يجب على الأمهات تجنب القيام بالواجبات المنزلية عند الحمل
عندما تكونين حاملاً ، سيشهد جسمك أيضًا تغيرات كبيرة. بالإضافة إلى الجسم الأكثر ضعفًا ، يجعل الحمل أيضًا من الصعب عليكِ التحرك بحرية. الأشياء التي كان من السهل القيام بها الآن تحتاج أيضًا إلى المساعدة لإنجازها. وبالمثل ، عند القيام بالواجبات المنزلية ، هناك بعض الأنشطة التي يجب تجنبها عندما تكونين حاملاً.
الواجب المنزلي الذي يجب تجنبه عندما تكونين حاملاً
في حين أن معظم الأعمال المنزلية آمنة للنساء الحوامل ، فمن الجيد إعادة مناقشة المهام التي لا يزال بإمكانك القيام بها بنفسك والمهام التي يجب مشاركتها مع الآخرين. فيما يلي بعض الواجبات المنزلية التي يجب تجنبها والمخاطر إذا واصلت القيام بها أثناء الحمل.
رفع وتحريك الأشياء الثقيلة
من الأفضل عدم القيام برفع أكوام الغسيل أو نقل الأثاث المنزلي مثل الكراسي والطاولات أثناء الحمل.
ضع في اعتبارك أن التغيرات الهرمونية للحمل ستجعل النسيج الضام والأربطة في الجسم أكثر مرونة ، مما يزيد من خطر توتر العضلات وآلامها. بالإضافة إلى ذلك ، مع نمو الرحم ، يتغير وزن الجسم ومركز الجاذبية ، مما يقلل من قدرتك على الحفاظ على التوازن.
ستزيد هذه التغييرات من فرص تعرضك للإصابة ، والتي في أي حال قد تزيد من خطر ولادة طفلك قبل الأوان.
يتطلب منك الوقوف على كرسي أو درج
المصدر: زوجة البيت المنظم لا تزال مرتبطة بالتغيير في مركز الثقل ، فإن الأعمال المنزلية مثل تغيير ستائر النوافذ ، أو التقاط شيء ما في مكان مرتفع ، أو تنظيف الغبار في زاوية السقف ستكون مهمة صعبة أثناء الحمل.
لتحقيق ذلك ، يجب عليك أولاً الوقوف على كرسي أو سلم. ليس فقط إكمال المهمة ، عليك أيضًا محاولة الحفاظ على التوازن في جميع أنحاء الجسم أثناء القيام بذلك.
بدلاً من إنهاء الأشياء غير المرغوب فيها ، من الأفضل تجنب هذا الواجب المنزلي عندما تكونين حاملاً وطلب المساعدة من الآخرين.
استخدام منتجات التنظيف السامة
المصدر: weclean4you.com تحتوي منتجات تنظيف الحمام عادةً على مواد كيميائية سامة لا ينبغي أن تستنشقها المرأة الحامل لأنها قد تعرض سلامة الجنين للخطر. لهذا السبب عادة لا ينصح النساء الحوامل بتنظيف الحمام.
إذا اضطررت لذلك ، اصنع سائل التنظيف الخاص بك بمكونات مثل الخل وماء الليمون وصودا الخبز.
يمكنك أيضًا اختيار منتجات أخرى أكثر أمانًا بدون محتوى مواد ضارة مثل المركبات العضوية المتطايرة (VOCs) ، العطور أو غيرها من المواد القابلة للاشتعال. تأكد من وجود تهوية كافية في الحمام أيضًا.
ويشمل ذلك أيضًا أنشطة القضاء على الحيوانات المزعجة مثل الصراصير والبعوض باستخدام البخاخات الخاصة.
تخلص من فضلات الحيوانات
المصدر: WebMD بالنسبة لأولئك الذين لديهم حيوانات أليفة ، يتم تضمين التخلص من فضلات الحيوانات واستبدالها في الأعمال المنزلية التي يجب تجنبها عندما تكونين حاملاً. والسبب هو أن صندوق التخلص منه تعرض لمرض التوكسوبلازما ، وهي عدوى طفيلية يمكن أن تنتقل عن طريق فضلات الحيوانات.
عندما تصاب الأم بالتوكسوبلازما أثناء الحمل ، يمكن للأم أن تنقل العدوى إلى طفلها الذي لم يولد بعد.
في الواقع ، لا يظهر على معظم الأطفال أي أعراض مرتبطة بالعدوى عند الولادة. ومع ذلك ، ستظهر أعراض جديدة مع نموها ، مثل مشاكل العمى أو الإعاقة العقلية.
إذا لم يستطع أي شخص آخر مساعدتك ، فارتدِ القفازات عند القيام بذلك. بعد ذلك ، اغسل يديك بالصابون حتى تنظف.
كنس ومسح الأرضية
الواجب المنزلي الذي يجب تجنبه أثناء الحمل هو كنس ومسح الأرضيات. هذه المهمة تجعلك تنحني بشكل انعكاسي إلى الأمام. عندما يحدث هذا لفترة طويلة ، يمكن أن يسبب هذا بالتأكيد ألمًا روماتيزميًا يسبب ألمًا في الظهر.
ربما أثناء قيامك بذلك ، لا يزال بإمكانك الشعور بالرضا. ومع ذلك ، يمكن أن يظهر الألم بعض الوقت بعد الانتهاء منه.
لتقليل هذه المخاطر ، يجب عليك استخدام أداة بمقبض أطول. اجعل المقبض قريبًا من جسمك حتى لا تضطر إلى الانحناء للوصول إليه.
