لماذا دائما نعسان بعد ممارسة الجنس؟ •
هل تساءلت يومًا عن سبب شعورك بالنعاس دائمًا بعد ممارسة الجنس؟ خاصة النساء ، لابد أن يتساءلن في قلوبهن ، لماذا يذهب الرجال للنوم فور ممارسة الجنس؟ في حين تفضل النساء أن يتم احتضانهن وإفسادهن بعد ممارسة الجنس. ومع ذلك ، يفضل الرجال النوم على الفور. في رأيك ، ما الذي يجعلك تشعر فورًا بالنوم بعد ممارسة الجنس؟ تحقق من بعض العوامل التالية أدناه.
هذا هو سبب النعاس بعد ممارسة الجنس
في الواقع ، النعاس الذي يظهر بعد ممارسة الجنس لا يعاني منه الرجال فقط. تشعر العديد من النساء أيضًا بهذه الظاهرة.
إذن ، ما الذي يجعلك تشعر بالنعاس بعد القيام بهذا النشاط البدني؟ فيما يلي بعض الاحتمالات:
1. ممارسة الجنس في الليل
بشكل عام ، يتم ممارسة الجنس في الليل بعد أن ينام كل من حولك. يؤثر على عملية التمثيل الغذائي ، خاصة عندما يكون جسم الإنسان متعبًا.
يبذل كل من النساء والرجال كل طاقتهم للوصول إلى ذروة النشوة الجنسية المرغوبة.
بالإضافة إلى ذلك ، لا شعوريًا ، ربما تكون قد مارست أنشطة مختلفة طوال اليوم ، والتي انتهت بعد ذلك الليلة بالجنس.
هذا بالطبع يجعلك تغفو بسهولة أكبر بعد ممارسة الجنس.
2. التغيرات الهرمونية في الجسم
عندما يكون لديك هزة الجماع ، فإن الهرمونات المرتبطة بمشاعر الرضا الجنسي ، وبالتحديد الأوكسيتوسين ، سيتم إطلاقها أيضًا عندما يتم تحقيق جهد النشوة نفسها.
وفقًا لموقع National Sleep Foundation ، يزيد الجنس من هرمون الأوكسيتوسين ويخفض مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) في الجسم.
تسبب زيادة الأوكسيتوسين وانخفاض الكورتيزول في شعورك بالنعاس بعد ممارسة الجنس.
إذا كنت تعاني من الأرق ، فإن ممارسة الجنس يمكن أن تكون إحدى الطرق التي يمكنك القيام بها حتى تنام.
3. هرمون الأوكسيتوسين والفازوبريسين الذي يجعلك تسترخي
يميل الكثير من الناس إلى حبس النفس وتنظيمها لتتناسب مع إيقاع الاختراق أو تعديل أسلوب حبهم.
في الواقع ، تؤثر هرمونات الأوكسيتوسين والفازوبريسين على الأوعية الدموية لتدفق الدم بشكل أسرع ، مما يؤدي بالطبع إلى جنس كل منهما.
يتم إطلاق الهرمون بعد عودة التنفس المنتظم إلى طبيعته بحيث تظهر موجة من النعاس والاسترخاء.
4. مثل ممارسة الرياضة البدنية للرجال
توضح إحدى الدراسات ، أن الجماع عند مقارنته بالنساء ، يبذل الرجال عمومًا المزيد من الطاقة أثناء الجماع.
ليس الأمر دائمًا ، ولكن عادة ما يكون الرجال أكثر "نشاطًا" من النساء. لتحقيق الرضا عن النشوة الجنسية ، ليس من غير المألوف أن يكون التعب مشابهًا للتمرين البدني.
بشكل عام ، سيشعر الأشخاص الذين انتهوا للتو من ممارسة الرياضة البدنية بالتعب والنعاس.
لا عجب أنه من الأسهل على الرجال أن يناموا بعد ممارسة الجنس لأنه يتم استخدام الكثير من الطاقة.
قد لا ينطبق هذا إذا كانت النساء اللواتي يقمن بحركة أكبر أثناء الجماع في السرير.
كيف لا تنام بعد ممارسة الجنس؟
إذا كان عقلك لا يريد النوم فورًا بعد ممارسة الجنس ، لكن جسدك يقول خلاف ذلك ، فهناك عدة طرق يمكنك من خلالها التعامل مع النعاس الذي يصيبك:
1. البقاء على اتصال وإثارة العاطفة لبعضنا البعض
خاصة النساء ، اللواتي غالبًا ما يتركهن الرجال للنوم بعد ممارسة الجنس ، لا يزال بإمكانك الشعور أو لمس شريك حياتك.
من خلال لمس أو لمس جسم شريكك ، فإن هذا التحفيز سيبقي شريكك مستيقظًا ويسمح لك أيضًا بممارسة الجنس غير المرضي مرة أخرى.
2. خذ حماما معا
يمكن أيضًا أن يؤدي الاستحمام معًا إلى تخفيف النعاس بعد ممارسة الجنس.
يمكن القيام بهذه الطريقة لك ولشريكك الذين لا يزالون يريدون الرومانسية بخلاف النوم ويمنعون الدافع الجنسي من التراجع.
يمكنك أنت وشريكك تنظيف أجساد بعضكما البعض معًا عن طريق غسل بعضكما البعض مما قد يجعل ليلتك أطول وأكثر إمتاعًا.
3. تناول الطعام أو الشراب معًا
إذا تم ممارسة النشاط الجنسي بالقرب من الفجر أو في العمل ، فيمكنك التغلب عليه بشرب القهوة أو تناول وجبة خفيفة بعد ممارسة الجنس.
يزيد شرب القهوة من الطاقة المنشطة للدماغ ومادة الكافيين الموجودة فيه لإبقائه مستيقظًا. الهدف هو أنه يمكنك أنت وشريكك الحفاظ على العلاقة الحميمة رغم أنهما لم يعدا يمارسان الجنس.
