طرق سهلة للحمل إذا كنت لا تزالين مرضعة •
تشير الحقائق إلى أن حدوث الحمل مرة أخرى أثناء الرضاعة الطبيعية أمر صعب للغاية. تعتبر الرضاعة الطبيعية فعالة للغاية في منع الحمل ، حوالي 98٪ - 99٪ ، على الرغم من أنه لا يمكن القول أن الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية لا يمكن أن يحدث. إن معدل خصوبة الأمهات المرضعات منخفض بالفعل ، لكن هذا لا يعني أن الأمهات المرضعات لا يمكن أن يحملن على الإطلاق. إذا كانت الأم ترضع طفلها ليلاً ونهارًا ، فقد يستغرق الأمر حوالي عام أو أكثر حتى تعود إلى دورة التبويض السابقة. ومع ذلك ، إذا كانت أنشطة الرضاعة الطبيعية تتخللها الرضاعة الطبيعية أو لم يتم إرضاع الطفل في الليل (قد يكون ذلك بسبب عدم نومهما معًا) ، يمكن أن تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها في غضون 3-5 أشهر.
الرضاعة الطبيعية توقف الهرمونات التي تحفز الإباضة. كلما طالت فترة الرضاعة ، زادت صعوبة الحمل خلال تلك الفترة. قد تحدث الإباضة بعد 3 أشهر من بدء الرضاعة الطبيعية ، ولكن بما أن دورتك الشهرية لا تأتي قبل أسبوعين بعد الإباضة ، فلن تعرف إلا بعد فوات الأوان!
حتى تتمكني من الحمل مرة أخرى على الرغم من أنك ما زلت ترضعين
حتى لو لم يكن لديك دورتك الشهرية لعدة أشهر بعد الولادة ، فعادة ما يطلق جسمك أول بويضة بعد الولادة ، قبل وصول الدورة الشهرية الأولى. لن تعرفين ذلك إلا بعد أسبوعين عندما تأتي دورتك الشهرية. أفضل فرصة للحمل أثناء الرضاعة الطبيعية هي ممارسة الجنس بانتظام دون وقاية.
تعمل الرضاعة الطبيعية على تحفيز هرمون البرولاكتين ، المعروف أيضًا باسم "هرمون الحليب" ، والذي يؤدي عند ارتفاعه إلى توقف الإباضة.
إذا بدأ طفلك في النوم طوال الليل ، فسوف تنخفض مستويات البرولاكتين لديك وستكونين على الأرجح خصبة في غضون 3-8 أشهر - ويمكن أن يحدث هذا أيضًا إذا بدلت الرضاعة الطبيعية بالرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.
إذا كنت ترضعين طفلك بشكل حصري ليلاً ونهاراً ، فسوف يرتفع مستوى البرولاكتين في الجسم. ستنخفض هذه المستويات المرتفعة من الهرمونات بشكل طبيعي بمرور الوقت. ومع ذلك ، لن تأتي دورتك الشهرية إلا بعد عام من الولادة.
تتحكم بعض النساء في حملهن عن طريق الرضاعة الطبيعية ؛ يدعي الرضاعةانقطاع الطمثطريقة أو لام. هذا أمر محفوف بالمخاطر ، نظرًا لأنه من الصعب معرفة وقت الإباضة الأولى. إذا كنت مهتمًا بتجربته ، فاتصل بالطبيب الذي يتعامل مع المشكلات المتعلقة بالرضاعة الطبيعية في أقرب مستشفى أو مركز رعاية أطفال.
إذا قررت عدم الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية ، فمن الجيد البدء في استخدام وسائل منع الحمل عندما تبدأ في ممارسة الجنس مرة أخرى.
لا يزال بإمكان النساء اللاتي يرغبن في الحمل أن يرضعن كالمعتاد. تحقق من بعض الأشياء التي يجب مراعاتها أدناه حتى يكون الجسم جاهزًا للترحيب بوجود الجنين وزيادة فرص الحمل.
(ملاحظة مهمة: إذا كان عمر طفلك أقل من 9 أشهر ، فإن أولويتك هي إرضاعه ، وليس الحمل مرة أخرى ، لأن الأطفال يحتاجون حقًا إلى التغذية والترابط مع أمهاتهم ، وهو ما يمكن الحصول عليه من الرضاعة الطبيعية.)
- قللي من أنشطة الرضاعة الطبيعية ليلاً (6 ساعات على الأقل) حتى يمكن تقليل إدرار الحليب. مع هذا ، سوف يلتقط جسمك الرسالة لاستئناف وظائف الجسم الطبيعية الأخرى التي لا تتعلق بالرضاعة الطبيعية ، مثل الإباضة.
- ابدأ بإعطاء طفلك الأطعمة الصلبة والسوائل الداعمة الأخرى في عمر 6 أشهر. هذا يساعد أيضًا في تقليل إدرار الحليب. لا يزال طفلك يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها ولا يزال بإمكانك الاستفادة من الترابط مع طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية خلال النهار.
- افطمي طفلك بشكل مباشر أو غير تدريجي. إذا كانت الحلمات المنشطة باستمرار تمنع جسمك من الإباضة ، فإن فطام طفلك هو الخيار الأخير لحمل ناجح أثناء الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، لا يوصى بذلك إذا كان عمر طفلك أقل من 6 أشهر. وغني عن القول أن فطام الطفل يجب أن يكون الملاذ الأخير حقًا ولا ينصح بهذا لأن الرضاعة الطبيعية مهمة جدًا لصحة طفلك ونموه. توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية للرضع حتى سن 6 أشهر وتوفير أغذية إضافية بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية حتى عمر سنتين.
