فوائد بيتا جلوكان لصحة الأطفال •
هناك العديد من العناصر الغذائية التي يجب أن يستهلكها الطفل الصغير. لكن لا تنسى بيتا جلوكان ، وهي ألياف لها فوائد مهمة لصحة الأطفال. من السهل جدًا العثور على بيتا جلوكان في الأطعمة التي تتناولها أنت وأطفالك غالبًا.
حسنًا ، دعنا الآن نلقي نظرة على فوائد بيتا جلوكان لصحة جسم الطفل.
التعرف على فوائد بيتا جلوكان للأطفال
يُعرف بيتا جلوكان بالألياف القابلة للذوبان أو الألياف القابلة للذوبان في الماء. تعمل هذه الألياف عن طريق امتصاص الماء وتحويل الأطعمة المصنعة إلى شكل هلام. الألياف لها وظيفة لإطلاق الجهاز الهضمي.
يمكن الحصول على بيتا جلوكان من الأطعمة الغنية بالألياف ، بما في ذلك:
- فطر شيتاكي
- حليب غني بالألياف
- الشوفان
يحتوي بيتا جلوكان على مجموعة متنوعة من الفوائد لصحة طفلك الصغير. ربما لا تعرف الكثير من الأمهات دور بيتا جلوكان في الجسم وفوائده لنمو وتطور الطفل الصغير. ها هو التفسير.
1. تقوية جهاز المناعة
الفائدة الأولى من بيتا جلوكان للأطفال هي تحسين جهاز المناعة. كما تقول الصفحة هيلثلاينيساعد بيتا جلوكان الجسم بشكل فعال في مكافحة الأمراض من خلال الحفاظ على دور نظام الدفاع في الجسم.
بيتا جلوكان له تأثير في تحفيز الاستجابة المناعية لمحاربة المرض. قيل في دراسة أن بيتا جلوكان يمكن أن يحسن بشكل فعال وظيفة المناعة ويقلل من تعرض الجسم للأمراض المعدية ، وكذلك درء السرطان.
عندما يكون جهاز المناعة لدى الطفل قويًا ومستيقظًا ، يكون الجسم سليمًا وقادرًا على محاربة الأمراض المعدية ، مثل الأنفلونزا والسعال ونزلات البرد ، خاصة في الطقس المضطرب. بهذه الطريقة ، سوف يركز أكثر أثناء الدراسة والاستمتاع بأنشطة اللعب.
2. ينعم الجهاز الهضمي
قيل سابقًا أن بيتا جلوكان عبارة عن ألياف قابلة للذوبان أو ألياف قابلة للذوبان في الماء. يمكن للأطفال الشعور بفوائد بيتا جلوكان بسبب تأثيره الجيد على الجهاز الهضمي.
يمكن أن تؤدي تركيبة الهلام هذه في الجهاز الهضمي إلى إبطاء مرور الطعام. بالإضافة إلى توفير تأثير الشعور بالشبع لفترة أطول. يمكن أن يحفز بيتا جلوكان أيضًا حركات الأمعاء للحفاظ على سلاسة حركات الأمعاء.
ينتج عن هذا التأثير الإيجابي أيضًا فوائد أخرى مثل منع ارتفاع السكر في الدم ومستويات الكوليسترول. الآن ، يجب على الأمهات الانتباه إلى ما إذا كان بيتا جلوكان قد تم تضمينه في النظام الغذائي اليومي للطفل أم لا.
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلنقم بتضمين المآخذ المذكورة أعلاه ، مثل الفطر والأعشاب البحرية وحبوب الحبوب الكاملة والحليب الغني بالألياف الذي يحتوي على PDX GOS وبيتا جلوكان في القوائم اليومية للأطفال.
3. يسيطر على الكوليسترول
في هذا العصر الإبداعي ، هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والتي تكون فاتحة للشهية للغاية. ربما ينجذب الطفل أيضًا إلى أنواع مختلفة من الأطعمة الحلوة أو المقلية.
تحتاج الأمهات حقًا إلى الحد من تناول هذه الأطعمة للصغار. إحدى الطرق هي توفير الأطعمة المغذية التي تحتوي على بيتا جلوكان. يوفر محتوى بيتا جلوكان فوائد للتحكم في الكوليسترول عند الأطفال.
قالت دراسة إن استهلاك الحبوب الكاملة التي تحتوي على بيتا جلوكان يمكن أن يسيطر على انخفاض بنسبة 5 ٪ في الكوليسترول الكلي في الجسم و 7 ٪ في انخفاض الكوليسترول السيئ (LDL). لا حرج في إعطاء الحبوب الكاملة لوجبة الإفطار للعائلة.
4. ضبط مستويات السكر في الدم
يعاني بعض الأطفال من عوامل خطر الإصابة بمرض السكري بسبب الوراثة أو نمط الحياة غير الصحي. هنا ، يلعب بيتا جلوكان دورًا في التحكم في مستويات السكر في الدم.
استنادًا إلى الأدبيات البحثية ، يُعتقد أن محتوى الألياف هذا هو العلاج المناسب لإدارة مرض السكري. مجلة Nutricion Hospitalaria قال إن استهلاك بيتا جلوكان يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
هناك العديد من الفوائد لأخذ بيتاجلوكان لطفلك. يمكن أن تبدأ الأمهات بتقديم العناصر الغذائية التي تحتوي على مادة البيتاجلوكان. أحد هذه العناصر الغذائية موجود في الحليب الصناعي الذي يحتوي على البريبايوتكس (PDX: GOS) وبيتا جلوكان ومستويات عالية من أوميغا 3 و 6.
ثبت سريريًا أن هذه المكونات المختلفة تزيد من جهاز المناعة لدى طفلك. بشرب هذا الحليب ، يكون لطفلك فرصة أفضل لتجنب أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والأمراض الأخرى التي تنتظره في المدرسة أو في المنزل.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
