5 آثار السمنة على صحة عظامك |
ليس سراً أن السمنة غير المنضبطة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة. أحدها هو تأثير السمنة على صحة العظام. ما هي الأشياء التي يجب الانتباه إليها؟
تأثير السمنة على العظام
الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بالكسور. تبين أن هذه المتلازمة لها اسم آخر يسمى بدانة هشاشة العظام.
هذه المتلازمة ناتجة عن تأثير السمنة على صحة العظام وكتلة العضلات. فيما يلي بعض مضاعفات السمنة على العظام التي يُسمح لها بالاستمرار.
1. يخفض كثافة العظام
أحد مخاطر السمنة على صحة العظام هو خفض كثافة العظام.
في الأساس ، تمتلك العظام القدرة على التجديد الذاتي. يتم ذلك عن طريق تدمير أنسجة العظام التي تضررت مع ناقضات العظم.
بعد ذلك ، يبني الجسم أنسجة جديدة بخلايا بانيات العظم. إذا كانت سرعة الاثنين متوازنة ، فستظل العظام دائمًا صلبة وقوية.
لسوء الحظ ، السرعة غير متوازنة لدى الأشخاص المصابين بالسمنة. وفي الوقت نفسه ، زادت عملية تدمير أنسجة العظام ثلاث مرات أسرع.
كلما تم تكسير أنسجة العظام أكثر مما تشكلت ، قلت كثافة العظام.
2. يزيد من خطر الاصابة بالكسور
تبين أن تأثير السمنة على كثافة العظام يؤدي إلى كسر العظام بسهولة ، خاصة عند كبار السن.
مع تقدم العمر ، ستنخفض كثافة العظام أيضًا وسيتفاقم هذا بسبب تراكم الدهون بسبب السمنة.
كيف لا ، إن انخفاض كثافة المعادن في العظام والأنسجة الرخوة التي لا تستطيع الحماية من تأثير الإصابة تعرضك لخطر أكبر.
يميل علاج الكسور إلى أن يكون صعبًا ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. وذلك لأن الجهاز المستخدم لإصلاح العظام قد لا يكون قويًا بما يكفي لدعم وزن المريض.
عندما يحدث هذا في الأطفال الذين يعانون من السمنة ، فإن استخدام العكازات والتحرك في الجبيرة سيكون أكثر صعوبة.
3. يمنع نمو الطفل
لا تحدث السمنة عند البالغين فقط ، بل يمكن أن تصيب الأطفال أيضًا. تمامًا مثل البالغين ، هم أيضًا معرضون لخطر الإصابة بالكسور.
تأثير السمنة على العظام سيؤثر على المنطقة طبق النمو طفل. طبق النمو هذه منطقة من الأنسجة تنمو في نهاية عظم طويل.
تنتج هذه المنطقة نسيجًا عظميًا جديدًا بحيث يمكن للطفل أن ينمو طويلًا. توجد بعض الأمثلة على العظام الطويلة في الساقين والذراعين.
وفي الوقت نفسه ، تم العثور على كسر في طبق النمو تسبب في عدم عمل وظيفة الشبكة هذه بشكل صحيح. هذا يتعارض بالتأكيد مع عملية نمو العظام الطويلة.
نتيجة لذلك ، قد يعاني الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة من فقدان دائم في الطول وعظام ملتوية والتهاب المفاصل.
4. تعطيل تنمية التنسيق للأطفال
غالبًا ما يواجه الأطفال الذين يعانون من السمنة صعوبة في الحركة. عادة ما تتميز هذه الحالة بعدة أشياء.
- لديه صعوبة في الحركة أو الوقوف على ساق واحدة.
- صعوبة أداء الحركات الحركية الدقيقة ، مثل الكتابة وربط أربطة الحذاء.
- غالبًا ما يشعر بالإحباط عند الحركة.
يمكن أن تتداخل هذه المشكلة مع تطور التنسيق مع قدرة الطفل على ممارسة الرياضة وتحد منها.
لذلك ، ليس من المستغرب أن تكون جهود الأطفال لفقدان الوزن عندما يكونون بدينين صعبة.
5. اجعل باطن القدمين مسطحة عند الأطفال
كما أن تأثير السمنة يؤثر أيضًا على عظام الساقين وخاصة الأطفال. يميل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة إلى أن تكون أقدامهم مسطحة.
الأخبار السيئة ، الأقدام المسطحة تجعلك أكثر إرهاقًا عند المشي لمسافات طويلة.
يحدث هذا لأنه كلما زاد الوزن الذي تحمله ، كان من الصعب على قوس القدم الحفاظ على شكله.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الأربطة والعضلات التي تدعم القوس قوية بما يكفي لتحمل القوة التي تنتقل إلى أسفل الساق.
لهذا السبب يوصى أصحاب الأقدام المسطحة بأداء تمارين الشد التي تركز على أوتار الكعب.
يُنصح أيضًا بارتداء أحذية خاصة لتحسين شكل القدم.
كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة العظام؟
بعد معرفة تأثير السمنة على صحة العظام ، حدد كيف يمكن أن يكون للنظام الغذائي تأثير كبير.
كما ترى ، يحصل الجسم على الكالسيوم من الطعام الذي يستهلكه. عندما يفتقر الجسم إلى الكالسيوم من الطعام ، يتم إزالة هذا المعدن من تخزينه في العظام.
بمرور الوقت ، يمكن أن تضعف هذه الحالة نمو العظام الجديد ، في حين أن فقدان قوة العظام يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
ليس ذلك فحسب ، فالجسم يحتاج إلى فيتامين د لامتصاص الكالسيوم من الطعام. بالنظر إلى أن مصدر فيتامين (د) من الطعام صغير جدًا ، يُنصح الكثير من الناس بتناول مكملات فيتامين (د).
من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يتبعون نظامًا غذائيًا سيئًا وقد لا يلبي احتياجاتهم الغذائية. نتيجة لذلك ، يمكن أن تحدث مشاكل العظام.
لهذا السبب ، يحتاج الأشخاص المصابون بالسمنة إلى استشارة طبيب أو اختصاصي تغذية لتخطيط نظام غذائي لمنع ذلك.
