الاستماع وفهم شريكك يتبين أن هناك فوائد ، كما تعلم!
تعبت من سماع حجج مثل "أنت لا من أي وقت مضى يفهمني! " أو "متى سمعت عن ذلك على أي حال حديث أنا؟" في كل مرة تسمع فيها مع شريك حياتك؟ يحتاج البشر حقًا إلى أن يسمعهم الآخرون ويفهمونهم. لا استثناء في كل علاقة حب بكل تقلباتها. لكن لسوء الحظ ، لا يمكن أو يريد الجميع فهم رغبات شركائهم والاستماع إليها.
في الواقع ، توفير نفسك (وكذلك قلبك) للاستماع إليه ، ليس فقط إرادته ولكن أيضًا شكاواه ، هي إحدى علامات حبك لشريكك. إذن ، كيف يجب أن تقيم تواصلًا جيدًا مع شريكك؟ تحقق من النصائح والحيل هنا
الاستماع ليس مجرد سماع بأذنيك ، عليك أن تفهم أيضًا
الاستماع هو شكل من أشكال التقدير واحترام أفكار ومشاعر أحبائك. لكن الاستماع بالطبع لا يستخدم الأذن فقط ، بل يجب أن يستخدم القلب أيضًا.
فاي دول ، في أطروحتها بعنوان أنماط الاستماع للشركاء ورضا العلاقة: الاستماع لفهم مقابل. الاستماع إلى الرد يقول أن "الاستماع" ينقسم إلى نوعين. استمع بفهم واستمع مع التعليقات. الشخص الذي يشعر بأنه قد تم الاستماع إليه بفهم من قبل محاوره يميل إلى الشعور بمزيد من الرضا عن علاقته بالحب.
في هذه الأثناء ، إذا استمعت فقط أثناء الرد بلا مبالاة - "يا إلهي .." ؛ "نعم ، هذا ما ينبغي أن يكون .." ؛ "حسنًا ، دعها تمر" ؛ إلخ - يميلون إلى أن يكونوا أكثر تحت أو حتى الانسحاب منك. بعد كل شيء ، ليست كل ما يحتاجه لسماعه لا يتطلب بالضرورة إجابات مقال من الخاص بك. معظم هذه "المطالب" التي يجب الاستماع إليها تتطلب منك حقًا… الاستماع.
التواصل مفتاح السعادة والوئام بين الزوجين
وفقًا لعالم النفس كارل روجرز ، فإن الاستماع إلى شريكك وفهمه هو أحد الطرق لإنشاء علاقة صحية. إذا كنت تستمع إلى شكاوى شريكك ، فهذا يميل إلى جعل شريكك أكثر انفتاحًا معك. أنت لا تريد ، أليس كذلك ، إذا كان شريكك يكذب كثيرًا ويميل إلى التستر على كل شيء؟ يمكنك أيضًا إنشاء علاقات مرنة وديمقراطية ومتناغمة من خلال فتح خطوط اتصال ثنائية الاتجاه. والأهم من ذلك ، يمكنك أن تكون ركيزة صلبة لشريكه لاستيعاب قصته أو مشكلته.
من الجيد أن تعرف أولاً ما هو الهدف بدلاً من الاستماع إلى شريكك. تشمل الأهداف الحصول على المعلومات وفهم حالة الشخص وتقديم الراحة للشخص الذي يروي القصة. يتعلق الأمر أيضًا بالسبب الذي يجعل بعض الناس يذهبون إلى علماء النفس. إنهم يأتون لأنهم يريدون أن يتم الاستماع إلى مشاكلهم وإعطاء حل لها بامتنان.
تعد قدرتك وصدقك على الاستماع إلى شريكك علامة على أنك تريد فهم الرسائل التي يرسلها شريكك في تدفقها. المكافأة هي أنه يمكنك إصلاح الأشياء التي لم تكن صحيحة من قبل ويمكن أن تظل الرومانسية سليمة.
ومع ذلك ، يمكنك أيضًا إبراز جانب الاهتمام بما يقولونه ويشعرون به. من المهم أيضًا أن تعرف أنه إذا كنت معتادًا على الاستماع إلى الناس بتعاطف ، فمن المحتمل أن شريكك أو أشخاص آخرين سيستمعون إليك أيضًا.
كيف تستمع وتفهم شريكك؟
أن تكون مستمعًا جيدًا ليس بالأمر السهل ، كما تعلم. أنت بحاجة إلى ممارسة والكثير من الصبر. بعد كل شيء ، عندما تحاول فهم شريكك ، فأنت بحاجة إلى تحويل انتباهك الكامل إلى شريكك. كلما فعلت ذلك كثيرًا ، كلما أصبحت أفضل في فهم شريكك ، وكلما كانت علاقتك أكثر إيجابية.
إليك بعض النصائح والطرق لتكون مستمعًا جيدًا:
- حاول أن تضع نفسك كشريك أو كشخص يروي القصة
- ركز واستمع إلى المعاني المهمة للقصة
- انتبه إلى لغة جسده ، وعادة ما تظهر لغة الجسد مشاعره الحقيقية
- أظهر التعاطف عندما يروون القصص
- لا تصدر أحكامًا مباشرة ، ولا تتهرب عندما تصبح مشكلة من القصة التي يرويها شريكك.
- انظر في عين شريكك عندما يتحدث
- أقر بأنك تستمع ، على سبيل المثال يمكنك الإيماء أو قول "حسنًا ، فهمت."
- بين الحين والآخر ، حاول تكرار ما قاله شريكك ، مع إعطاء تعليق محايد.
على سبيل المثال ، عندما يبدو شريكك حزينًا ثم يقول ، "لقد وبخني المدير في المكتب بعد ظهر اليوم." يمكنك أن تقول ، "لابد أنه من المحزن أن يوبخك الرئيس. ماذا حدث؟" من خلال تكرار ما قاله شريكك وتلخيص مشاعره من خلال لغة الجسد والتعبيرات ، سيعرف أنك تستمع دون أن يسمعك تقول ، "أنا أفهم" أو "أنا أستمع".
يمكنك أيضًا إعطاء لمسة لإظهار اهتمامك بشريكك ، على سبيل المثال عن طريق مسك اليدين أو العناق أثناء الاستماع إلى حديث شريكك.
