هل يمكن أن يشمل الأرق علامات الحمل المبكر؟
قد لا تعاني بعض النساء من أي علامات مع دخول الحمل في الثلث الأول من الحمل. من ناحية أخرى ، ليس هناك عدد قليل من النساء اللاتي يشتكين من التغيرات في أنماط النوم وحتى الأرق على الرغم من أنهن لا يعانين منه في العادة. إذا كان الأمر كذلك ، فهل يمكن اعتبار الأرق علامة على الحمل المبكر؟
كيف تفرقين بين اضطراب النوم الطبيعي والأرق قبل الحمل؟ ها هو التفسير.
العلاقة بين الأرق وعلامات الحمل المبكرة
يمكن أن ينبع السبب الرئيسي للأرق أثناء الحمل المبكر من التغيرات الهرمونية. عندما تكونين حاملاً ، ستزيد كمية هرمون البروجسترون. يمكن أن يثير هذا الهرمون الشعور بالتعب والنعاس أثناء النهار ، مما يجعلك تغفو كثيرًا. نتيجة لذلك ، قد تواجه صعوبة في النوم والاستيقاظ بسهولة أكبر في الليل.
يمكن أن تؤدي العوامل الأخرى التي تحدث في جسمك أيضًا إلى تفاقم هذه الحالة. يمكن أن يسبب الحمل عددًا من الآثار الجانبية مثل الغثيان وزيادة وتيرة التبول وآلام الظهر وآلام الثدي وزيادة الشهية ومتلازمة تململ الساقين. يمكن أن تتداخل كل هذه الظروف مع نومك ليلا لفترة طويلة ، مما يؤثر على جودة النوم بشكل عام.
يمكن أيضًا أن تحدث اضطرابات النوم أثناء الحمل بسبب القلق الذي تعاني منه الأم. عادة ما يأتي هذا القلق من الخوف من خطر الإجهاض أو المشاكل الصحية التي قد تتعرض لها أنت أو الجنين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب مصادر القلق الأخرى مثل التوتر أو المشاكل المالية أو غيرها من المشاكل القلق المطول.
علامات الحمل المبكر مثل الأرق شائعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. عادة ما يبدأ هذا الاضطراب في الانخفاض مع زيادة عمر الحمل ، ثم يعاود الظهور مع دخول الحمل في الأسابيع الأخيرة. السبب هو تضخم المعدة مما يجعلك تجد صعوبة في العثور على وضع النوم الأكثر راحة.
هل الأرق بالتأكيد علامة على الحمل المبكر؟
الأرق هو أحد العلامات المبكرة التي تعاني منها معظم الأمهات أثناء الحمل المبكر. ومع ذلك ، لا يمكن بالضرورة استخدام هذه الحالة كمؤشر لتحديد الحمل.
هناك عدة أسباب تدعم هذا. أولاً ، يحدث اضطراب النوم هذا عادةً بعد الأسابيع الأولى من الحمل وتكرار حدوثه ليس متكررًا بدرجة كافية لاستخدامه كعلامة على الحمل. لهذا السبب ، فإن اعتبار الأرق علامة على الحمل المبكر يمكن أن يجعلك في الواقع متأخراً في اكتشاف الحمل.
ثانيًا ، الأرق هو اضطراب في النوم شائع جدًا ويمكن أن يحدث لأي شخص ، رجالًا ونساءً. على عكس أعراض الحمل مثل غثيان صباحي وهي أكثر تحديداً للنساء الحوامل ، فهذه الشكوى عامة جدًا بحيث لا يمكن اعتبارها علامة رئيسية على الحمل المبكر.
على الرغم من أنكِ تعانين غالبًا من الأرق ، فإن هذه الحالة ليست العلامة الوحيدة على الحمل المبكر. لا تزال هناك علامات مختلفة للحمل يمكنك ملاحظتها للتأكد من أنك حامل.
واحدة من أفضل الطرق لاكتشاف الحمل بشكل مستقل هي استخدام حزمة اختبار. ما عليك سوى وضع هذه الأداة في كمية صغيرة من البول في الصباح وستظهر النتائج بعد بضع دقائق. كلما تم اكتشاف الحمل مبكرًا ، كان ذلك أفضل. والسبب هو أن الفترة الذهبية لحياة الطفل قد بدأت منذ أن كان في الرحم.
