4 نصائح لممارسة الجنس الآمن إذا كنت تعاني من مرض الرئة
إذا كنت أنت أو شريكك مصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن أو مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بالجنس. لا يمثل مرض الانسداد الرئوي المزمن عائقًا أمامك لتكون سعيدًا مع شريك حياتك. لا يزال بإمكانك الشعور بالرضا عن ممارسة الحب على الرغم من إصابتك بمرض الانسداد الرئوي المزمن. فيما يلي نصائح لممارسة الجنس الآمن إذا كان شريكك يعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن.
كيف تمارس الجنس الآمن إذا كنت تعاني من مرض في الرئة أو مشاكل في الجهاز التنفسي؟
إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس ، فإن التفكير في ممارسة الجنس يمكن أن يكون مصدر قلق في حد ذاته. قد يكون هذا مرتبطًا بالخوف من مواجهة صعوبة في التنفس أثناء ممارسة الجنس أو خيبة أمل شريكك أو الشعور بالتعب الشديد.
ليس من المستحيل ، فهذه المخاوف تجعل مرضى الانسداد الرئوي المزمن يتجنبون العلاقة الحميمة. قد يخشى شريك مريض مرض الانسداد الرئوي المزمن أيضًا أن النشاط الجنسي اللاحق لن يؤدي إلا إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.
ومع ذلك ، فإن الانسحاب من العلاقة الحميمة أو الاستسلام للنشاط الجنسي ليس هو الحل ، فالجنس في النهاية ضرورة. لا يزال بإمكان مرضى الانسداد الرئوي المزمن وشركائهم الحصول على الرضا من النشاط الجنسي باتباع هذه النصائح الجنسية الآمنة.
1. تأكد من أن كلاكما لائق
تأكد من أن الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن يشعرون بلياقة جيدة قبل ممارسة الجنس. إذا كان لديك أو لدى شريكك أي شكوك حول هذا الأمر ، فتحدث إلى طبيبك حول برنامج يمكن أن يحسن لياقتك.
تقدم بعض المستشفيات برامج إعادة تأهيل معينة لزيادة سعة رئتيك. يتم تشغيل هذا البرنامج تحت إشراف حتى لا تضطر إلى الذعر إذا أصبت بضيق في التنفس فجأة أثناء القيام بذلك. إذا سمح لك طبيبك بممارسة الرياضة بشكل مستقل ، فابدأ في ممارسة الرياضة بانتظام. يمكنك البدء بالمشي أو القيام بتمارين خفيفة.
2. اختر الوقت المناسب
وفقًا لباربرا روجرز ، الرئيس والمدير التنفيذي لجمعية انتفاخ الرئة أو مرض الانسداد الرئوي المزمن في نيويورك ، تقول إن الجنس الرائع ليس الجنس الذي يستهلك الكثير من الطاقة. إذا تمكنت من صعود درجين أو المشي بسرعة ، فهذا يعني أنه لا يزال بإمكانك ممارسة الجنس بشكل طبيعي.
ومع ذلك ، لا يزال هناك احتمال كبير أن يشعر الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن بالتعب أثناء ممارسة الجنس. للتغلب على هذا ، يمكنك أنت وشريكك تحديد موعد لممارسة الجنس حتى لا يتم استنزاف طاقتك. يمكنك إعطاء إشارة محيرة لتخبر شريكك أنك تريد "ذلك" الآن وتشعر بأنك لائق بما يكفي لذلك ، لذا فإن هذا "الجدولة" لا يبدو رتيبًا للغاية.
3. استمع إلى جسدك
عادة ما يعاني الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن من الإرهاق بسهولة ، ويمكن أن يكون لذلك تأثير على الإثارة الجنسية. انتبه لما يشعر به جسمك ، حتى تتمكن من معرفة الأشياء التي تجعلك متعبًا.
لأن الجنس يمكن أن يستنزف الكثير من الطاقة ، مارس الجنس عندما تكون مستويات الطاقة لديك مرتفعة. لا تفترض أن عليك الانتظار حتى موعد النوم. يمكنك أن تفعل ذلك عندما تكون طاقتك جيدة.
4. استخدم موسعات الشعب الهوائية
عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بمرض الانسداد الرئوي المزمن من تشنج قصبي ، أي تقلصات عضلية عفوية أو تضيق في جدران الشعب الهوائية ، وسيجد البشر صعوبة في التنفس عندما تنقبض الشعب الهوائية ، ويكون مستوى الضيق خفيفًا جدًا (تقريبًا غير محسوس) إلى شديد.
يمكن أن يحدث هذا أثناء النشاط الجنسي ، لتقليل هذا الخطر ، استخدم موسع قصبي قبل ممارسة الجنس. موسعات الشعب الهوائية هي مجموعة من الأدوية التي يمكن استخدامها لتحسين التنفس. تعمل موسعات الشعب الهوائية عن طريق توسيع الشعب الهوائية (ممرات التنفس) وإرخاء العضلات في الرئتين بحيث تصبح عملية التنفس أخف وأكثر سلاسة.
أهم شيء عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العلاقة عندما تكون مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن هو التواصل. عليك التحدث مع شريك حياتك. اشرح لشريكك كيف أن الظروف الحالية تتطلب التعديل. يجب أن تكون أنت وشريكك قادرين على التعبير عن المشاعر لبعضكما البعض حتى يمكن مناقشة أي مشاكل وحلها معًا. لا يزال بإمكانك الحصول على الرضا الجنسي من خلال الاهتمام بهذه النصائح الجنسية الآمنة.
