6 طرق لتنظيف أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها |
عند الاستحمام ، بالطبع تريد أن تكون جميع أجزاء الجسم نظيفة حتى لا تترك الأوساخ وراءك. لكن لسوء الحظ ، هناك بعض أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها وينتهي بها الأمر غير نظيفة حقًا عند الاستحمام. في الواقع ، قد تترك الجزء متسخًا دون قصد. إذن ، ما هي الطريقة الصحيحة لتنظيف أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها؟
كيفية تنظيف أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها
قد يؤدي ترك بعض مناطق الجسم غير النظيفة تمامًا إلى الإصابة بأمراض مختلفة.
لذلك ، من أجل الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة ، يجب التأكد من عدم إغفال جميع أجزاء الجسم عند الاستحمام.
يتم تضمين الاستحمام بالطريقة الصحيحة أيضًا في إحدى الجهود المبذولة للقيام بسلوك معيش نظيف وصحي (PHBS).
حسنًا ، بالنسبة لأولئك الذين يجدون صعوبة في الوصول إلى أجزاء معينة من الجسم ، يمكنك استخدام الحيلة التالية.
1. تنظيف منطقة المؤخرة
ليس نادرًا عند تنظيف هذا الجزء من الجسم الذي يصعب الوصول إليه ، فأنت تفعل ذلك فقط عن طريق ترطيبه.
في الواقع ، من المهم أيضًا تنظيف منطقة الأرداف أو الأرداف يوميًا.
في كثير من الأحيان يمكنك مسحه فقط بمنديل بعد التبول أو التبرز.
ومع ذلك ، فإن استخدام المناديل ، ناهيك عن الأنسجة الجافة ، ليس فعالًا بما يكفي لتنظيف هذه المنطقة.
هذا يعني أنه إذا قمت بمسحه بمنديل جاف ، فقد لا يزال مؤخرتك متسخة.
إذا تُركت أردافك متسخة ، فسوف تستقر الجراثيم والبكتيريا التي تأتي من البراز أو البراز في مؤخرتك.
هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جلدية ، مثل خراجات الجلد. عند الاستحمام ، نظف الأرداف بمنشفة خاصة مبللة بالماء والصابون.
بعد ذلك ، افرك المنطقة برفق حتى تصبح نظيفة. افعل ذلك كل يوم أثناء الاستحمام.
2. تنظيف الظهر
ظهرك هو منطقة جسمك التي ربما لا تنظفها على أقل تقدير لأنه يصعب الوصول إليها بيديك العاريتين.
في الواقع ، الظهر هو منطقة معرضة لحب الشباب. لهذا السبب ، فإن معرفة كيفية تنظيف أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها أمر مهم للغاية.
يظهر حب الشباب في منطقة الظهر بسبب عدم تنظيف بقايا العرق. إذا تركت دون رادع ، فإن حب الشباب الذي يظهر سوف يتكاثر.
في الواقع ، تنظيف الظهر ليس بالأمر السهل. علاوة على ذلك ، عليك أن تعمل بجهد إضافي لتنظيف ظهرك بالكامل.
حسنًا ، لتسهيل الأمر ، يمكنك استخدام أدوات مساعدة مثل منظف الظهر لتنظيف الجراثيم والبكتيريا التي تلتصق بظهرك.
اختر أداة بمقبض طويل تسهل عليك فرك جميع مناطق جسمك التي يصعب الوصول إليها.
ابحث عن جهاز تنظيف بخامة ناعمة حتى لا يؤذي الجلد حول الظهر.
3. تنظيف منطقة السرة
قد لا تشعر أن زر البطن من أصعب أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها.
هذا لأن السرة في المعدة ولا تفوتك كل يوم للتنظيف.
ومع ذلك ، هل تعلم أنه يوجد بداخل السرة جزء يجب تنظيفه بانتظام؟
دراسة نشرت في المجلة بلوس واحد تنص على أن السرة يمكن أن تأوي 67 نوعًا من البكتيريا.
إذا تركت دون رادع ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدوى الخميرة ورائحة كريهة في زر البطن.
لذلك ، تأكد من تنظيف أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها بالطريقة الصحيحة.
- بادئ ذي بدء ، استخدم قطعة قطن الذي يتم إسقاطه بقليل من الكحول لتنظيف السرة من الداخل.
- تجنب الإفراط في تناول الكحول لأن ذلك قد يسبب تهيجًا.
- قم بحركة دائرية بحيث يمكن رفع الأوساخ العالقة داخل السرة قطعة قطن.
علاوة على ذلك ، من أجل العناية المنتظمة بالسرة للحفاظ على نظافتها ، نظفها بالماء والصابون في كل مرة تستحم فيها ولا تفوتها لتجنب تراكم الأوساخ.
4. نظف تحت الأظافر
بالنسبة لأولئك منكم الذين يرغبون في "الحفاظ على" أظافرك أو ترك أظافرك تطول ، غالبًا ما تنسى أن الجلد الموجود تحت الأظافر يجب أيضًا تنظيفه بانتظام.
وبسبب وضعه تحت الظفر ، فإن هذا الجزء يدخل بالطبع في جزء الجسم الذي يصعب الوصول إليه.
تنظيف المنطقة الواقعة تحت الأظافر ليس بالأمر السهل.
حتى إذا تم قص أظافرك ، فلا يزال من الصعب جدًا الوصول إلى هذه المنطقة لأن الفجوة بين الظفر والجلد صغيرة جدًا.
بحث منشور في مجلة علم الأحياء الدقيقة السريرية تنص على أن هذا الجزء من الجسم هو أرض خصبة للبكتيريا.
لذلك ، إذا لم يتم تنظيف الأوساخ والبكتيريا الموجودة تحت الأظافر بانتظام ، فهناك احتمال أن الأوساخ يمكن أن تدخل فمك عند تناول الطعام.
هذا معرض لخطر التسبب في مشاكل صحية مثل الإسهال والقيء واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى.
يمكن أن تكون كيفية تنظيف أحد أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها باستخدام مسواك ، أي غرسه في الفجوة بين الظفر والجلد تحته.
استخدم عود الأسنان هذا لالتقاط أي أوساخ ظاهرة. بعد ذلك ، ابذل قصارى جهدك للعناية بأظافرك.
5. تنظيف ما بين أصابع القدم
قدميك هي جزء من الجسم له اتصال مباشر بالبكتيريا والأوساخ الأخرى ، خاصة بالنسبة لأولئك منكم الذين يستخدمون أحذية مغلقة دائمًا عند السفر.
هذا لأن الأحذية رطبة ومظلمة ولا يتغير فيها الهواء تقريبًا.
لسوء الحظ ، عند تنظيف قدميك ، من الممكن جدًا أن تفوتك ما بين قدميك.
من أجل تنظيف هذا الجزء من الجسم الذي يصعب الوصول إليه ، فأنت بحاجة إلى مزيد من الجهد وطريقة أكثر فعالية.
في الواقع ، إذا تركت قدميك متسخة لفترة طويلة ، فمن المحتمل أن تصاب قدميك بعدوى فطرية تجعل رائحة قدمك كريهة بعد ارتداء الأحذية.
لهذا السبب ، فإن تنظيف هذه المنطقة مهم للحفاظ على الصحة.
أثناء الاستحمام ، اقضِ وقتًا أطول في تنظيف ما بين قدميك بالصابون.
افركي الصابون برفق بين ساقيك في حركة تدليك حتى تزيل الأوساخ.
كن حذرًا عند القيام بذلك حتى لا تنزلق في الحمام.
6. نظف الجزء الخارجي وخلف الأذن
على الرغم من أنه ليس من الصعب جدًا الوصول إليه ، ولكن نظرًا لأنه لا يسهل على العين رؤيته ، فإن الأذن جزء من الجسم غالبًا ما يتم إغفال تنظيفه.
في الواقع ، يمكنك تنظيف منطقة الوجه فقط. في الواقع ، الجزء الخلفي من أذنك هو مكان وجود الغدد الدهنية.
نتيجة لذلك ، غالبًا ما تكون المنطقة دهنية.
إذا لم يتم تنظيفه بانتظام ، فإن الزيت الذي تنتجه الغدد الدهنية خلف الأذن يمكن أن يجذب البكتيريا ويسبب روائح كريهة.
بالطبع أنت لا تريد أن تشم الرائحة الكريهة من الأذنين من قبل الآخرين ، أليس كذلك؟
للحفاظ على نظافتها ، تحتاج فقط إلى فركها بالصابون في كل مرة تستحم فيها.
قم بحركة تدليك لطيفة باستخدام الصابون لإزالة الأوساخ والأوساخ التي تلتصق بالجزء الخارجي ويمكن رفع خلف الأذن.
هذه طرق مختلفة يمكنك القيام بها لتنظيف أجزاء الجسم التي يصعب الوصول إليها.
من الآن فصاعدًا ، لا تكن كسولًا لتنظيف هذه المناطق المختلفة من الجسم ، حسنًا!
