6 أسباب للتوتر قبل الزواج وكيفية التغلب عليه

هل تشعرين غالبًا بالقلق مع اقتراب يوم زفافك؟ أو تعاني من آلام متكررة في المعدة وكوابيس وصعوبة في التركيز مؤخرًا؟ إذا أجبت بـ "نعم" على كل هذه الأسئلة ، فهذا يعني أنك تعاني من الإجهاد قبل الزواج أو متلازمة ما قبل الزواج.

التوتر قبل الزفاف ليس بالشيء الغريب والطبيعي الذي تعيشه العروس والعريس. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك تسمح له بالاستمرار ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والقتال مع شريكك.

إذن ما هي أسباب التوتر قبل الزواج وكيفية التعامل معها؟ ابحث عن الجواب في المراجعة التالية.

أسباب مختلفة للتوتر قبل الزفاف

1. الآباء يشاركون بشكل كبير في الاستعدادات الزفاف

يعد تعقيد الاستعدادات للزفاف سببًا رئيسيًا للتوتر قبل الزفاف. من إعداد البائعين ومتعهدي تقديم الطعام والمصورين والهدايا التذكارية وفساتين الزفاف ، كل شيء له مجموعة من الاستعدادات الخاصة به وغالبًا ما يكون مرهقًا.

على الرغم من أن هذا هو حفل زفافك أنت وشريكك ، فليس من غير المألوف أن ترغب العائلة في المشاركة في التحضير لحفل الزفاف. في بعض الأحيان ، تكون الأسرة متورطة كثيرًا في الواقع ، لذا فهي تميل إلى الهيمنة.

قد تشعر أنت وشريكك بالتردد في رفض طلب الأسرة والشعور بالضغط عليهما. نتيجة لذلك ، تنشأ ضغوطات ونزاعات طفيفة بينك وبين عائلتك.

2. نفقات الزفاف كبيرة جدا

المصدر: هافينغتون بوست

ليس من النادر أن يرغب الأزواج في إنفاق الكثير من المال ليبدو في أفضل حالاتهم في يوم زفافهم ، لكن لا يفكروا كثيرًا في الاستعداد لحياتهم بعد الزواج. نتيجة لذلك ، فإن تكلفة حفل الزفاف كبيرة للغاية وتتجاوز الميزانية المعدة.

تحقيق حلم الزفاف أمر قانوني للقيام به. ومع ذلك ، إذا دفعت نفسك في النهاية واضطررت إلى اقتراض المال من كل مكان ، فسوف تتعرض لضغوط شديدة وطويلة الأمد. والسبب هو أنه حتى بعد انتهاء الزواج ما زلت تطاردك الفواتير أو الأقساط التي لم يتم سدادها.

3. توقع قيمة عالية جدًا

يحدث هذا عادة للعروس التي تريد أن يكون حفل زفافها سلسًا ومثاليًا. نعم ، عادة ما تريد العروس أن تكون محط الأنظار بمظهرها الجميل وسط حفل استقبال فاخر. مرة أخرى ، يتم ذلك من أجل تحقيق حفل الزفاف الذي تم تحقيقه.

ومع ذلك ، فإن وجود توقعات عالية جدًا وغير واقعية يؤدي إلى إثارة التوتر قبل الزفاف. والسبب هو أنه كلما زاد الأمل في يوم زفافك ، زادت احتمالية شعورك بخيبة أمل إذا لم يكن الأمر كما هو متوقع.

4. شكوك مفاجئة مع شريكك

أكبر إغراء للزوجين هو الشك في بعضهما البعض. نعم ، غالبًا ما ينشأ هذا الشعور عندما يقترب "اليوم الكبير" ، إما لأنك تشعر أن موقف شريكك قد تغير أو لأن وجود صديقتك السابقة قد تغير فجأة.

إذا كنت تشك في أن موقف شريكك قد تغير ، فقد يكون ذلك بسبب أن كلاكما لا يتواصلان بشكل كافٍ. أنت وشريكك مشغولان جدًا في التحضير لحفل الزفاف ، لذا يفوتك وقت رومانسي معًا. نتيجة لذلك ، غالبًا ما تصبح المعارك روتينية قبل يوم الزفاف.

عادة ما يتأثر التوتر قبل الزفاف بعدد من الأسئلة الموجودة في ذهنك. على سبيل المثال ، "هل هو حقًا الشخص المناسب لي؟" ، "هل ستكون أسرتي سعيدة معه؟" ، وعدد من الشكوك الأخرى التي تملأ العقل.

حاول أن تجلس للحظة وتستنشق ببطء. اعتقد أن هذه الأفكار هي مجرد آثار للإرهاق الذي تشعر به والذي يكون له تأثير على المشاعر المؤقتة.

5. قلق من يوم الزفاف

الزفاف هو لحظة واحدة في العمر. لذا ، فأنت بالتأكيد لا تريد أن تفوت أي شيء وتتأكد من أن كل شيء يسير على ما يرام.

لكن كوني حذرة ، فهذه الرغبات يمكن أن تثير القلق المفرط وتؤثر على مزاجك قبل الزفاف. كلما زاد قلقك بشأن D-day من حفل الزفاف ، كلما شعرت بالتوتر أكثر.

6. قلق من الليلة الأولى

القلق بشأن الليلة الأولى هو أيضًا أحد أسباب التوتر قبل الزفاف ، خاصة إذا لم يكن لدى كل من العروس والعريس معرفة كافية بالجنس. عادة ما تكون الأشياء التي تقلق بشأن الخوف من عدم القدرة على إرضاء شريكك في السرير ، على الرغم من أن هذا في الواقع شيء يختبره عادة المتزوجون حديثًا.

نصائح لتخفيف التوتر قبل الزفاف

دكتور. كشفت جوسلين تشارناس ، الدكتورة ، أخصائية نفسية إكلينيكية من الولايات المتحدة لصحيفة هافينغتون بوست أن الزواج قرار كبير سيغير حياة الجميع. بالإضافة إلى ملء حياة بعضنا البعض ، يوفر الزواج أيضًا تغييرات كبيرة لعائلات كلا الطرفين المعرضة للصراع والتوتر.

يمكن التغلب على التوتر الذي يسبق الزواج بالفعل ، على الرغم من أنه لا يمكن تجنبه تمامًا. المفتاح الرئيسي للحد من التوتر قبل الزواج هو تعزيز التواصل.

عندما يتم تقسيم الأسباب المختلفة للتوتر قبل الزواج واحدة تلو الأخرى ، تبدأ من نقص التواصل. لذا ، تحدث عما تريده أنت وشريكك في زواجك. أشرك الأسرة أيضًا ولا تتردد في مشاركة الآراء. سيتم حل أدنى مشكلة في الزواج بشكل صحيح وتقليل مستوى التوتر الذي يشعر به.

الى جانب ذلك ، اطلب المساعدة منظم الزفاف أو خدمات التحضير لحفل الزفاف لمساعدتك. تحتاج أنت وشريكك فقط إلى مناقشة نوع الزفاف الذي تريده والميزانية ، ثم دعهما يعملان بينما لا تزالان تحت إشرافك. هذا مفيد للغاية لتقليل التكاليف غير الضرورية لمنع الإجهاد الناتج عن الإنفاق المفرط.

إذا لزم الأمر ، قم بزيارة مستشار الزواج للمساعدة في التعامل مع التوتر الذي يسبق الزفاف. وبالتالي ، ستكون أنت وشريكك أكثر هدوءًا في إعداد كل شيء حتى وصول D-day.