Bigorexia: التعريف والأسباب والمخاطر وكيفية التغلب عليها
الرغبة في الحصول على شكل مثالي للجسم ليست مملوكة لحواء فقط. بالنسبة لمعظم الرجال ، تشبه صالة الألعاب الرياضية المنزل الثاني حيث يمكنك نحت معدة من ستة عبوات وتشكيل صندوق عريض من أجل الحصول على الشكل المثالي للجسم. لا حرج في ممارسة الرياضة. ولكن إذا استمر هذا الهوس في التهام روحك لدرجة أنك تشعر أنك لن تكون أبدًا "رجوليًا" بما فيه الكفاية ، فقد يكون من الجيد استشارة طبيب حول هذا الموضوع. والسبب هو أن الهوس المفرط بالجسم العضلي يمكن أن يكون علامة على زيادة الشهية. رائع! ما هذا؟
يؤثر معيار الجسم المثالي في صالة الألعاب الرياضية على كيفية حكمك على جسمك
اعترف بذلك أم لا ، فإن سبب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بالنسبة لمعظم الرجال يعتمد على مخاوف بشأن دهون الجسم والعار والشعور بالذنب أكثر من الرغبة في عيش حياة صحية. هذه الظاهرة هي ما يقوم عليه فريق بحثي مشترك من إنجلترا وأستراليا لمراقبة عدد من نشطاء الصالة الرياضية ، ووجدوا أن الرجال الذين يعتبرون أجسادهم "سمينة" (على الرغم من أنهم ليسوا كذلك بعد الفحص) سوف يمارسون الرياضة في كثير من الأحيان ولمدة أطول. .
أنت محاط دائمًا بأشخاص يتمتعون بقدر أكبر من العضلات منك أثناء ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية. ناهيك عن أنه طغت عليها الملصقات الرفيعة للاعبي كمال الأجسام المشهورين مع وجود عضلات بارزة هنا وهناك. عندما تكون محاطًا بمجموعة من الأشخاص الذين يعتقدون أن نوع الجسم المثالي للرجل هو جسم عضلي وعضلي ، ستبدأ بمرور الوقت في تمجيد نفس الشيء. لذلك ، ليس من المستغرب أن تعتقد لاحقًا أن جسمك الحالي هو في الواقع "طبيعي" هو جسم "سمين وضعيف" ، وليس جسمًا يُعتبر جذابًا.
ومن ثم يصبح العزم متأصلاً في نفسك ، "يجب أن أكون رشيقًا وعضليًا مثلهم تمامًا" ، مما يجعلك أكثر شغفًا بممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية. ولكن في الوقت نفسه ، يستمر الأشخاص الذين أصبحوا معيارًا لجسمك المثالي أيضًا في بناء عضلاتهم بشكل أكبر بحيث تكون معاييرك أعلى لمواكبة التيارات المتغيرة. دون أن تدرك ذلك ، فإن هذا الجهد الدؤوب للحاق بالركب يجعلك تشعر بمزيد من الضغط والترهيب من خلال عدم قدرتك على أن تصبح المعيار الذي تريده.
الرسم التوضيحي أعلاه ليس مستحيلاً في العالم الحقيقي. إن التعرض المستمر للصور النمطية المثالية للجسم يمكن أن يبقيك مشغولاً بكل ما يحدث لجسمك فقط لإرضاء الآخرين ("هل تعتقد أنني أبدو رائعًا مع هذا الجسد؟") بدلاً من أن تجعل نفسك مرتاحًا ("واو! جسدي يشعر بالخفة. بعد التمرين). يمكن أن يكون لهذا القلق مع مرور الوقت تأثير سلبي على صحتك العقلية ، ويمكن أن ينتهي بك الأمر إلى زيادة الشهية.
ما هو بيجوركسيا؟
لا يزال Bigorexia أو المعروف أيضًا باسم خلل التشوه العضلي في الواقع عائلة تعاني من اضطراب تشوه الجسم ، وهو نوع من الاضطراب العقلي المرتبط بهوس قوي بالصورة السلبية للجسم.
Bigorexia هو اضطراب قلق يتسم بالأفكار الوسواسية (التفكير المستمر والقلق) حول "الإعاقة" الجسدية ومظهر الجسم ، أو التركيز المفرط على عيوب جسدية معينة. على سبيل المثال ، فكرة أنه نحيف جدًا و "مترهل" وليس ضخمًا مثل الرجال الآخرين الذين تراهم على التلفزيون أو في صالة الألعاب الرياضية.
هذا القلق المستمر يجعلك تقارن دائمًا بنيتك الجسدية بأشخاص آخرين ("لماذا لا أستطيع أبدًا أن أكون قويًا كما هو؟") ، قلقًا من أن جسمك ليس "طبيعيًا" أو "مثاليًا" في عيون الآخرين ("إنه يبدو أن مجهوداتي في صالة الألعاب الرياضية فشلت جميعًا ، فأنا لست عضليًا على الإطلاق! ") ، وقضيت الكثير من الوقت في النظر في المرآة لتشريح الجسم الذي كنت تعتقد أنه لم يكن جيدًا بما فيه الكفاية.
يمكن أن يتسبب اضطراب القلق هذا في نهاية المطاف في تبرير طرق مختلفة للحصول على جسم عضلي ، مثل الوجبات الغذائية المتطرفة (مثل الجوع ، وأعراض فقدان الشهية) أو الإفراط في ممارسة الرياضة.
من هو عرضة ل Bigorexia؟
يعاني Bigorexia من الرجال من مختلف الأعمار ، من الشباب إلى أولئك الناضجين إلى منتصف العمر. وفقًا لروب ويلسون ، رئيس مؤسسة اضطراب تشوه الجسم ، وفقًا لما أوردته بي بي سي ، فإن 1 من كل 10 رجال يذهبون بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية تظهر عليهم أعراض التورم.
لسوء الحظ ، فإن العديد من الرجال الذين يعانون من هذا الاضطراب أو أولئك المقربين منهم لا يدركون الأعراض. ويرجع ذلك إلى أن الصورة النمطية عن "الرجال الذكوريين ، والطويلة ، والعضلات" التي لا يزال يتمسك بها الجمهور بقوة إلى جانب تأثير وسائل التواصل الاجتماعي ، تجعل رؤية "الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل يائس" أمرًا شائعًا.
يمكن للشخص الذي يعاني من زيادة الشهية الشديدة أن يعاني من الاكتئاب وحتى يظهر سلوكًا انتحاريًا لأنهم يشعرون أنهم فشلوا في الحصول على الشكل المثالي للجسم بسبب "جسمهم المعاق".
ما الذي يسبب بيجوركسيا؟
لا يُعرف السبب الدقيق وراء الإصابة بارتفاع الشهية. ومع ذلك ، يمكن لبعض العوامل البيولوجية والبيئية أن تساهم في إثارة الأعراض ، بما في ذلك الاستعداد الوراثي ، والعوامل العصبية الحيوية مثل ضعف وظيفة السيروتونين في الدماغ ، وسمات الشخصية ، وتأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي ، والعائلة إلى الأصدقاء ، والثقافة والتجارب الحياتية.
يمكن أن تؤدي التجارب المؤلمة أو الصراعات العاطفية أثناء الطفولة وتدني احترام الذات أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بتحول الألف إلى الياء.
ما هي أعراض هذا الاضطراب؟
تتضمن علامات أو أعراض زيادة الشهية رغبة لا تقاوم في ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل إلزامي ، وغالبًا ما تعطي الأولوية للتمرين على الحياة الشخصية والاجتماعية ، وغالبًا ما تذهب ذهابًا وإيابًا في المرآة للنظر إلى شكل الجسم ، حتى لإساءة استخدام مكملات العضلات أو استخدام حقن الستيرويد ، والتي يمكن أن تكون ضارة بالصحة.
كيف تتعامل مع Bigorexia؟
غالبًا ما لا يدرك صاحب الجسم اضطراب تشوه الجسم لذلك يتجنب الحديث عن الأعراض. لكن من المهم استشارة الطبيب فور إدراكك للأعراض الأولية ، سواء في نفسك أو في أقرب الأشخاص إليك.
يمكن لطبيبك أن يشخصك من تاريخك الطبي وفحصك البدني أو يحيلك إلى أخصائي (طبيب نفسي ، طبيب نفسي) لإجراء تقييم أفضل. يعتبر العلاج السلوكي المعرفي بالتزامن مع الأدوية المضادة للاكتئاب مثل كلوميبرامين فعالًا جدًا وغالبًا ما يستخدم كخطة علاج لتغير الشهية.
