كيفية الحجر الصحي في المنزل للوقاية من COVID-19

اقرأ جميع المقالات حول فيروس كورونا (COVID-19) هنا.

أصاب COVID-19 مئات الآلاف من الأشخاص من 109 دولة منذ ظهوره في نهاية عام 2019. من أجل منع انتشار المرض ، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بالحجر الذاتي الذي يمكن للجميع القيام به في كل منهم. تظهر عليهم أعراض مرض كوفيد -19.

أحد الأخطاء التي جعلت تفشي كوفيد -19 أسوأ هو عدم الحجر الصحي عند تفشي الوباء. في الواقع ، يعد الحجر الصحي بالطريقة الصحيحة مهمًا للغاية لمنع انتقال COVID-19. يساعد الحجر الصحي أيضًا في حماية الأشخاص الأصحاء ويعزز الشفاء للمرضى.

من الذي يحتاج إلى الحجر الصحي الذاتي أثناء تفشي COVID-19؟

الحجر الصحي هو فصل وتقييد حركة الأشخاص الأصحاء الذين قد يتعرضون لمرض معد. يتم الحجر الصحي لأن هؤلاء الأشخاص ربما تعرضوا للجراثيم لكنهم لم يلاحظوا ذلك أو لم تظهر عليهم أي أعراض.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يطبق كل شخص معرض لخطر الإصابة بـ COVID-19 الحجر الصحي الذاتي. الأشخاص المعرضون للخطر هم أولئك الذين تظهر عليهم الأعراض ، أو لديهم نتيجة إيجابية لـ COVID-19 ، أو عادوا مؤخرًا من بلد متأثر بهذا التفشي.

من خلال الحجر الصحي ، يمكن للعاملين الصحيين مراقبة الأشخاص المعرضين للخطر وتحديد ما إذا كانوا مصابين بالفعل بـ COVID-19. سيمنع الحجر الصحي أيضًا التفاعلات بين المرضى والأشخاص الأصحاء حتى لا ينتشر المرض أكثر.

غالبًا ما يرتبط الحجر الصحي بالعزلة ، لكن كن على دراية بأنها مختلفة. يتم العزل لفصل المرضى عن الأشخاص الأصحاء. عادة ما يخضع المرضى الذين يتم عزلهم للعناية المركزة في المستشفى.

على عكس العزل الأكثر صرامة ، يمكن إجراء الحجر الصحي لمنع انتقال COVID-19 بطريقة أبسط. يمكنك حتى القيام بذلك في المنزل ، سواء بمفردك أو مع عائلتك ، اعتمادًا على من يتعرض.

كيفية الحجر الصحي للوقاية من COVID-19

لقد ثبت أن الحجر الصحي والعزل فعالان في حماية الجمهور من التعرض للأمراض. ومع ذلك ، لكي يعطي الحجر الصحي أفضل النتائج ، يحتاج الجميع إلى تطبيقه بالطريقة الصحيحة.

يحدد مركز السيطرة على الأمراض (CDC) عدة طرق للحجر الذاتي لأولئك منكم المعرضين لخطر الإصابة به. فيما يلي بعض منهم:

1. الحد من الاتصال بالآخرين والحيوانات الأليفة

كلما كان ذلك ممكنًا ، قلل من الاتصال الوثيق مع كل شخص داخل منزلك وخارجه. إذا كنت تعيش مع عائلة ، نم في غرف مختلفة واستخدم حمامات مختلفة كلما أمكن ذلك.

لا تسمح لأشخاص آخرين بزيارتك لفترة ، ما لم يكن هناك عمل مهم يتطلب منه أن يكون في منزلك. لا تخرج إلا إذا كان عليك الحصول على علاج أو دواء من المستشفى.

لم تكن هناك تقارير عن انتقال COVID-19 عن طريق الحيوانات الأليفة. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك الحد من الاتصال بالحيوانات حتى تتوفر المزيد من المعلومات. إذا كان يجب عليك لمس حيوان أليف ، فارتدِ قناعًا واغسل يديك أولاً.

2. تنظيف الأثاث في المنزل

على الرغم من أنك تقوم بالحجر الذاتي ، لا يزال من الممكن أن ينتقل فيروس COVID-19 عن طريق التمسك بالأثاث في المنزل. لذلك ، تأكد من تنظيف أسطح الأثاث والأشياء التي غالبًا ما يتم لمسها بانتظام.

نظف أسطح الطاولات والكراسي ومقابض الأبواب والدرابزين والأثاث بخرقة ومطهر مناسب. نظف أيضًا أسطح الأثاث التي قد تتعرض لسوائل الجسم أو الدم أو البراز مثل المراحيض.

3. اغسل يديك بانتظام

اغسل يديك بالماء الجاري والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، خاصة قبل الأكل وإعداد الطعام. تحتاج أيضًا إلى غسل يديك بعد السعال والعطس وتنظيف الأنف من المخاط واستخدام الحمام.

الماء والصابون كافيان للحفاظ على نظافة اليدين. إذا لم يكن هناك صابون ، فاستخدمه معقم اليدين تحتوي على 60٪ كحول على الأقل. تأكد دائمًا من نظافة يديك قبل لمس عينيك وأنفك وفمك.

4. لا تشارك الأشياء الشخصية مع الآخرين

ينتقل مرض كوفيد -19 من خلال قطرات أو رذاذ من سوائل الجسم التي تحتوي على جزيئات فيروسية. عندما تشارك العناصر الشخصية مع الآخرين ، قطيرة قد تلتصق بالعنصر وتنتقل إلى أحد أفراد الأسرة الأصحاء.

لذلك ، تجنب مشاركة أواني الأكل والشرب وأدوات المائدة والمناشف والبطانيات مع أشخاص آخرين في منزلك. بعد استخدام هذه العناصر ، اغسلها على الفور بالماء وصابون الغسيل.

لمنع انتشار COVID-19 ، يجب عليك الحجر الصحي لمدة أسبوعين على الأقل. ستكون كل حالة من حالات COVID-19 مختلفة ، لذا تأكد من مراقبة الأعراض التي تظهر أثناء الحجر الصحي الذاتي.

آثار فيروس كورونا COVID-19 على كبار السن والنساء الحوامل والأطفال

اذهب إلى المستشفى فورًا إذا شعرت بضيق في التنفس أو ساءت الأعراض. قبل الذهاب إلى المستشفى ، اتصل بالمستشفى أولاً لإخبارهم باحتمالية إصابتك بـ COVID-19.

اقرأ جميع المقالات حول فيروس كورونا (COVID-19) هنا.