آلام الصدر المتكررة أثناء التمرين؟ 6 قد تكون هذه الشروط هي السبب •
هل عانيت من قبل من ألم شديد في الصدر أثناء ممارسة الرياضة؟ يعتقد الكثير من الناس أن ألم الصدر يرجع أساسًا إلى نوبة قلبية. وإن لم يكن بالضرورة ، كما تعلم. هناك العديد من الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب هذه الحالة تتراوح من خفيفة إلى شديدة. هل تشعر بالفضول حيال أي شيء؟ تعال ، اكتشف الإجابة أدناه.
أسباب مختلفة لألم الصدر أثناء التمرين
يمكن أن تشعر بألم في الصدر كضغط على الصدر أثناء التمرين والذي يمكن أن يحدث للأشخاص الذين يعانون من ظروف جيدة في السابق. من المهم جدًا بالنسبة لك التعرف على العلامات والأعراض عند الشعور بألم في الصدر من أجل تحديد العلاج المناسب.
تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الصدر عند ممارسة الرياضة ما يلي.
1. العضلات متوترة
العظام حول صدرك وأضلاعك مغطاة بالكثير من العضلات الوربية. بدون علمك ، يمكن أن تتسبب ممارسة الرياضة بسرعة أو شدة عالية في شد العضلات حول الصدر. نتيجة لذلك ، يمكنك الشعور بألم في عضلات الصدر أثناء التمرين.
عادة ما يكون سبب تقلصات عضلات الصدر هو الأسلوب الخاطئ عند رفع الأثقال ، شكا من سحب ، أو القرفصاء . ليس هذا فقط ، يمكن أن يؤدي الجفاف أو حالة الجسم التي تفتقر إلى الإلكتروليتات أيضًا إلى شد العضلات حول الصدر.
2. اضطرابات الجهاز الهضمي
قد لا تعتقد أبدًا أن ألم الصدر الذي تشعر به أثناء التمرين يمكن أن يكون بسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
من مشاكل الجهاز الهضمي التي غالبًا ما تسبب ألمًا في الصدر هي الحموضة المعوية ، والتي تحدث عندما يرتفع حمض المعدة إلى المريء. تحدث هذه الحالة بشكل عام إذا كنت تتناول الأطعمة التي تؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة قبل ممارسة الرياضة.
3. الربو
إذا كنت أحد الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الربو ، فيمكن أيضًا الشعور بألم في الصدر أثناء التمرين بسبب هذه الحالة. ومع ذلك ، لن يعاني كل شخص مصاب بهذه الحالة من تكرار الأعراض عند ممارسة الرياضة.
قد يعاني بعض الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ من الإصابة بالربو أيضًا من أعراض الربو ، مثل ضيق التنفس والصفير عند ممارسة الرياضة فقط. من المهم أن تفهم دائمًا أن التمارين الرياضية لا تسبب الربو. ومع ذلك ، يمكن أن تكون التمارين الرياضية أحد مسببات أعراض الربو لدى المرضى الذين يعانون من حالات طبية معينة.
4. الذبحة الصدرية
الذبحة الصدرية ، والمعروفة أيضًا باسم الذبحة الصدرية أو ريح الجلوس ، هي شعور غير مريح مصحوب بألم شديد في الصدر. في الأساس هذه الحالة ليست مرضًا ، ولكنها عرض من أعراض أمراض القلب مثل أمراض القلب التاجية.
يمكن أن تؤدي التمارين الشديدة والتوتر إلى حدوث هذه الحالة لدى المصابين بأمراض القلب التاجية. يؤدي نقص إمداد الدم إلى القلب إلى دخول كمية أقل من الأكسجين إلى القلب لضخ الدم. نتيجة لذلك ، ستشعر بأعراض تتراوح من ضيق أو ألم أو ألم في الصدر مثل الوخز. يمكن أن ينتشر ألم الصدر الذي تشعر به أحيانًا إلى الذراع اليسرى أو الرقبة أو الفك أو الكتف أو الظهر
5. اعتلال عضلة القلب الضخامي
اعتلال عضلة القلب هو مرض وراثي يسبب سماكة غير طبيعية لعضلة القلب. في هذه الحالة ، تصبح عضلة القلب أضعف وتتمدد وتواجه مشاكل في بنيتها.
تتحرك جميع عضلات الجسم عند ممارسة الرياضة ، بما في ذلك عضلة القلب. عند ممارسة الرياضة بكثافة عالية ، ستزداد سماكة عضلة القلب لدى شخص لديه تاريخ من الإصابة باعتلال عضلة القلب. تجعل هذه السماكة القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الأكسجين بحيث يتعطل تدفق الكهرباء.
يمكن أن تسبب هذه الحالة الدوخة والدوار وضيق التنفس وحتى ألم الصدر عند ممارسة الرياضة. في الحالات الشديدة ، قد تصاب أيضًا بنوبة قلبية أو حتى سكتة قلبية مفاجئة ناجمة عن اعتلال عضلة القلب.
6. النوبة القلبية
يمكن أن يكون سبب ألم الصدر أثناء ممارسة الرياضة هو النوبة القلبية أو احتشاء عضلة القلب. تحدث النوبة القلبية عندما تتضرر عضلة القلب لأنها لا تستطيع الحصول على دم غني بالأكسجين.
من السمات الشائعة للنوبة القلبية الألم في الصدر الأيسر الذي يشتد فجأة. يوصف ألم الصدر بأنه ضغط أو انضغاط أو ضيق في تجويف الصدر.
يمكنك أيضًا الشعور بضيق في التنفس ، حتى أن بعض المرضى يعانون أيضًا من التعرق البارد قبل الإصابة بنوبة قلبية في النهاية
يتعرض الأشخاص الذين لديهم تاريخ سابق من النوبات القلبية لخطر الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة عند ممارسة الرياضة. تتطلب هذه الحالة عناية طبية فورية لأنها قد تكون مهددة للحياة إذا لم يتم علاجها بسرعة.
الإسعافات الأولية لألم الصدر أثناء التمرين
عادة ما يشعر بألم الصدر المبتدئين الذين بدأوا لتوهم الأنشطة الرياضية ، على سبيل المثال الهرولة أو تشغيل. إذا شعرت بأوجاع وآلام في صدرك أثناء التمرين ، فلا تجبر نفسك على الاستمرار. يجب التوقف عن ممارسة الرياضة فورًا والراحة لفترة.
بشكل عام ، يختفي سبب ألم الصدر الخفيف بسبب ندرة التمارين الرياضية ببطء ، جنبًا إلى جنب مع الروتين حتى تعتاد حالة الجسم عليه. نقلاً عن كليفلاند كلينك ، هناك أيضًا ألم في الصدر لا يطاق ويتطلب علاجًا طارئًا ، خاصةً إذا كان لديك العديد من عوامل الخطر ، مثل:
- آلام وآلام في الصدر لا تزول بسرعة بعد الراحة ،
- اضطراب نبضات القلب،
- - الشعور بدوخة لدرجة الإغماء
- لديك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب.
إذا كان لديك أي من عوامل الخطر هذه ، ففكر على الفور في الاتصال بسيارة إسعاف أو زيارة قسم الطوارئ على الفور.
حتى إذا خف الألم ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب للتحقق من حالتك الجسدية المتعلقة بأمراض القلب والرئتين والهضم. سيجري الطبيب أيضًا عددًا من الاختبارات الداعمة ، مثل مخطط كهربية القلب (ECG) ، أو تصوير الصدر بالأشعة السينية ، أو التنظير لتحديد الأسباب الأخرى لألم الصدر.
