورتيزول في الجسم. عندما تزداد هذه الهرمونات ، يستجيب الكبد بإفراز الجلوكوز في مجرى الدم بحيث يكون لدى الجسم طاقة كافية عند الاستيقاظ.
هذه آلية طبيعية تحدث للجميع. يمكن لجسم الشخص السليم استعادة مستويات السكر في الدم عن طريق إطلاق هرمون الأنسولين من البنكرياس. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال مع مرضى السكر.
لا يستطيع الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول إنتاج كمية كافية من الأنسولين. وفي الوقت نفسه ، لا تستجيب خلايا الجسم للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 بشكل جيد للأنسولين (مقاومة الأنسولين). نتيجة لذلك ، لا تنخفض مستويات السكر في الدم حتى الصباح.
ظاهرة الفجر يمكن أن يحدث أيضًا بسبب الاستخدام غير السليم للأنسولين. قد تأخذ الكثير من الأنسولين أو القليل منه قبل النوم. لم تكن هذه الجرعة قادرة على استعادة مستويات السكر في الدم في اليوم التالي.
هذا أيضًا ما قد يحدث لمستخدمي مضخات الأنسولين أو الأنسولين طويل المفعول. حتى إذا كنت تستخدمه بشكل صحيح في الليل ، فإن مستويات الأنسولين في دمك لا تدوم لفترة كافية لارتفاع نسبة السكر في الدم مرة أخرى.
ظاهرة الفجر مقابل تأثير سوموجي
بصرف النظر عن ظاهرة الفجر ، يعتقد بعض الخبراء أن ارتفاع نسبة السكر في الدم في الصباح يمكن أن يكون سببه تأثير سوموجي. تتميز هذه الحالة بانخفاض مستويات السكر في الدم ليلاً ، مما يؤدي إلى إطلاق المزيد من الجلوكوز.
هناك عدد من العوامل المحفزة ، بما في ذلك الاستخدام المفرط للأنسولين أو أدوية السكري في الليل. يمكن لمرضى السكر الذين لا يتناولون ما يكفي من العشاء ثم يستخدمون الأنسولين قبل النوم أن يختبروا ذلك أيضًا.
يمكنك معرفة الفرق بين ظاهرة الفجر وتأثير Somogyi عن طريق فحص مستويات السكر في الدم في أوقات معينة من اليوم. قد يحدث الشرطان التاليان:
- إذا كان سكر الدم لديك منخفضًا بين 2-3 صباحًا ، فأنت تعاني من تأثير Somogyi.
- إذا كان سكر الدم طبيعيًا أو مرتفعًا بين 2-3 صباحًا ، فالسبب المحتمل هو تأثير الفجر .
على الرغم من اختلاف الاثنين ، إلا أن ظاهرة الفجر وتأثير سوموجي يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة لمرض السكري. لا تتجاهل هذين الشرطين واستشر الطبيب للحصول على حل.
كيفية التغلب على تأثير الفجر في مرضى السكر
التعامل مع تأثير الفجر عموما نفس علاج ارتفاع السكر في الدم. يمكنك تناول دواء أو حقن الأنسولين لخفض نسبة السكر في الدم إلى نطاق أكثر أمانًا.
قبل اختيار أي طريقة ، تأكد من استشارة طبيبك أولاً. هذه الخطوة مهمة لأن الطبيب سيحتاج إلى تعديل جرعة الأنسولين والأدوية أو حتى تغيير الدواء الذي ستتناوله.
يمكن أن تعود ظاهرة الفجر في أي وقت. لذلك ، يجب على مرضى السكر اتباع روتين ليلي مناسب للحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة ولم تعد هذه الحالة تظهر. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك القيام بها.
1. تناول العشاء بانتظام
يجب على مرضى السكر تناول العشاء بانتظام. خلاف ذلك ، يمكن أن تنخفض نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى تأثير الفجر أو تأثير سوموجي. تناول كميات كافية في وقت مبكر للحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم.
2. تجنب الكربوهيدرات قبل النوم
يكسر الجسم الكربوهيدرات إلى جلوكوز ، وهذا يرفع مستويات السكر في الدم أثناء النوم. لذلك ، تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات في الليل. استبدله بالبروتين والدهون الصحية التي لا تزال توفر الطاقة.
3. استخدام الأنسولين في الوقت المناسب
يمكنك تجربة ظاهرة الفجر لاختيار الوقت الخطأ لاستخدام الأنسولين. بدلا من ذلك ، جرب الطريقة أدناه.
- استخدم الأنسولين طويل المفعول بعد قليل من الليل.
- حقن الأنسولين أو تناول الدواء قبل وقت قصير من النوم.
- ينظم مضخة الأنسولين لإفراز المزيد من الأنسولين ليلاً.
4. ممارسة الرياضة في الليل
يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في فترة ما بعد الظهر أو المساء على خفض مستويات السكر في الدم. لذا ، فإن جسمك لديه المزيد من الوقت لاستعادة مستويات السكر في الدم قبل الصباح. اختر رياضة لمرضى السكر تكون آمنة وليست مفرطة.
ظاهرة الفجر هي زيادة في مستويات السكر في الدم في الصباح بسبب إفراز الهرمونات أثناء نومك. يمكن أن تساعد الأدوية والأنسولين ونمط الحياة الصحي في السيطرة على هذه الحالة والحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم.
هل أنت أو عائلتك مصابون بمرض السكري؟
انت لست وحدك. تعال وانضم إلى مجتمع مرضى السكري واعثر على قصص مفيدة من مرضى آخرين. أفتح حساب الأن!
