التغيرات المفاجئة في درجة حرارة الغرفة مخاطر على الصحة •
تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية بين 36.5 و 37.5 درجة مئوية. تؤثر أشياء كثيرة على التغيرات في درجة حرارة الجسم ، ومن بينها البيئة. يمكن أن يكون لبيئات درجات الحرارة الشديدة ، مثل شديدة البرودة أو شديدة الحرارة ، تأثيرات مختلفة على الجسم.
يمكن أن تؤثر التغييرات في درجة الحرارة المحيطة بدرجات قليلة فقط على وظائف الجسم. على سبيل المثال ، إذا انخفضت درجة حرارة جسمك بمقدار 3 درجات مئوية إلى 35 درجة مئوية بسبب انخفاض درجات الحرارة المحيطة ، فسوف تعاني من انخفاض خفيف في درجة حرارة الجسم. يمكن أن يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم الشديد إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية والموت. في حين أن درجة الحرارة مرتفعة للغاية ، يمكن أن تسبب تلفًا في الدماغ. لذلك ، عندما يشعر الجسم باختلاف درجة الحرارة بين درجة الحرارة في البيئة ودرجة الحرارة داخل الجسم ، فسيقوم الجسم تلقائيًا بإجراء التنظيم الحراري ، وهي عملية تكيف الجسم في قبول التغيرات في درجة الحرارة التي تحدث من حوله.
ما هو التنظيم الحراري؟
يتم تنظيم الحرارة من قبل الجسم بحيث يتم الحفاظ على توازن الجسم. عندما يستشعر الجسم درجة الحرارة في الغرفة المحيطة ، يستقبل الجلد التحفيز الأول. يستشعر الجلد ما إذا كانت درجة الحرارة شديدة البرودة أو شديدة السخونة. بعد ذلك ، يعطي إشارة إلى منطقة ما تحت المهاد والتي ستتخذ بعد ذلك إجراءات وفقًا للبيئة المحيطة بها. سيتم إعطاء إشارات للعضلات والأعضاء والغدد والأنظمة العصبية الأخرى للاستجابة للتغيرات في درجة الحرارة. تتأثر درجة حرارة الجسم بعوامل مختلفة مثل الموسم والطقس والنشاط البدني. تمامًا كما هو الحال عندما تأكل أو تشرب ، فإن هذا النشاط سيزيد من درجة حرارة جسمك لأن هناك عملية لإنتاج الطاقة وحرق السعرات الحرارية في الجسم.
ماذا يحدث إذا تغيرت درجة الحرارة المحيطة فجأة؟
يمكن للتغيرات المفاجئة في درجة حرارة البيئة أن تسبب تأثيرات مختلفة على الجسم ، مثل:
1. قصور الغدة الدرقية
عندما تشعر بالبرد ثم تشعر بالحرارة بسبب درجة الحرارة المحيطة ، فقد تكون لديك مشكلة في الغدة الدرقية. الغدة الدرقية هي غدة في الجسم تعمل على تنظيم عمليات الأيض المختلفة وتنظيم معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم. عندما تفرز هذه الغدة الكثير من هرمون الغدة الدرقية ، ترتفع درجة حرارة الجسم. من ناحية أخرى ، تنتج هذه الغدة أيضًا الهرمونات T3 و T4 والتي إذا انخفض إنتاج هذه الهرمونات ، فسوف تنخفض درجة حرارة الجسم. الهرمونات T3 و T4 مسؤولة أيضًا عن تنظيم استخدام الطاقة في الجسم والتأثير على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية في الجسم إلى انخفاض درجة حرارة الجسم وإبطاء عملية التمثيل الغذائي في الجسم. إذا تباطأت عملية التمثيل الغذائي ، فستظهر أعراض أخرى ، مثل التعب والضعف والاكتئاب والإمساك وهشاشة الأظافر. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية تورم في الوجه واليدين والقدمين ، وانخفاض حاسة التذوق والشم ، ومشاكل في الإنجاب ، وآلام المفاصل ، وحتى أمراض القلب.
2. اضطرابات الغدة الكظرية
تقع الغدد الكظرية فوق الكلى وتعمل على إنتاج هرمون الكورتيزول ، وهو الهرمون الرئيسي في إدارة الإجهاد والتمثيل الغذائي. غالبًا ما تكون اضطرابات الغدد الكظرية نتيجة لانخفاض هرمون الغدة الدرقية. ستؤثر التغيرات في درجة الحرارة على هرمونات الغدة الدرقية التي تؤثر بعد ذلك على اضطرابات الغدة الكظرية.
تتمثل العواقب التي تنشأ بسبب اضطرابات الغدة الكظرية في الشعور بعدم الاستقرار ، وصعوبة الاستيقاظ في الصباح على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من النوم ، والشعور دائمًا بالتعب والجوع ، وانخفاض في جهاز المناعة. الأعراض الأخرى التي يمكن أن تظهر هي انخفاض مستويات السكر في الدم ، وخدر في الأصابع ، وانخفاض الدافع الجنسي ، وفقدان الوزن.
3. ضعف حساسية الأنسولين
الأنسولين هو هرمون مهمته الرئيسية في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحويل السكر في الدم إلى طاقة يحتاجها الجسم. لذلك ، يشارك هذا الهرمون في عمليات التمثيل الغذائي للطاقة التي يمكن أن تؤدي إلى تغير درجة حرارة الجسم. في ظل الظروف العادية ، يزيد الجسم من إنتاج الأنسولين عندما ترتفع درجة حرارة الجسم ، وقد أظهرت الدراسات أن حقن هذا الهرمون في أجزاء معينة من الدماغ يمكن أن يرفع درجة حرارة الجسم ويسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
