لماذا يجعلنا الحب مضطربين؟ •
لا يوجد شيء أسعد من الوقوع في الحب. مجرد التفكير للحظة أنك وجدت أخيرًا رفيقة الروح التي كنت تحلم بها قد يكون أمرًا مثيرًا للغاية. تشعر بالسعادة كما لو كنت تطفو في السماء السابعة. ولكن في الوقت نفسه ، يمكن لحبك الجديد أن يستنزف طاقتك وتركيزك ووقتك لدرجة أن كل شيء آخر يحدث في حياتك يبدو وكأنه إلهاء بينك وبين الشخص الآخر. لا يمكنك التوقف عن التفكير في حبيبك. تستيقظ وتذهب إلى الفراش مهووسًا بهذه العلاقة وكيف سيبدو مستقبلك معها.
الوقوع في الحب يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك تعاني من نوبة قلق. فجأة تشكو من دوخة متكررة ، وصعوبة في التركيز ، وفقدان الوزن ، وعدم القدرة على النوم جيدًا لأيام ، والشعور بالارتباك والاضطراب ، وتشعر معدتك وكأنها تغزوها آلاف الفراشات.
هل تساءلت يومًا لماذا يمكن للحب أن يشغلك بالسعادة والحزن في نفس الوقت؟ هذا هو السبب.
الحب لا يتعلق فقط بالمشاعر ، ولكن أيضًا بتأثير الهرمونات
تقريرًا من اليوم ، أظهر فريق بحث مشترك من جامعة لايدن وجامعة ماريلاند أن الأشخاص الذين يقعون في الحب قد يواجهون صعوبة في أداء المهام المعرفية العامة (مثل تعدد المهام وحل المشكلات) لأنهم يقضون معظم طاقتهم العقلية في التفكير في رفيقهم.
عندما تكون في حالة حب ، فأنت تحت تأثير الهرمونات التي تجعلك تختبر ثلاث موجات من المشاعر في وقت واحد: النشوة ، والتهديد ، والإرهاق. وفقًا لتقرير من علم النفس اليوم ، وجد فريق من الباحثين من جامعة بيزا أنه في المراحل المبكرة من العلاقة الرومانسية ، تم العثور أيضًا على نشاط الناقلات العصبية ، الأدرينالين ، والدوبامين ، والأوكسيتوسين ، والنورادرينالين ، والفينيل إيثيل أمين (PEA - الأمفيتامين الموجود بشكل طبيعي. في الشوكولاتة والماريجوانا) مختلطة ومتزايدة. عندما ينجذب شخصان لبعضهما البعض ، فإن ذلك يضع الجانب العاطفي لأنفسهم في حالة من المبالغة.
بشكل فريد ، خلال هذه المرحلة المبهجة ، سيقل التأثير المريح الذي تحصل عليه من هرمون السيروتونين "المزاج الجيد" ، وسيحل محله هوس بشريكك وتذكر باستمرار الذكريات الرومانسية السابقة التي قضيتها معه. PEA هو أيضًا ما له دور في جعل قلبك ينبض حتى تشعر بضيق التنفس والارتجاف والرغبة العارمة في الاتحاد مع حبيبك.
التغييرات التي تحدث لك عندما تقع في الحب
على الرغم من كونها جميلة ، إلا أن هذه المرحلة المبهجة يمكن أن تبهرك بعيدًا. أنت تضيف علاقة رومانسية إلى روتين عادي مشغول بك بالفعل. يتم الآن تهميش المسؤوليات في المنزل والعمل في العمل أو المدرسة ببطء ، وتجاوزها حاجتك اللاواعية لتكريس كل طاقتك لتقوية علاقتك الرومانسية. هذا يمكن أن يجعلك أكثر توترا وقلقا من المعتاد.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن حب شخص ما "يجبرك" أيضًا على خفض حذرك والانفتاح أكثر - مما يتيح لك تأجيل كل الانتقادات والشكوك حوله - حتى تتمكن من التوفيق بين احتياجاتك ورغباتك. يمكن أن تهدد هذه العملية وجودك وتجعلك تشعر بعدم الأمان. هذا الخوف واضح جدا. يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا إضافيين لكلا الطرفين لبدء الثقة في الشخص الغريب وبناء علاقة أقوى لكليكما.
هناك الكثير من المخاطر في بناء علاقة رومانسية. قد تخلق لا شعوريًا مشاكل عاطفية ودراما للتعبير عن مخاوفك وإخراجها إلى السطح.
مع كل التغييرات الهرمونية والمخاوف التي تمر بك ، فلا عجب أنك قد تشعر بالإرهاق في المراحل الأولى من علاقتك الرومانسية.
نشاط الدماغ الذي يحدث عندما تكون في حالة حب
العلاقات الرومانسية إدمان. يمكن أن يتضح هذا من خلال التغيرات البيوكيميائية التي تحدث في شخص يحب أولئك الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري ، بما في ذلك صعوبة النوم وفقدان الشهية. تملأ الخيال حول معبود قلوبنا أيامنا لملء أحلامنا الليلية ؛ عندما نفترق ، نشعر بعدم الاكتمال. سيؤدي هذا "الفراغ" في القلب أيضًا إلى الهواجس والثرثرة المستمرة حول موضوع عاطفتك بعيدًا عن إدراكه.
السبب في ذلك بسيط للغاية ، لكنه مفاجئ بعض الشيء: الأشخاص في الحب لديهم الكثير من القواسم المشتركة مع مدمني الكوكايين. كشفت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي أن نواة الدماغ المتكئة شوهدت على حد سواء على أنها نشطة في الحب وفي مدمني الكوكايين والمقامرين ، عندما كانوا مدمنين.
Breakup مشابه لـ "sakau"
إن الرغبة الشديدة المرتبطة بالحب الرومانسي ظاهرة حقيقية. ذكرت عالمة الأنثروبولوجيا البيولوجية هيلين فيشر The Star ، أنه من خلال النظر في فحوصات الدماغ لـ 17 شخصًا تم إلقاؤهم للتو من قبل شركائهم ، فقد اكتشف نشاطًا في نظام الدماغ - الجزء البطني للدماغ المتوسط - المرتبط بمشاعر الحب الرومانسي العميق لذلك الشخص. لذلك ، عندما يهجرك سحقك ، لا تزال تحبه. وجد أيضًا نشاطًا في منطقة من الدماغ - القشرة الأمامية المدارية - وهي جزء من نظام هرمون الدوبامين المرتبط بالرغبة الشديدة والتعلق. لذلك حتى لو تخلوا عنك ، ستظل تشعر بالتعلق العميق بهم. أخيرًا ، وجد أن نشاط الدماغ المرتبط بالقلق يسير جنبًا إلى جنب مع الرفض ولكنه يرتبط أيضًا بالألم الجسدي والضغط العاطفي.
لذلك ، يشعر الأشخاص المصابون بالحزن أيضًا بما يسمى الارتباك. الشوق أو الحزن أو الغضب أو الخجل أو الذنب هي المشاعر التي يمكن أن تنشأ بعد علاقة رومانسية مليئة بالسعادة. يخفي الإدمان ألم علاقة الحب والكراهية أو فقدان السعادة ، ويخفيان هذه الرغبة الشديدة في القدرة على تجربة حالة السعادة هذه مرة أخرى.
في البداية ، سيكونون في مرحلة الرفض - ينكرون أن قصة حبهم قد جنحت ولا يريدون الاعتراف بنهاية العلاقة. في مرحلة الاحتجاج ، عادة ما يحاولون استعادة قلب معبودهم. سوف يغازلون ، ويقدمون الوعود ، ويطلبون الاجتماع ومناقشة الحفاظ على العلاقة ، لمواجهة طرف ثالث "سرق" شريكهم. إذا لم تنجح أي من هذه المحاولات "العكسية" ، فإنها ستنزلق في النهاية إلى البؤس. يعرف أي شخص عانى من نهاية العلاقة أن الانفصال يمكن أن يسبب القلق والتهيج والغضب ومشاعر اليأس أو العجز. يصمتون على أنفسهم ويستلقيون في السرير ويبكون بلا توقف ولا يذهبون إلى المدرسة / العمل - كل هذه علامات على الاكتئاب.
يمكن أن يؤدي الحب أيضًا إلى الاكتئاب إذا ...
وفقًا لتقرير من Healthline ، يُظهر البحث أن أولئك الذين لديهم مواقف صارمة حول أهمية الحب الرومانسي - "لن أجد أبدًا أي شخص مثله مرة أخرى" ، "حياتي دمرت بدونه" ، أو "هذا الانفصال خطئي" - هم الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب السريري. المشاعر السلبية وحدها ليست كافية للتسبب في اضطرابات المزاج السريرية ، ولكن الجمع بين الضعف الإدراكي والاكتئاب الخفيف يمكن أن يغرق الشخص في حفرة عميقة من الاكتئاب.
ستحدد كيفية استيعاب الشخص للاضطراب الناجم عن الحب إلى حد كبير ما إذا كان بإمكانه النجاة من تجارب الحياة أو ما إذا كان بحاجة إلى مساعدة من الغرباء. وجد فيشر أنه في أدمغة الأشخاص الذين تم إغراقهم ، تلاشت المناطق المرتبطة بالشغف والتعلق بمرور الوقت. لذا ، فإن الوقت يشفي. يمكنك أن تبدأ في الشعور بتحسن واستقلالية وأقل هوسًا مع حبيبتك السابقة ، والبدء في التواصل الاجتماعي كما كنت معتادًا.
اقرأ أيضًا:
- 5 عوامل نفسية تؤدي إلى الكفر
- هل من الطبيعي الاستمرار في ممارسة العادة السرية بعد الزواج؟
- 6 طرق يدعمها الزوج لزوجته عند الحمل
