chooseyourself.me

يعتقد أن النباتات العشبية قادرة على التغلب على بعض المشاكل الصحية. قال ، الأدوية العشبية التي تحتوي على أدابتوجين هي أكثر فعالية للصحة. إذن ، ما هو بالضبط عامل التكيف؟ هل المحولات جيدة للصحة؟ هل هناك أي آثار جانبية؟

ما هي المحولات؟

Adaptogens هي مواد طبيعية يمكن أن تساعد الجسم على درء التوتر. كما تعمل هذه المادة على التغلب على آثار الإجهاد في الجسم. يمكن أن يسبب الإجهاد تغيرات جسدية ضارة في الجسم ، مثل إصابة أعضاء في الجهاز العصبي ، وجهاز الغدد الصماء (الهرمونات) ، وجهاز المناعة. هذه المواد التي تحتوي على خصائص منبهة يمكن أن تساعد في مواجهة هذه الآثار الضارة.

في الجسم ، يستجيب هذا المكيف لجميع ردود الفعل من خلال تنظيم توازن الهرمونات التي ينتجها ما تحت المهاد والغدة النخامية والغدة الكظرية. مع وجود مواد أدابتوجين ، سيمنع الجسم الخلايا من التلف بسبب الجذور الحرة.

أين توجد المحولات؟

Adaptogens هي مواد موجودة في العديد من النباتات العشبية. ومع ذلك ، بعد البحث ، من بين العديد من النباتات العشبية ، لا يوجد سوى 3 نباتات عشبية أدابتوجين آمنة للاستهلاك لأنها ليست سامة. يمكن العثور على هذه المادة في Eleutherococcus senticosus (الجينسنغ السيبيري) و Rhodiola rosea (جذر القطب الشمالي) و Schisandra chinensis.

الجينسنغ السيبيري

هذه العشبة ليست في الواقع نبات الجنسنغ ولكنها تعمل بنفس طريقة الجينسنغ. وجدت إحدى الدراسات أن الجنسنج السيبيري قد يساعد في درء التعب عن طريق زيادة الطاقة. يمكن للجينسنغ السيبيري أيضًا أن يمنع نزلات البرد.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الجينسنغ السيبيري في علاج مشاكل الإجهاد الذهني وكذلك الإجهاد البدني. عادة ما يكون هذا الشكل العشبي على شكل أقراص أو مسحوق أو كبسولات أو قطع جذور مجففة متضمنة في الشاي.

جذر القطب الشمالي

يُعرف أيضًا باسم جذر الورد وينمو في المناخات الباردة في آسيا وأوروبا. لطالما استخدم هذا الجذر في القطب الشمالي في روسيا والدول الاسكندنافية لعلاج الأمراض البسيطة مثل الصداع والإنفلونزا.

تم الإبلاغ عن هذا النبات العشبي في صفحة Medical News Today ، ويمكن أن يساعد في علاج القلق والاكتئاب والتعب وفقر الدم والصداع. يوجد جذر القطب الشمالي في السوق على شكل كبسولات أو أقراص أو مسحوق أو مستخلصات سائلة.

شيساندرا تشينينسيس

Schisandra هو عشب مفيد لتحسين صحة الكبد وتثبيت نسبة السكر في الدم. ذكرت على صفحة WebMD ، ستحفز schisandra الإنزيمات في الكبد وتزيد من نمو خلايا الكبد.

يُعتقد أن تناول مستخلص فاكهة شيساندرا بمفرده أو مع الجينسنغ السيبيري يزيد من التركيز وسرعة التفكير. يقلل Schisandra chinensis أيضًا من مستويات إنزيم SGPT لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد. تعد المستويات العالية من إنزيم SGPT علامة على تلف الكبد.

الآثار الجانبية لأخذ أعشاب أدابتوجين

على الرغم من أن هذا النوع من الأعشاب له العديد من الفوائد الطبيعية للجسم ، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى توخي الحذر.

يعتبر الجنسنج السيبيري آمنًا بشكل عام إذا تم استخدامه وفقًا للإرشادات. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وتوقف التنفس أثناء النوم وأمراض القلب والفصام والنساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية عدم تناول الجينسنغ السيبيري.

بعض الآثار الجانبية المحتملة:

• الالتباس
• نعسان
• صداع الراس
• ضغط دم مرتفع
• أرق
• عدم انتظام ضربات القلب
• الرعاف
• أسكت

بالنسبة إلى sicandra ، فهي آمنة أيضًا بشكل عام إذا تم استخدامها وفقًا للتعليمات ، ولكن إذا كانت تنتهك التوصيات المقدمة ، فقد تسبب مضاعفات حرقة من المعدة، آلام في المعدة ، قلة الشهية ، حكة في الجلد واحمرار. لا ينصح باستخدام شيناندرا للنساء الحوامل والمصابين بالصرع والأشخاص المصابين بمرض الارتجاع المعدي المريئي.

وبالمثل مع جذور القطب الشمالي ، إذا لم يتم تناولها وفقًا للتعليمات ، يمكن أن تسبب آثارًا جانبية ، مثل الصداع وجفاف الفم واضطرابات النوم.